14-р зууны үед петрийн үеэр Орос улсад анх удаа тодорч байсан бөгөөд 15-р зууны үеэс алимны нухаш, жимс, зөгийн бал, эдгээр зуурмагийн цагаан өндөг нэмэгдсэн байна. Өнөөдөр энэхүү амттан дэлхийн өнцөг булан бүрт алдартай болсон бөгөөд гоймон нь бие даасан амттан болон бялуу, боовны найрлагад хэрэглэгддэг.
Одоогоор, төрөл бүрийн нэмэлтүүд, будаг, хадгалах бодисууд аль хэдийн үйлдвэрлэлд ашиглагдаж байгаа бөгөөд зөгийн бал нь элсэн чихэрээр солигдсон байна. Тиймээс цагаан гоймонгийн давуу талыг олгох хэрэгтэй. Энэ нь цагаан хоолонд маш их тааламжтай, өнгөт гоймон байдаггүй. Гэхдээ үүнийг өөрөө хийх нь хамгийн сайн арга юм.
Бэлчээрийн ашиг тус, хор уршиг
Ашиг тус:
- хоол боловсруулах чадвар сайжирна;
- гэдэс нь хорт бодисоос чөлөөлөгддөг;
- цусан дахь холестерины хэмжээг багасгах процессыг удаашруулах;
- Хүнд металлууд бие махбодоос гардаг.
- Элэгний ажлыг тогтворжуулах;
- сэтгэлийн байдал өсч, сэтгэлийн хямрал унав;
- Зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг сайжруулна.
Муу:
- Цаас нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг учир чихрийн шижин, таргалалт зэрэг өвчнөөр өвчилсөн хүмүүст хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Хэт их хэрэглээ нь шүдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлнө.
- Химийн нэмэлт бодисууд нь янз бүрийн харшил үүсгэдэг.
Гоймон калорийн агууламж
Бэлэн мөнгөөр хэдэн калори агуулдаг вэ гэвэл дэлгүүрт худалдаж авсан эсвэл өөрөө хооллож байгаа эсэхээс шалтгаална.
Бүтээгдэхүүний найрлага дахь нарийн хоол нь өөх тос багатай учраас бага хэмжээгээр хэрэглэж болно. Учир нь ямар ч хоолны дэглэм нь ямар нэг амттай байхыг хүсдэг тул глюкоз агуулдаг тул тархи бүрэн үйлчлэхэд тохиромжтой байдаг.