Эртний цаг үеэс хойш хүмүүс зөвхөн ногоон амтыг иддэг, ер бусын амтаас гадна эмийн шинж чанараас хамаардаг. Энэ ургамал нь янз бүрийн хоол бэлтгэхэд ашиглаж болно, энэ нь таны хоол хүнс нь улам нэмэгдэж, бүрэн цогц витамин нь ханасан болно.
Ямар витамин, тэжээлүүд ногоон сонгино агуулдаг вэ?
Энэ ногоон нь үнс, цардуул, эслэгийн хүчил, органик хүчлүүд гэх мэт ашигтай цогц бодисыг агуулдаг.
Макро болон ул мөрийн элементүүд:
- кали;
- кальци;
- магни;
- манган;
- зэс;
- хүхэр;
- селени;
- төмөр;
- цайр болон бусад.
Витамин:
- А аминдэм;
- B бүлгийн витамин;
- витамин С;
- витамин Е;
- витамины PP;
- витамин K;
- витамин N.
Бие махбодийн ногоон сонгино ашиг тус
Ногоон сонгино хэрэглэдэг, тэр ч байтугай хүүхдүүд мэддэг, энэ нь хүний эрүүл мэндэд үнэтэй хувь нэмэр оруулж буй бодисын элемент, бодисын агууламжийг маш чухал байлгах нь гайхах зүйл биш юм.
Тэгэхээр, ногоон сонгино хэрэглэх нь:
- Энэ үйлдвэрт агуулагдах нефть нь амьсгалын замд эерэг нөлөө үзүүлдэг;
- Шилэн найрлагатай бол сонгино нь элэгний үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.
- Мөн ногоон сонгино нь үрэвслийн болон ариутгалын бодисыг маш сайн болгодог.
- үр дүнтэй бактериудтай хамт гэдэс дүүрэх, зохистой хооллолтыг сэргээх;
- ногоон сонгино нь цусны даралтыг бууруулах, хэвийн болгоход тусалдаг, гипертензийн ач холбогдолтой юм.
- Натрийн фосфорийн фолийн хүчил , фосфор, магни нь мэдрэлийн системийн үйл ажиллагаанд идэвхитэй оролцдог бөгөөд концентраци, санах ойг сайжруулахад тусалдаг.
- Ногоон сонгино дахь витаминыг энэ нь маш сайн шээс хөөх эмийг болгодог.
- хорт хавдрын эсрэг тэмцэж, хавдар үүсэхээс сэргийлдэг антиоксидант крercетттай хамт тарина.
- Хлорофилл нь эмгэг төрүүлэгч нянгаас бие махбодийг хамгаалж, мөн өсөлтийг нь саатуулдаг;
- Цайр нь хүний дархлаатай байдлыг бэхжүүлж, эмэгтэйчүүдийн нөхөн үржихүйд эерэгээр нөлөөлдөг;
- Ногоон сонгино нь гайхамшигтай өдөөлтийг агуулдаг бөгөөд энэ нь түүнд нөлөөлж буй aphrodisiacs агуулсан байдаг.
Энэ бол ногоон сонгино хэрэглээ биш юм. Энэ үйлдвэрийг тогтмол ашиглахын тулд та өөрөө харах болно. Ихэнхдээ аяга таваганд нь ногоон өнгөтэй ордог бол амт нь илүү дээр байх болно, хоол хүнс нь үндсэн витаминаар дүүрэх болно.