Сүү-хүнсний ногооны хоолны дэглэм хоёулаа ховор, анагаах ухаанд түгээмэл байдаг. Хэдийгээр олон тооны эмч нар махгүй бол хүн бүрэн идэж чаддаггүй ч чихрийн шижин зэрэг янз бүрийн өвчний улмаас өвчний эрүүл мэндийг сэргээхэд ургамлын сүүний хоолны дэглэмийг тогтоосон байдаг. Энэ хоол хүнс нь тэнцвэртэй, бүх биед шаардлагатай бүх бодисоор хангаж, маш их ашигтай шинж чанартай байдаг.
Уураг, хүнсний ногооны хоол
Өөрөөр хэлбэл, хүнсний ногооны хоол хүнс нь маш их органик боловч хэдийгээр амьтны гаралтай хоолноос олж авч болох Витаминыг шаардлагатай хэмжээгээр өгдөггүй. Гэхдээ түүний бэлэг нь цагаан идээний хамтаар бэлэг өгдөг бөгөөд энэ нь ямар ч эсэргүүцэл байх ёсгүй.
Хэрэв та ийм турах хоолны дэглэмд хүрэхийг хүсч байгаа бол хамгийн багадаа 10-14 хоног өгөхөд бэлдээрэй. Ерөнхийдөө та хүссэн хэмжээгээрээ энэ аргыг идэж болно. Бид нэг өдрийн хоолны дэглэмийг санал болгодог:
- Өглөөний цай : Сүүтэй цай, бяслагны нэг хэсэг.
- Хоёрдугаар өглөөний хоол : таны сонгосон жимс.
- Үдийн хоол : цагаан хоолны ногооны үр тариа, сүү, шөл, ногооны салат.
- Үдээс хойш зууш : жимсний салат.
- Оройн хоол : Байгалийн тараг бүхий өөхгүй бяслагны хэсэг.
- Унтахаас өмнө : 1% -ийн шилтэй шил.
2.5-3 цагт тогтмол идэх нь чухал. Энэ арга нь бодисын солилцоог сэргээж, биеийг баяжуулах шаардлагатай бүх элементүүдээр баяжуулж өгдөг бөгөөд энэ нь илүүдэл жин бидний нүдэнд хайлдаг илэрхий давуу талаас гадна юм.
Чихрийн шижин, таргалалтад зориулсан хүнсний ногооны сүүн бүтээгдэхүүн болох
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст зориулсан хоолны дэглэм нь тарган хүмүүст бас тохиромжтой. Жишээ нь, эмэгтэйчүүдийн хувьд тодорхойлох нь амархан. Хэрэв таны бэлхүүс 80 см-ээс их бол энэ өвчнийг оношлож болно.
Өдөрт зориулсан хоолны дэглэмийн талаар авч үзье.
- Өглөөний цай : бяслаг бүхий байгалийн кофе, сэндвич.
- Хоёрдугаар өглөө : нимбэгтэй цай, 50 грамм бага өөх тос бяслаг.
- Үдийн хоол : өөх тос, давс, амтлагч, чанасан төмстэй хүнсний ногооны шөл.
- Үдээс хойш зууш : Чихрийн шижин компот, 250 гр гүзээлзгэнэ, лийр, эсвэл алим.
- Оройн хоол : 400 грамм шинэ буюу чанасан ногоо.
- Орны өмнө унтах : сүү эсвэл сүү.
Хоолны сонголт бүрт амттай, шарсан, өөх тос бүгдийг оруулдаггүй. Энгийн бөгөөд хялбар хооллолт нь таны эрүүл мэндэд илүү ашигтай байдаг.