Одууд хувийн амьдралд өөр өөр байдаг: зарим нь гадны хүнээс болгоомжтой хамгаалж, зарим нь амархан харуулах болно. Фениксууд зөвхөн дуучны бүтээлч сэтгэлгээнд төдийгүй Stas Mikhailov-ийн эхнэрийн туранхай байдалд санаа зовж байгаа юм. Энэ бол Инна нэртэй дуучинын дөрөв дэх эхнэр бөгөөд хоёр дахь гэрлэлт нь түүний амьдрал. Хэдийгээр тэр эмэгтэй дөрвөн хүүхэдтэй ч гэсэн гайхалтай сайхан харагдаж байна. Энэ нь төгс ойлгомжтой асуултыг бий болгодог: Стas Михайловын эхнэр хэрхэн жингээ хэрхэн алдсан бэ?
Төрсний дараа Стас Михайловын эхнэр жингээ хэрхэн бууруулсан бэ?
Инна Михилава нь дуучин охиныхоо төрсөн бөгөөд дараагийн жил нь 24 килограммаас салж, бүрэн хэмжээгээр нь авчирчээ. Түүнийг хоолны дэглэмийн талаар асуулт асуухад тэрээр иймэрхүү том гэр бүлтэй, турах тогтолцоо байхгүй байна. Гэрийнхэн, хүүхдүүдийн анхаарал халамж тавьдаггүй, гэрт нь асран хүмүүжүүлдэггүй. Энэ нь Старийн эхнэрийн хэлсэнчлэн, 12 килограмм жинтэй илүүдэл жингээсээ хурдан салахыг тусалсан юм.
Гэхдээ эдгээр тоо баримтууд эргэлзээтэй хэвээр байна. Ихэнх эмэгтэйчүүд сувилагч, эмч байхгүй бөгөөд жирэмсний амралтын үед бүхэл бүтэн эдийн засгийн болон хүүхдийн асрамжинд анхаарал тавьдаг ч маш бага хэмжээгээр 12 кг жин хасахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч ийм жин буурах нь эрүүл бодисын солилцоо , хоолны дэглэмийн зөв зуршил юм.
Стас Михайловын эхнэр яаж жингээ алдсан бэ?
Жирэмсний хувьд 24 нэмэлт фунтээс 12 нь үлдсэн, хоёрдугаар хагаст Inna өөрийнхөө төлөө тэмцэж байсан. Үүний тулд тэрээр эрүүл хооллолтын зарчмууд дээр тулгуурлан өөрийн системийг боловсруулсан.
Хориглосон бүтээгдэхүүний жагсаалт нь дараах зүйлсийг агуулна.
- Хоол хүнс, хоол хүнс, өөх тос, гүн шарсан хоол, шарсан хоол хүнс.
- Бүх төрлийн чихэр - чихэр, нарийн боов, зайрмаг, шоколад, элсэн чихэр зэрэг
- Гурилын ямар нэг бүтээгдэхүүн, талх, гоймон, банш эсвэл зүслэг хийх талх байна уу.
- Даршилсан болон даршилсан бүх төрлийн бүтээгдэхүүн, лаазалсан бүтээгдэхүүн.
- Ямар нэг согтууруулах ундаа, сод, кофе.
Бүтээгдэхүүний жагсаалтаас энэ бүгдийг хасвал жингээ хасаж эхэлнэ. Энэ нь хэт их илчлэг хоол хүнс, дүрэм дүрмийн хувьд, зураг нь гэмтсэн байна. Хэрэв та бүх зүйлийг хориглодог гэж бодвол та алдаж байна: та ямар ч ногоо, жимс жимсгэнэ, өөх тос багатай мах, шувууны аж ахуй, загас, цагаан идээний өөх тосыг идэж болно.
Үүнтэй зэрэгцэн Инна Михайлова өөрийн архины зохистой дэглэмийг сонгосон гэж заасан байх ёстой: өдөрт 2 литр цэвэр ус уух нь байгалийн метаболизмыг сэргээхэд шаардлагатай байдаг.
Эхнэр Стик Михайлова хоолны дэглэмийнх нь жишээг үзүүлээгүй боловч өглөөний цай уухын тулд ааруул, эсвэл өндөгний таваг, оройн хоолны өрөөнд - хөнгөн салат, шөл, оройн хоол багатай өөх тосоор хооллодог гэж таамаглаж болно. Энэ бол сайн хоол тэжээлийн сонгодог хоолны дэглэм юм.
Стас Михайловын эхнэрийн хоолны дэглэм
Үе үе эхлэн дуучингийн эхнэр жижиг хоолны дэглэмийг зохион байгуулдаг. Энэ нь хоёр өдрийн турш зориулагдан боловсруулагдсан хоол хүнс юм.
Эхний өдөр.
- Өглөөний цай: өндөг, чанасан Сагаган.
- Үдийн хоол: хүнсний ногоо бүхий шатаасан загас.
- Үдээс хойш зууш: алим.
- Оройн хоол: Сарвуутай тараг.
Хоёр дахь өдөр.
- Өглөөний цай: чанасан будаа.
- Үдийн хоол: өөхний үнэгүй бяслаг, ногооны салат багц.
- Зууш: цагаан тараг.
- Оройн хоол: чанасан өндөг болон луувантай хос.
Зөв зохистой хооллолтыг нэмснээр энэ хоолыг үе үе хэрэглэж, идэвхитэй амьдралын хэв маягаас гадна дасгал хөдөлгөөн нь Inna-ыг өөрийн дур булаам дүр төрх рүү буцахад нь тусалж, тэр ч байтугай залуу охид атаархаж болно.