Хөхний сүүтэй хүүхдээ тэжээдэг эмэгтэй олон бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхэд өөрийгөө хязгаарласан байдаг. Ээж нь хооллож байгаа бүх биологийн идэвхит бодисууд нь тэр даруйд хөхний сүү рүү унадаг. Мөн хүүхэд харшлын тууралт, ринит, диатези, шингэн, эсвэл эсрэгээр, хатуу өтгөн, нүүрний харагдах хэлбэрээр төсөөлөөгүй урвалуудтай байж болно. Жишээлбэл, сувилагч эх, prunes уу? Энэ хэрэглээ нь хүүхдийн эрүүл мэнд, сайн сайхан байдалд хэрхэн нөлөөлөх вэ?
Prunes: Хөхөөр хооллохын ашиг тус, хор хөнөөл
Жирэмсэн үед ашигтай бодисыг эхийн биеэс өсөлт, хөгжилд зориулж зайлуулсан. Судсаар хооллож байгаа үед витамин нь сүүгээр дамжин хүүхдээ төрүүлдэг. Тиймээс, эмэгтэй хүн удаан хугацаагаар витамин, эрдэс бодис дутагдалтай байдаг. Дээрээс нь цэвэршүүлсэн амт нь баялаг витамины найрлагатай байдаг. Жишээ нь, энэ хатаасан жимс дэх витамин С-ийн өндөр агууламж нь амьсгалын замын цочмог өвчлөлөөс урьдчилан сэргийлэх маш сайн арга юм. Хэрвээ сувилахуйн эх нь евчтэй бол бактерийн эсрэг шинж чанартай тайралт хийснээр эдгэрэлтийг хурдасгана. Үр хөврөлийн үр шим нь A, B, PP витамины ачаар асрагч эхийн арьсны өнгийг сайжруулдаг.
Гэсэн хэдий ч, хөхөөр хооллох үед prunes гол үнэ цэнэ - pectin, шилэн дотор байдаг. Үүний ачаар ходоод гэдэсний зам хэвийн болгодог. Төрөхийн өмнөх үед олон эмэгтэйчүүд гэдэсний хөдөлгөөний эмгэгийг мэдэрч түгжрэлд өртдөг. Зүгээр л цөөн хэдэн prunes энэ асуудлыг даван туулахад туслах болно. Ижил нөлөө нь шинэ төрсөн хүүхдэд зориулсан prunes байдаг. Ходоод гэдэсний замд согог илрэх байдлаас болж нярай хүүхдийг зөвхөн өтгөн хаталтаас үүсдэг. Сувилахуйн эх, түүний дотор өдөр тутмын хоолны дэглэмд орсон хар хатаасан жимс нь хүүхдийн хэвийн байдлыг хөнгөвчлөх, түүний бие засах эмчилгээний үр дүнд нөлөөлнө. Та зөвхөн хатаасан жимс идэж болно, мөн та нар нухаш, дусаах, эсвэл prunes компот хоол болно - ямар ч тохиолдолд ашиг байх болно. Хэрэглээний өмнө 5 минутын турш буцалсан устай жимсээ хийнэ. Хайлалт хийхийн тулд 2 хатаасан жимсийг буцалсан ус руу шилэнд хийнэ. Хагас цагийн дараа дуслаар ууж болно. Тухайн компотыг 2-3 шил тутамд усаар шингэлнэ.
Гэвч хөхүүл үед зөөвөрлөн үржүүлж байгаа бүх ашигтай шинж чанар нь эх, хүүхдийн аль алинд нь хохирол учруулж болно. Нэгдүгээрт, энэ хатаасан жимс нь харшлын бус бүтээгдэхүүнд харьяалагддаг боловч сувилахуйн эхийн хэрэглээ нь хүүхдийн нүүр, биед тууралт үүсэхийг өдөөж болно. Эцсийн эцэст, организм бүр хувь хүн байдаг. Хоёрдугаарт, prunes хэт их хэрэглэснээс хөхөөр хооллох нь ходоод гэдэсний шалтгаан болж, суулгалтанд хүргэдэг.
Надад нэмэлт фунт байвал би хясаа авч болох уу? Prunes нь маш өндөр илчлэг чанартай бүтээгдэхүүн бөгөөд 100 грамм бүтээгдэхүүн нь 231 ккал агуулдаг.
Боломжит эрсдлээс зайлсхийх вэ?
Та prunes идэхээс өмнө чанартай бүтээгдэхүүн худалдаж аваарай. Хэрэв prunes цэвэр байвал олон ашигтай шинж чанарууд байдаг. "Зөв" хатаасан жимс нь хар арьстай, гялалздаг. Хэрэв та өөрийн гарт жимс жимсгэнэ авч, хүрэхийн тулд уян хатан байх ёстой, гэхдээ зөөлөн. Браун өнгө нь хоол хийх технологийг зөрчиж байгааг харуулж байна. Жимсийг туршиж үзээрэй. Таатай амт нь хуучирсан бүтээгдэхүүнээс үүсдэг.
Өөрсдийгөө болон суулгалт хэлбэрээр хүүхэд нь таагүй үр дагавраас зайлсхийхийн тулд эх нь 3-4 жимстэй бяслаг хийх ёстой. Хүүхэддээ хүчтэй харшлыг өдөөхгүйн тулд зөвхөн 1 хатаасан жимс хэрэглэж үзээд өдөрт хүүхдээ үзээрэй. Хэрэв тууралт гарч ирэхгүй бол дараагийн өдөр 2-3 жимсгэний үр тариаг үнэгүй тарааж өгнө.