Сармистай ямар төрлийн витамин байдаг вэ?

Сармисын эдгээх шинж чанарууд эртний хүмүүсийг тэмдэглэж байсан бөгөөд энэ нь эх бичвэрийн эхэн үеийн хувьд нотлогдсон юм. Хурц амт, үнэртэй байсан шүд нь амтлагч, түүнчлэн янз бүрийн өвчний эмчилгээнд хэрэглэж байсан. Өнөөдөр энэ ургамлын үр ашиг нь витамин, эрдэс болон бусад ашигтай бодисууд сармисын агууламжтай болохыг илрүүлсэн эрдэмтэд нотлогдож байна.

Сармис: витамин болон бусад бодисууд

Сармисын чийдэн нь витамин C , B1, B2, B3, B6, B9, E, D, PP витаминыг агуулсан боловч тэдгээрийн тоо хэтэрхий их биш байна. Гэсэн хэдий ч, залуу найлзуурууд, сармис навч, витамин, ялангуяа С, витамин агууламж нь маш өндөр байдаг, мөн булцуунд байхгүй А амин дэм байдаг.

1. Сармис дотор олддог витаминууд , бодисын солилцоог сайжруулах, ходоод гэдэсний замыг засах, дотоод шүүрэл ба мэдрэлийн системийг зохицуулах, цусны бэлэгдэл, эсийн нөхөн сэргээлтэнд оролцож, арьс, үсийг үр дүнтэй байлгахад оролцдог. Витамин В9 - фолийн хүчил - жирэмсний үеийн хэвийн өсөлтийг бий болгох, дархлааг сайжруулахад шаардлагатай.
2. Сармисын хэсэг болох витамин С , биеийн хамгаалалтыг бэхжүүлж, аяганд хадгалахад тусалдаг.
3. Е витамин нь маш сайн антиоксидант бөгөөд эсийн амьсгалыг сайжруулж, цусан дахь сахарын хэмжээ ихэсдэг.
4. Vitamin D нь эрдэс бодисын солилцоо, ясны өсөлтийг сайжруулж, кальцийг шингээхэд тусалдаг.
5. Витамин А нь хорт хавдраас сэргийлэх, чөлөөт радикалуудаас эсийг хамгаалдаг тул залуучуудыг хамгаалахад хувь нэмрээ оруулдаг.
6. Витамин РР нь уураг, өөхний бодисын солилцооны үйл явцад оролцдог, цусны судсыг бэхжүүлж, гэдэс, ходоод, зүрхний үйл ажиллагааг дэмждэг.

Сармисын амт, үнэр нь хүхрийн агууламжтай дэгдэмхий бодис агуулсан байдаг. Эдгээр нэгдлүүд нь ургамлын хамгийн хүчтэй бактерийн эсрэг шинж чанартай юм. Нийт сармис нь кали, фосфор , магни, иод, кальци, манган, натри, циркони, зэс, германий, кобальт зэрэг олон зүйлүүд байдаг.

Би сармисыг яаж хэрэглэх вэ?

Хаврын сармис нь витамины ачаар, витамины дутагдлаас хамгаалахад тусалдаг, дархлааны системийг бэхжүүлдэг. Хэрэв та сармисыг хумсаар дүүргэж, хүнд, өөх тосны хүчил нэмбэл, гэдэс дотор исгэх үйл явцаас зайлсхийхэд тусална. Өтгөн хаталтын үед эмч нар өдөр бүр 3-4 хумс санал болгодог. Тромбозоос зайлсхийхийн тулд цусны даралт ихсэх, цусны судсыг бэхжүүлэх, хордлогот холестролыг арилгах, эмч нар өдөр бүр идэхийг зөвлөдөг. Сармисны шүүс нь арьсны өвчин, мөөгөнцрийн халдвар, шавьжны хазалт болон бусад арьсны өвчинд ихэвчлэн хэрэглэгддэг.