Лууван, амттай, эрүүл аяганыг лууван дээр суурилсан олон төрлийн жороор хийж болно. Энэ амттан нь зөвхөн хүйтэн намар, өвлийн ажлын өдрүүдэд сэтгэлийн хөдөлгөөнийг төдийгүй амралтын өдрүүдэд сайхан хүснэгтийн гайхалтай нэмэлт зүйл болно.
Олон төрлийн жор луувангийн бялуу - жор
Kefir дээр ямар нэгэн бүтээгдэхүүн шиг луувангийн бялуу нь агаартай, өтгөн. Лууван нь жүржийн өнгө авах нь илүү дээр юм.
Орц:
- лууван - 240 гр;
- улаан буудайн гурил - 235 гр;
- төмсний цардуул - 80 гр;
- Тахианы өндөг - 2 ширхэг.
- үнэргүй, чидун тосны наранцэцэг - 70 мл;
- Элсэн чихэр - 195 гр;
- kefir - 230 мл;
- жигд нунтаг - 20 гр;
- 110 гр навчгүйгээр үзэм;
- хүснэгт давс - жижиг хавчих;
- чимэглэлийн зориулалтаар нунтагласан сахар.
Бэлтгэл ажил
- Бүтээгдэхүүнийг бэлтгэх явцад бид жижиг үртэс дээр лууванг цэвэрлэж, нунтаглах ба урсгал усан доор усаар угаана.
- Дараа нь бид шинжилгээний бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг бэлтгэдэг. Гурил, цардуулын аяганд нэмээд жигд нунтаг болон давс гичийг нэмээд бүх зүйлийг сайн болго.
- Тусдаа саванд жижиг элсэн чихэр хийж, элсэн чихэр нэмнэ.
- Бид өндөгний масс kefir, наранцэцгийн тос эсвэл чидун жимсний тосыг сайтар хутгана. Дараа нь хуурай найрлагад хийнэ.
- Эцэст нь, хаван ямаа шигшүүрээр цутгаж, цөөн хэдэн салфеткатай цутгаж, гурил хийнэ, бид бялууг зуурмаг дээр тавьсан сараалжтай луувантай хамт хийнэ.
- Бид бүтээгдэхүүнийг олон тооны төхөөрөмжийн тослох чадварт шилжүүлж, "Baking" горимыг наян минутын турш эргүүлнэ.
- Бэлэн болсоны дараа бид 10 минутын турш "Халаах" горимд олон янзын луувангийн кофег үлдээдэг. Дараа нь бид хоолонд хийж, элсэн чихэрээр чимдэг.
Олон төрлийн жор луувангийн бялуу - жор
Жорль дахь өндөг, амьтны бүрдэл байхгүй учраас энэ жор, веган эсвэл мацаг барьдаг хүмүүст тохирсон бялуу хэрэглэх боломжтой болгодог .
Орц:
- дунд хэмжээний лууван - 4 ширхэг.
- банана - 2 ширхэг;
- улаан буудайн гурил - 320 г;
- үнэргүй, наранцэцгийн наранцэцгийн тос - 110 мл;
- чихрийн бор - 195 гр;
- самар - 120 гр;
- жигд нунтаг - 25 гр;
- нухашгүй үзэм - 120 гр;
- хүснэгт давс - жижиг хавчих;
- газрын цагаан гааны болон шанцмаг - ½ tsp;
- чимэглэлийн зориулалтаар нунтагласан сахар.
Бэлтгэл ажил
- Өмнөх жишээнд луувангийн бялууг бөглөх бэлтгэлийг бэлтгэ. Бид жижиг хальсалж лууван хальсалж, үзэм хурааж авдаг.
- Банана нь бор сахартай хамт хутгагчаар цэвэрлээд, даршилсан төмстэй наранцэцгийн тосыг холино.
- Зуурмаг эсвэл хутгагч хатаасан зууханд хатаасан байна.
- Гүнсэн гурилаар шүүнэ. Гүнсэн гурилыг нэмээд гурилаар хийгээд гурилаар хийгээд гурилаар хийгээд,
- Бид хамтдаа зуурсан гурилын бүх бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг хооронд нь холбож, гурилан дахь хатаасан, чанасан үзэм нэмж, бүгдийг нь сайн холино.
- Бид зуурсан гурил цацаж, "Бэк" горимд 100 минут самар, үзэм бүхий луувангийн бялууг бэлтгэж, "Preheat" дээр 20 минутын турш бэлтгэнэ.