Дулаан, нартай өдөр эхлэхэд эмэгтэй бүр далайн эргээр явахыг хүсдэг. Наранд нэвт норгоод, халуун элсэн дээр хэвтэж, хүйтэн усанд дүрж аваарай. Зуны улиралд илүү сайн байх болно! Эдгээр бүх таашаалаас гадна ихэнх эмэгтэйчүүд үзэсгэлэнтэй, бүр ч сайхан байдаг. Идээлсэн арьс нь шинэхэн, сонирхолтой харагддаг боловч наранд удаан хугацаагаар өртөх нь бидний биеийг гэмтээж болно гэдгийг мэддэг. Нарны цацрагийг бүхэлд нь бүрэн дүүрэн байлгахын тулд эрүүл мэндэд санаа зовохгүй байхын тулд наранд нарны хаалт ашиглах хэрэгтэй.
Нарны тос хэрхэн ажилладаг вэ?
Нарны нарнаас хамгаалах найрлага нь хэт ягаан туяаг блоклох тусгай бүрэлдэхүүн хэсгүүдийг агуулдаг. Эдгээр бүрэлдэхүүн хэсгүүд нь арьсанд нэвтэрч, нарны туяа тусгах химийн шүүлтүүр юм. Тиймээс бидний арьсны хэт ягаан туяа нь хортой үр дагавараас хамгаалж, тэр ч байтугай бүрмөсөн нээгддэг. Наранд шарахын тулд та нар бичээсийг SPF (Sun Protective Factor) олж болно. Энэ тэмдэг нь нарнаас хамгаалах түвшинг зааж өгдөг бөгөөд энэ нь үнэндээ нарнаас хамгаалах хүчин зүйл болдог. Хамгаалалтын коэффициентийг илтгэдэг тоонууд нь илүү их байх тусам нарны туяа тусах болно. SPF-ийн бага утга нь түргэн түрэмгийд тос агуулсан байдаг боловч найдвартай хамгаалалт үргэлж хангадаггүй.
Наран шарлагын газрыг хэрхэн сонгох вэ?
Өөх тосыг тэжээхийг сонгох нь арьсанд тохирсон байх ёстой. 6 төрлийн арьс байдаг бөгөөд тус бүр нарны цацраг руу урвалд ордог.
- Celtic төрөл. Энэ төрлийн арьс эзэмшигч нь цагаан, үс - цайвар, улаан, нүд нь цайвар хөх эсвэл цайвар ногоон. Ихэнх тохиолдолд, Celtic арьсны төрөл нь нүүрний болон биеийн бусад хэсгүүдэд freckles байдаг. Энэ төрлийн арьстай хүмүүс 10-15 минутын турш нарны шууд тусгаланд өртөхгүй байх ёстой. Тэдний арьс маш мэдрэмтгий байдаг бөгөөд нарны гэрэлд удаан хугацаагаар өртдөг нь шатдаг. Энэ тохиолдолд далайн эргийн тосыг хамгийн өндөр хамгаалалттай (SPF 40) ашиглана.
- Хөнгөн Европын төрөл. Энэ тєрлийн хїмїїс цайвар бор, туулайн бєєр, тод гэрэлтэй байдаг. Энэ тохиолдолд арьсны хэт ягаан туяанаас илүү хамгаалагдсан хэдий ч нарны гадаргууг буруугаар ашиглахыг зөвлөдөггүй. Энэ төрлийн арьстай эзэд нь SPF 30-тай наранд нарны хаалт хамгийн тохиромжтой байдаг.
- Хар Европын төрөл. Энэ төрлийн өмчлөгчид нь цайвар хүрэн, бараан хүрэн үс, хүрэн, ногоон, хар саарал нүдтэй, арай бараан арьсаар ялгаатай байдаг. Харанхуй европ арьстан хүмүүс үзэсгэлэнтэй, бүр чандагаар сайшааж чадна, гэхдээ тэд наранд шарахаас даадаггүй. SPF 8-15 нартай нарны гэрлийг ашиглахыг зөвлөж байна.
- Газар дундын тэнгисийн төрөл. Энэ төрлийн онцлог шинжүүд нь бор нүд, хар шаргал, туулайн бөөр, чидун арьсны өнгө юм. Энэ төрлийн хүмүүс маш сайн наран шарлагын газар бөгөөд бараг наранд шатдаггүй. Sunblock SPF 2-8 ашиглана.
- Африк болон Азийн төрөл. Эдгээр төрлийн өмчлөгчид нь хар арьс, хар үстэй байдаг. Тэд удаан хугацаанд наранд үлдэж, ямар ч аргаар хэрэглэдэггүй, учир нь арьс нь шатдаггүй.
Нууц цонхыг хэрхэн ашиглах вэ?
Нээлттэй нарнаас доош гарахын өмнө нарнаас 20-30 минутыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Цаг хагасын дараа тосыг дахин дахин хэрэглэж болно.
Наран шарлагын газрыг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Нүдний наран шарлагын газар ил гарсан бүх арьсны хөдөлгөөнийг цэвэрлэнэ. Далайн эрэг рүү буцахдаа шүршүүрт орж, үлдсэн хэсгийг нь угааж цэвэрлэхийг зөвлөж байна
Нарны тосоос тос авах уу?
Хэрэв та нар наранд наран шарлагын газар худалдан авч, наран шарлагын газарт очиж үзэх цаг байхгүй бол арьсыг энгийн чийгшүүлэгч тос хэрэглээрэй. Энэ арга нь арьсыг чийгшүүлж, түлэгдэх магадлалыг бууруулдаг.
Наранд шарахаас арьсны тосыг хэрэглэхийн өмнө түүний хугацаа дуусах хүртэл анхаарал хандуулах хэрэгтэй бөгөөд хугацаа дууссаны дараа арьсыг гэмтээж болно.
Хэрэв та нар хүүхдүүдтэй далайн эрэг дээр цуглвал тусгай хүүхдийн нарны самбар худалдаж аваарай. Энэ бүтээгдэхүүний найрлага нь байгалийн орц найрлагатай бөгөөд тос өөрөө өндөр хамгаалалттай байдаг.
"Надад наран шарлагын газар хэрэгтэй юу?" Гэж асуугаад дерматологич бүр энэ асуултанд тийм гэж хариулна. Арьс нь залуу хэвээр байхын тулд сайн анхаарал тавьж, сайн хамгаална.