Махан бөмбөлгүүд - татсан махны жижиг бөмбөг, хушгааас ч илүүгүй байх нь түгээмэл хангалттай шөл таваг юм. Тэд хурдан бэлтгэгдсэн (10-15 минут), тэд бэлтгэх нь хялбар байдаг. Түүнчлэн хэрэв та хөлдөөж байгаа бол та оройн хоолонд зориулж хагас боловсруулсан бэлэн бүтээгдэхүүнийг яаралтай авах боломжтой. Үүнд: meatballs, төмс шөл рүү нэмэх нь амттай шөл юм. Хэрэв та амттай шөл авч болно. таваг. Хурдан, амттай, зөв хооллолтыг сонгоход орчин үеийн залуучуудын төгс төгөлдөр хослол болох илүү их калори шаарддаггүй.
Махны бөмбөгтэй шөлийн калорийн агууламж
Махны бөмбөгтэй шөл найрлага нь:
- ногооны хувцаслалт - зөвхөн таны төсөөлөл, хоолны туршилтанд зориулж хязгаарлагдах бөгөөд үндсэн хувилбар нь төмс, лууван, сонгиногоор төлөөлдөг;
- шөл - хүнсний ногоо, мөөг, мах, загас байж болно;
- Махны бөмбөг - мах, загас, мөөг, тэр ч байтугай хүнсний ногоо ч байж болно.
Эдгээр 3 найрлагыг бүрдүүлэгч бодисууд нь 100 грамм тутмаас 30-аас 85 килокалоритын хязгаарт багтах амт, илчлэгийн агууламжаас ялгаатай.
Махны бөмбөгтэй төмсний шөлийн калорийн агууламж
Шөлийн энэ хувилбарт ургамлын хамгийн түгээмэл хэрэглээ бол төмс, сонгино, лууван юм. Бүтээгдэхүүний амтыг нэмэгдүүлэхийн тулд шинэ ургамал нэмэх, үүнд яншуй, dill, basil.
Бэлтгэсэн тавагны илчлэгийн агууламжид нөлөөлөх байдал,
Тахианы махны бөмбөгтэй шөлийн калорийн агууламж
Тахианы махан бөмбөлгүүд нь хөнгөн шөл хийхэд тохиромжтой. Тэдгээр нь бага зэрэг өөх, өндөр агуулгатай уураг агуулдаг бөгөөд энэ нь шөлний найрлагыг аль болох тэнцвэртэй болгодог. Махны бөмбөг үйлдвэрлэхэд тэдний тоонд анхаардаг хүмүүс тахианы хөхийг сонгох хэрэгтэй. Энэ нь хамгийн бага өөх тос бөгөөд хүнсний ногоог сонгохдоо самрын сонгино, лууван, селөдерей . Энэ шөл ердөө 35-40 килокалор агуулдаг.