Жирэмслэлтээс урьдчилан сэргийлэх, хоолны дэглэмийн хувьд хоолны дэглэмийн хувьд өдрийн хоол иддэг жор (хоол тэжээлийг зөв зохистой хооллолт) гэдэгт олон хүн итгэдэг. Үнэн хэрэгтээ, энэ үзэл бодол нь удаан хугацаагаар зөрчигдсөн, учир нь маш их амттай, хамгийн чухал нь хооллолтын маш олон төрлийн хоол байдаг.
PP-ийн өглөөний жор - ургамал бүхий fritata
Италийн omelette нь өлсгөлөнг хангаж чадахгүй.
Орц:
- Чидун жимсний тос - 17 гр;
- улаан буурцаг - 1 ширхэг;
- өндөг - 9 ширхэг.
- тос - 75 гр;
- leeks - 1 ширхэг;
- Ганга - 15 гр;
- жижиглэсэн яншуй - 2.5 tbsp. халбага;
- давс, чинжүү.
Бэлтгэл ажил
170 градусаар зуухаа асаана уу. Гурван минутын турш жижиглэсэн улаан чинжүү хуурна . Тусдаа тосыг өндөгнөөс нь хутгаад, дараа нь давс, чинжүү, жижиглэсэн хушуу, ганди нэмнэ. Үрийг нь сонгино, шарсан мах болгон минутанд хийнэ. Дараа нь жигд таваг дээр хийж асгаад 15 минут тавина. зууханд.
PP-ийн амттай үдийн хоолны жүүс - цэцэгт байцааны шөл
Энэ жороор хийгдсэн эхний таваг хялбар бөгөөд амархан боловч сэтгэл хангалуун байх болно.
Орц:
- cauliflower - 0.5 кг;
- лууван - 2 ширхэг;
- чийдэнгийн шил - 1 ширхэг;
- улаан лооль - 3 ширхэг;
- халуун ногоо.
Бэлтгэл ажил
Хүнсний ногоо цэвэрхэн, жижиг хэсэг болгон хуваасан. Давс нэмж усыг буцалгана. 10 минут буцалгаж дараа тогооч, дараа нь байцаа тусгаарлагдсан баг цэцгийг нэмнэ. Улаан лооль нь буцалсан ус руу дүрээд дараа нь хальсалж дараа нь буцалгаад дараа нь шөл болгон нэмнэ. Халуун ногоо тавина. 5 минутын турш байлгана. Дараа нь хутгагчтай бол концентрацийг цэвэрлэ.
ТХ-ийн оройн хоолны жор - хаш нь тахианы
Амттай, сэтгэл ханамжтай хоол, энэ нь хоол боловсруулахад хүнд биш юм.
Орц:
- булангийн - 4 ширхэг;
- сонгино - 8 ширхэг;
- хаш - 1 ширхэг;
- улаан лооль - 2 ширхэг;
- Чидун жимсний тос - 17 гр;
- нимбэг - 1 ширхэг;
- жижиглэсэн гаа - 1 tbsp. халбага;
- champignons - 150 гр;
- самар, далайн давс, шанцай, цагаан гаа зэргийг оруулна.
Бэлтгэл ажил
Хальдаг жижиглэсэн сонгино кубыг хальсалж, хальслаас хальсыг нь салгаж, хагас цагираг дээр нь хутгана. Улаан лооль нь их хэмжээний хэсэг хуваасан байдаг. Чулуу руу филе хайчилж, тэдгээрийг бага зэрэг тосоор хуурч авна. Тэдгээрийг аяга тавин, үлдсэн тос дээр тавьж, сонгино, хаш гарга. Мах, улаан лооль, нимбэгний шүүс, халуун ногоо, гаа нэмнэ. Усны түвшинг усаар хийнэ. Ингэснээр агууламж нь хагасыг хамарна. Тагийг нь таглаад хагас цагийн турш шингэнэ. Мөөгийг хальсалж, мөөгийг нь буцалгаад дараа нь таваг дээр нэмж, хагас цагийн турш хооллож, харин таггүйгээр. Энэхүү жор нь PP-г хооллоход тохиромжтой.