Бага наснаас хойш бид бүгдээрээ янз бүрийн өөрчлөлтөнд дэлгүүрүүд, супермаркетуудын тоогоор цэцэглэн хөгжиж буй голын загас иддэг байсан. Гэвч бусад дэлхийн хүчнүүдээс загас, далайн хүнс зэрэг олон төрлийн импорт орж ирэхэд Дорадо загас зэрэг усны бусад оршин суугчид бидний хүснэгтэд орж, ашигтай шинж чанарыг нь үнэлэхэд хүндрэлтэй болсон.
Дорадогийн тэжээллэг чанар
Хэрэв та энэ загасыг өдөр тутмын хэрэглээнд хэрхэн ашиглах талаар ярих юм бол та гайхах болно. Энэ "redfin" нь B, A, PP бүлгийн витамин агуулдаг. Үүнээс гадна кали, магни, селени, натри, фосфор, манган, иод, цайр, зэс гэх мэт микроэлементүүд нь тусгай тэжээллэг чанар юм. Данадогийн байнгын хэрэглээтэй холбоотойгоор таны бие махбодын хувьд ямар ч бүрэн хэмжээний жагсаалт байдаггүй. Ийм төрлийн олон төрлийн бодисууд нь цусны эргэлтийг сайжруулж, цусан дахь холестерины түвшинг тогтворжуулж, хадгалж, цусны судасны ханыг бэхжүүлдэг. Энэ нь идэвхитэй амьдралын хэв маягийг илүүд үздэг.
Хэрхэн ашиглах вэ?
Дорадо мах нь амттай, амттай, сайхан амттай байдаг гэдгийг тодотгодог. Маш сайн амтаас гадна 100 грамм бүтээгдэхүүнд зөвхөн 96 ккал багтсан учраас энэ нь хоолны бүтээгдэхүүн юм. Хоол идэх үед Дорадо уурын өрөө эсвэл зууханд хоол хийж болно. Зууханд Дорадогийн илчлэгийн хэмжээ ердөө 5 ккал байдаг. Хамгийн гол нь тэргэнцэртэй хамт дорадог бэлтгэхийг зөвлөж байна. Тиймээс дулааны боловсруулалт хийх үед хамгийн их ашигтай шинж чанарууд хадгалагдана. Энэ нь үдийн хоолны болон оройн хоолонд ашиглагдаж болно. Тиймээс, та хоолны дэглэмд сууж, калори авч үзэхийг хүсвэл өөрийн цэсийг өөрийн маягтанд хоргүй, эрүүл хоолоор төрөлжүүлж болно.