Сумны ач холбогдол маш их яригддаг бөгөөд үүнийг хүлээн зөвшөөрөхгүй нь үндэслэлгүй юм. Хясаа нь байнгын хэрэглээ нь таны сайн сайхан байдлыг сайжруулж, бүх бие махбодийн системийн үйл ажиллагаанд үр дүнтэй нөлөө үзүүлнэ. Энэ нь олон төрлийн витамин, эрдэс бодис, элементүүд, мөн полунгүйжүүлсэн тосны хүчлүүдийн гайхамшигтай концентрацийн махны гайхамшигтай агуулгаар бүрэн дэмжигдэх болно.
Дараа нь бид хэрхэн хичнээн хоол хийх, хясаагаар янжуурыг цэвэршүүлэхийн тулд аль болох их хэмжээгээр агуулахын тулд яаж хоол хийж, хэрвээ аль болох их хэмжээгээр хадгалж байвал тэр нь аль хэдийн нялцгай биетний тансаг амтыг тодотгож өгдөг.
Сул хясаатай яаж хоол хийх вэ?
Орц:
- бүрхүүл дэх түүхий дун - 350 г;
- сармис шүд - 4-5 ширхэг.
- Цөцгийн тос - 60 г;
- өөх тос нь 33% -аас дээш - 140 мл;
- шинэхэн яншуй ургамал;
- нимбэг;
- далайн давс, газрын тосны чинжүү.
Бэлтгэл ажил
Савыг дусаахын өмнө сайтар хоол хийхээсээ өмнө элс, бусад бохирдлоос цэвэрлэх хэрэгтэй. Одоо бид бүтээгдэхүүнийг хүйтэн усаар тавиад, тавагны таваг дээр тавиад дунд зэргийн дулааныг тааруулна. Бид нялцгай биетэнг халаах болно. Бид тэр даруй уснаас дун гаргаж, нэг бүрийг салгана. Үл ойлгогдох хувь хүмүүсийг хаяж хаяад идэж болохгүй. Одоо бид хайруулын тавган дээр цөцгий татан авч, нэг шил усны ус гуравны нэг асгаж, угаалтуур адил дун гарч ирдэг. Одоо тэдгээрийг сайтар хольж, чинжүү, нэг минутаас хэтрүүлэн дулаацуулж, дараа нь жижиглэсэн сармисыг нэмээд, цөцгийн тосоо асгаж, жижиглэсэн ногоон яншуй шидэж, гал дээрээ хэдэн минутын турш гал дээр зогсох болно. Шаардлагатай бол давсалсан амтлагч, чинжүүтэй болтол түрхэнэ.
Бид нимбэгний зүсмэлүүд болон яншуй үснүүдтэй таваг нэмж, сумстай дунтэй үйлчилдэг.
Зуухны бүрхүүлд шинэ дунтэй хоол хэрхэн хийх вэ?
Орц:
- Бүрхүүл дэх түүхий дун - 950 гр;
- сармис шүд - 4-5 ширхэг.
- Чидун жимсний тос - 45 мл;
- Шведийн бяслаг - 55 гр;
- Цайрын ногоон шинэхэн - 10 гр;
- розмарин шинэхэн зүү - 0.25 tbsp. халбага;
- хуурай цагаан талх - 60 гр;
- нимбэг - 140 гр;
- Далайн давс ба газрын чинжүү - амсах болно.
Бэлтгэл ажил
Нэг навчнаас угаасан дун хясаа цэвэрлэж, нэг давхаргад жигд хуудсан дээр тавьдаг. Холигч саванд хуурай талх, хальсалсан сармис шүд, ногоон лаврын болон розмарин хальс хийж, бага зэрэг чидун тос, давс, Швейцарийн бяслаг нэмнэ. Бид найрлагад цоолтуурын жижиг үйрмэг авч, жигд хуудсан дээр хясаан дахь дун нь цацаж. Одоо энэ нь 15 минутын турш 180 градус хүртэл халсан зууханд дусаахыг хатаахад л үлдсэн бөгөөд бид зүсмэл нимбэгний хамт ширээн дээр эмчилж болно.