Үр тариа - Өдөр бүр хоолны дэглэмийг хянаж байдаг хүмүүс, үнэн зөв, дуртай хоолны дуртай хоол байдаг. хоол хүнс нь үүнээс сэргээж болох эсэх талаар сонирхож байна. Энэ бол сүүлд хэлэлцэх болно.
Боловсруулаагүй хоол тэжээлийн асуудал хариуцсан ажилтнуудын хариулт
Үр тариа нь зөвхөн олон хүнийг хайрладаг амттай бүтээгдэхүүн биш, харин E , A, B витаминууд нь хүний биед эргэлзээгүй зайлшгүй шаардлагатай төмөр, фосфор, хүхэр зэрэг эрдэс баялаг юм. Зөвхөн эрдэнэ шишийн үр тариа нь арьсны болон хумс, үс хоёулангийнх нь нөхцлийг сайжруулаад зогсохгүй мөн гэдэсний перистализмд нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч, бид калорийн агууламжийг бэлтгэсэн хэлбэрээр ярьвал 100 грамм тутамд 200 ккал байдаг. Үүнд: нүүрс ус - 30 г, уураг - 5 г, өөх - 3 г.
Тиймээс хэрвээ сонсгол нь "нэмэлт фунт" гэсэн үгсийг сонсоход жигшүүртэй бол, жаахан хэмжээгээр эрдэнэ шишийг идэж, идэвхитэй амьдралын хэв маягийг дагаж мартдаггүй. Хэрэв энэ бүтээгдэхүүнийг түүхийн хэлбэрээр нь ярьж байгаа бол тэжээллэг чанар нь 90 ккал байна.
Тэд лаазалсан эрдэнэ шишээс илүү сайн болсон уу?
Энэ нь стрессийн эсрэг нөлөөтэй төдийгүй мэдрэлийн системийг бэхжүүлдэг. Мөн лаазалсан нь зөвхөн 120 ккал (өөх, 1 г, уураг - 4 г, нүүрс ус - 25 г) багтдаг. Энэ нь олон тооны тэжээллэг нүүрс ус агуулдаг тул бид бүхэл бүтэн өдрийн туршид бие махбодийг энергээр эрчим хүчээр цэнэглэж, иймэрхүү үзэн яддаг өөх тосны ордуудыг илрүүлэхгүйгээр өдөөдөг.
Эрдэнэ шишийн хоол тэжээл
Үр тариа, эрдэнэ шишийн аль алинд нь бүх шим тэжээл үлддэг. Үүнээс гадна эмч нар хоол хүнсний харшил, арьсны тууралтаас болж 100 г бүтээгдэхүүн тутамд 330 ккал агуулдаг. Гэсэн хэдий ч үр тариа, хиймэл хольцгүй хольцтой үр тариа хэрэглэхээс зайлсхийнэ.