Богино долгионы омлет - эрүүл өглөөний цай, энгийн жор

Богино долгионы Omelet нь яаралтай хоол хүнс юм. Энэ нь зуух эсвэл зууханд ашиглах ямар ч арга байхгүй гэртээ эсвэл ажлын байрандаа хэдэн минутын турш хоол хийж болно. Сонгодог хувилбарууд, хоол хийхэд зориулж илүү их санаа тавьдаг нь маш сайн амттай байх болно.

Хэрхэн бичил долгионы зууханд шарсан алимны хоол хийх вэ?

Бичил долгионы зууханд омлет хийхэд таатай байна: хамгийн бага цаг зарцуулсан, үргэлж сайн үр дүн юм. Амтат өглөөний цай, үдийн хоол идсэн, эсвэл оройн хоол идэх цөөхөн хэдэн энгийн зөвлөмж нь гал тогоонд эхлэгчдэд ч туслах болно.

  1. Та аяга таваг, шаазан саванд тусгай бичил долгионы зууханд хийж болно. Металл гал тогооны хэрэгсэл, савыг алтаар бүрсэн хүрлээр бүү хэрэглээрэй.
  2. Хоол хийх явцад өндөгний суурь суурийн эзэлхүүнээс хамаарч савны эзэлхүүн хоёр дахин их байх ёстой бөгөөд агууламж өсч, савны ирмэгээр цутгаж болно.
  3. Таваг нь хоол хийх зориулалтаар тослог бэлддэг.
  4. Та 20-30 секундын турш савыг урьдчилан халаагаад цөцгийн тос эсвэл цэвэршүүлсэн ногооны халбагаар нэмж болно.
  5. Өндөг нь сэрээ эсвэл хумс ашиглан хөнгөн зоддог. Энэ нь холигч ашиглах шаардлагагүй.
  6. Богино долгионы амттай омлетыг хиам, хиам, гахайн мах, загас, хүнсний ногоо зэрэг өндөгний суурь нэмж бэлтгэж болно. Бүтээгдхүүнээс хэтэрхий ихгүй байх нь ургамал, бүх төрлийн халуун ногоо, хатаасан үнэртэй ургамлын төрлийн нэмэлт зүйл болно.
  7. Хоолны дараа халуун байсаар л байхын тулд хэдэн минутын дараа омлетыг хоолло.

Овелет нь богино долгионы зууханд аяган дахь аяганд хийнэ

Гэрийн ажил, гэртээ хөнгөн зууш хийх тохиромжтой шийдэл - богино долгионы аяган дахь омлет. Тухайн төхөөрөмжийн чадамжаас хамаарч хоол хийх хугацаа нь нэг чиглэлд эсвэл өөр өөр байж болно. Технологийг анх удаа гүйцэтгэхийн тулд таваг бэлэн байдлын зэргийг хянах, бичил долгионы зуухаар ​​боловсруулалтыг үргэлжлүүлэн хийж байх шаардлагатай.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Өндөг нь жигд бүтэцтэй болтол нь салгаж аваарай.
  2. Шарсан бяслаг, хиамны хиам нэмнэ.
  3. Podsalivayut үндэс, чинжүү, ногоон хүсэлтэй бол нэмэлт.
  4. Холимогийг аяганд хийж, 1 минутын турш зууханд хийнэ.
  5. Сэрээтэй массыг 1 минутын турш эргүүлнэ.

Овелэт нь сүүтэй бичил долгионы зууханд

Хэрвээ та богино долгионы зууханд илүү нарийхан, муухай омлетыг авахыг хүсвэл та зүгээр л сүүтэй бага зэрэг зодуулсан өндөгний суурьыг нэмэх хэрэгтэй бөгөөд энэ нь хоолны сүр жавхлангийн эх сурвалж болно. Үр дүн нь уламжлалт байдлаар хайруулын тавган дээр бүтэцтэй байхыг хэзээ ч хийж чаддаггүй хүмүүст тохирсон байх болно.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Өндөг нь нэгэн жигд бүтэцтэй болтол сэгсэрч, аяга руу хутгана.
  2. Улирлын жин давс, чинжүү нь ургамлын хавчих, хольж.
  3. Greens нэмж, хольцыг тосолсон саванд хийнэ, өндөр хүчдэлд 2-3 минутын турш бичил долгионы гайхамшигтай omelet бэлтгэ.

Бичил долгионы зууханд уурын зуух хэрхэн хоол хийх вэ?

Давхар зууханд бичил долгионы зууханд уурын зуухыг тусгай төхөөрөмжөөр тоноглогдсон бол уурын зууханд бэлтгэнэ. Хэрвээ байхгүй бол та хоол хийхдээ уурын нөлөөг бий болгож, хоолны дэглэм, зөөлөн, зөөлөн болгоно.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Өндөг нь давс, чинжүү хольц нэмж, аяганд сэгсэрнэ.
  2. Сүү, цөцгий, бяслаг шидээд, бүх зүйлийг хутгана.
  3. Богино долгионы зууханд хоол хийх зориулалтын савыг сайтар буулгаж бэлтгэсэн бааз руу хийнэ.
  4. Тагийг нь таглаа, таваг, эсвэл зүгээр л хоолны хальсаар таглаж, 3 минутын турш бичил долгионы зууханд уурын уурыг бэлтгэнэ.

Нь Omelet нь богино долгионы зууханд хийсэн багц

Богино долгионы омлет бол сав суулгагүй бол жор хийх боломжтой. Хэрвээ нэг нь байхгүй, эсвэл бүх сав суулга нь энэ зорилгод тохирохгүй бол метал чимэглэл эсвэл алтадмал хэв маягийг агуулдаг. Энэ зорилгоор та платформ-платформ эсвэл нягт полиэтиленийн энгийн ил тод байдлыг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч та санаж байх хэрэгтэй: та уутыг хэтэрхий нягт уяж эсвэл хааж чадахгүй.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Багцанд нилээд жижиглэсэн бяслаг, хиамыг цавчих.
  2. Давс, чинжүү өндөг бага зэрэг зуурч, зүсэж хуваасан хольц хийнэ.
  3. Багцыг богино хугацаанд хаах, богино долгионы зууханд байрлуулж, 2-3 минутын турш хоол хийж, хамгийн их чадлыг нь тохируулна.

Бичил уураг зууханд бичил долгионы зууханд хэрхэн бэлтгэх вэ?

Богино долгионы омлетийг сармагчингүй зарим уураг хийж болно. Мөн та шинэ өндөгнөөс түүхий эд болох түүхий эд болгон ашиглаж, саван дахь сахар уураг авч болно. Таваг нь хоолны дэглэм, бага илчлэгтэй байж болно. Хоол тэжээлийн үнэ цэнийг нэмэгдүүлж, амтыг төрөлжүүлэхэд бага зэрэг нь pita талханд ямааны бяслаг, хоол хийх замаар нэмж болно.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Тослогдсон хавтан нь хошуутай, хажуу талыг үүсгэдэг.
  2. Уураг, давс, чинжүү, зөөлөн ямааны бяслаг нэмнэ.
  3. Pita талхыг холимог хийнэ.
  4. 2-3 минутын хугацаанд өндөр хүчдэлд уургийн бичил долгионы уургийг уураар жигнэнэ .

Нь бичил долгионы зууханд бяслагтай Omelette - жор

Дараах жороор бэлтгэсэн аятай зөөлөн өтгөн, халуун ногоотой амт нь тансаг амтыг нахиа болгодог бөгөөд бичил долгионы зууханд хоол хийх туршилтанд эргэлзэж байгаа туранхай идэгчдийг гайхшруулж, дулаан эмчилгээний энэ аргыг бага анхаардаг.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Давс ба чинжүү өндөг нэмнэ.
  2. Хайлсан бяслаг, ургамлын гаралтай ургамлын тос, жигнэмэгийг сайтар холино.
  3. Холимог чингэлэг рүү хольж хийнэ. Дараа нь сараалжтай хатуу бяслагаар тавган дээр тавь.
  4. 2-3 минутын хугацаанд өндөр хүчдэлд бичил долгионы зууханд бяслаг бэлтгэ.

Бичил долгионы зууханд гэрийн бяслагтай Omelette

Бичил долгионы зууханд чихэрлэг омлетийг бэлтгэхдээ дараахь жорыг ашигласнаар тэдгээрийг дангаар нь хэрэглэхээс татгалздаг хүмүүсийн үнэ цэнэтэй бүтээгдэхүүнийг хооллох боломжтой болно. Өндөгний бяслаг, ванильтай хослуулсан өндөг нь насанд хүрэгчид болон хүүхдүүд хоёрын аль нь ч татгалздаггүй шинэ мэдрэмжийг бий болгодог.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Элсэн чихэр нэмэхэд бага зэрэг өндөг гарга.
  2. Өндөгний суурийг хослуулан шигшүүрээр зуслангийн бяслагаар нунтаглан холих буюу холих.
  3. Ваниллагийн массыг цутгаж, тосоор тосолж тавь.
  4. Хамгийн богино хугацаанд 2-3 минутын турш омлет ааруулыг бэлтгэ.

Бичил долгионы зууханд улаан лоольтай Omelette

Хүнсний ногоо бүхий омлет ялагч-ялагч гармоник хослолыг хэрэглэхийг зөвлөж, богино долгионы хоол хийхийг зөвлөж байна. Өндөгний үндэс нь улаан лоолийг уламжлалаар нэмж, эсвэл амттай Болгарын чинжүү, эсвэл бусад ногоог сонгох замаар хүнсний амтыг баяжуулж болно: broccoli, цэцэгт байцааны, ногоон вандуй.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Өндөг давс, чинжүү нэмсэн нь зодуулж байна.
  2. Сүүний үндэс дээр хутгаж, нилээд жижиглэсэн Болгарын чинжүү, ногоон, сараалжтай бяслаг, diced улаан лоолийн мах.
  3. Нунтагласан хэлбэрээр массыг асаана.
  4. 4 минутын турш өндөр хүчдэлд бичил долгионы зууханд хүнсний ногоо бэлтгэх.

Охелет 1 жилийн турш хүүхдийн бичил долгионы зууханд

Богино долгионы омелийн хувьд ашигтай, өөх тос, карциноген агуулаагүй, хайруулын тавган дээр сонгодог тогоо шиг байдаг. Ийм гүйцэтгэлийн хувьд нэг настай хүүхдээс эхлээд бага насны хүүхдүүдэд хоол өгч болно. Хоолны хүүхдийн хоол, шилэн чингэлэг, өндөр чанартай силикон хөгцийг бэлтгэхэд хэрэглэнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Өндөг нь урсгал усаар савангаар сайтар угааж, дараа нь саванд хувааж, маш бага давсалсан байна.
  2. Сүү нэмээд гөлгөр болтол массаар нь тосолсон саванд хийнэ.
  3. Тагийг нь таглаатай таглаад 2 минутын турш бичил долгионы зууханд хүүхдэд зориулсан бичил долгионы зууханд хийж бай.

Богино долгионы загаснуудтай Omelette

Дараах жороор бичил долгионы омлетыг бэлтгэх нь загастай шүлсний фенүүддээ уриалах болно. Энэ нь технологийн гүйцэтгэлд бага зэрэг давсалсан эсвэл тамхи татдаг хулдгийг хэрэглэхэд тохиромжтой бөгөөд практик байдаг. Энэ нь амттай, амттай, үнэртэй байх болно. Хоолны зөөлөн бяслаг, зөөлөн зөгийн бал, эсвэл яншуй нь жижиглэсэн ногоон шинж чанараар баяжуулсан.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Өндөг, чинжүү, зөөлөн бяслаг нэмнэ.
  2. Илүү загас, ногооныг идээрэй.
  3. Өндөр хүчдэлд зориулж богино долгионы зууханд явуулсан тосолсон саванд баазыг хийнэ.
  4. 3-4 минутын дараа хоол бэлэн болно.

Бичил долгионы зууханд шарсан өндөгтэй

Амттай өглөөний цай эсвэл түргэн хоолны газар хийхэд хамгийн тохиромжтой шийдэл бол хиамны бичил долгионы зууханд чанасан өндөг юм. Энэ тохиолдолд хамгийн тохиромжтой сонголт нь чанарын сонирхолтой, гэхдээ хэрэглэхэд хомсдолтой, бусад хиамны бүтээгдэхүүн байдаг. Улаан лооль эсвэл хачин чинжүүгийн хоолны зүсмэлийг сэргээгч, ногоонууд амт нэмнэ.

Орц:

Бэлтгэл ажил

  1. Өндөгний нэг төрлийн бүтэцтэй давстай чимхлээр цохино.
  2. Улаан лоолийн зүсмэлийг хиам, эсвэл хиам нэмнэ.
  3. Greens, чинжүү массаар хутгаж, тосыг нь алдсан сав руу хийнэ.
  4. 3-4 минутын турш богино долгионы хумстай омлетыг бэлтгэ, халуун үйлчилнэ.