Аарцны Casserole-ийн амтыг биднээс бага зэрэг мэддэг бөгөөд олон тооны бичил долгионы зуух худалдан авсан болохоор бичил долгионы зууханд ийм шар айраг хийх боломжтой эсэхийг мэдэх үү? Мэдээжийн хэрэг, та богино долгионы хувьд маш олон хоол хийх боломжтой, мөн бяслагны Casserole нь тэдний нэг нь байж болох юм. Гэхдээ бичил долгионы зууханд хийсэн аарцны Casserole-ийн амт нь ердийнхөөс ялгаатай байх магадлалтай юм. Ямар ч тохиолдолд, үүнийг туршиж үзээрэй. Дашрамд хэлэхэд, богино долгионы зууханд гэрийн бяслаг, Casserole гэх мэт бэлтгэлийг хангахын тулд силикон жигд таваг ашиглах нь зүйтэй юм. Хэдийгээр тэнд байхгүй бол бичил долгионы зууханд зориулсан гүн гүнзгий аяга хийх боловч энэ нь илүү сайн байх болно.
Хөнгөн ааруултай Casserole
Тооцоолох калори нь бичил долгионы зууханд жор бэлтгэх бяслагны Casserole амтыг мэдрэх ёстой. Газрын тос байхгүй, өөр ямар ч өөх тос байхгүй, тэр ч байтугай хэн нэгэн нь хийх болно хэдий ч зуслангийн бяслаг бага өөх авч болно.
Орц:
- зуслангийн байшин бяслаг - 250 гр;
- өндөг - 2 ширхэг;
- цардуул - 1 tbsp. слайдтай халбага хийх;
- semolina -1/2 tbsp. халбага;
- элсэн чихэр - 3 tbsp. халбага;
- гадил жимсний - 1 хуудас.
Бэлтгэл ажил
Уурагыг элсэн чихэрээр зайлж, найрлага бүрийг бүгдийг нь нэмээд бүгдийг сайтар холино. Олон хүн жигнэсний жигд нунтаг нэмэх дуртай боловч энэ тохиолдолд та тэдгээрийг хийж чадахгүй - ямар ч нөхцөлд хөргөх болно. Бэлтгэсэн хольцод гадил жимсний зүссэн хэсгийг хийж, бид бүгдийг дахин холино. Холимог таваг дээр холимог тавь. Богино долгионы зууханд 650 минутын турш 15 минутын турш богино долгионы зууханд бэлтгэнэ. Мөөгөнцөр бэлтгэсэн хуурцагыг хөгц маягаар зайлуулж, чанамал буюу хураангуй сүүгээр цутгаж, ширээн дээр тавина.
Алимтай хамт бяслагны Casserole
Та өөх тос багатай хоол хүнсний ашиг тусын талаар хүсч байгаагаа аль болох ярьж болно. Гэхдээ бид зөвхөн хоол хүнснээсээ хоол идэхээ больё. Эцсийн эцэст та өөрийн дуртай хоолонд цөцгий халбага нэмнэ, ялангуяа та хэр их амттай болохыг мэдэж байх хэрэгтэй. Энэ жор дээр богино долгионы зууханд зуслангийн бяслаг casserole хийхэд та өөрийгөө ийм хүсэл хүсэхээс татгалзаж байх шаардлагагүй - мөн цөцгий, найрлага нь бага байна. Хэрэв та калори тоолохдоо санаа зовохгүй эсвэл заримдаа тайвширч чадна гэж бодож байгаа бол зуслангийн байшингийн бяслаг бэлтгэхийг хичээгээрэй (өөх тосгүй) энэ нь амттай болно.
Орц:
- зуслангийн байшин бяслаг - 500 гр;
- сахар - 4 халбага;
- өндөг - 2 ширхэг;
- цөцгийн тос - 2 халбага;
- semolina бүлгийн - 2 халбага;
- тос - 30 гр;
- улаан буудайн гурил - 1 tbsp. халбага;
- шинэ алим (лийр) - 2 ширхэг.
- давс, жигд натри, нимбэгийн хүчил (цуу).
Бэлтгэл ажил
Бид алим, лийрийн цөмийг хасаж, нимгэн зүсмэлүүдээр өөрсдөө хуваадаг. Хуучин жимс нь хальс маш нягт байх болно, энэ тохиолдолд энэ нь жимс цэвэрлэж байх нь илүү дээр юм.
Том аяга нь гэрт бяслаг арчих, цөцгий нэмж, холино. Тусдаа саванд элсэн чихэртэй өндөг зодож, байшингийн бяслаг руу явуулаарай. Тэнд гурил, семолин, давс нэмээд бүгдийг сайтар хольж холино. Содын 1/4 халбага, цуу цуу, эсвэл үнэртэй бол нимбэгийн хүчил, хольцыг нэмнэ. Бүх анхааралтай холих
Бичил долгионы зууханд тавган дээр цөцгийн тосыг жижигхэн бичил долгионы хүчээр 30 секундын турш хайлуулна. Хайлсан цөцгийн тос нь хайруулын тавагны доод ба талыг тослох.
Бэлэн хоолонд бид ааруулын массыг тархдаг. Бид 20 минутын богино долгионы чадалтай савыг бэлддэг. Зуухаа унтраасны дараа бид 5-аас дээш минутын турш саван авч, богино долгионы "алхах" боломжтой. Ширээн дээр тарааж, сиропоор усалж, ширээн дээр тавь.