Хоол тэжээлийн олон янзын янз бүрийн системийн дотор таргалалтыг зогсоох бус, бие махбодыг сайжруулахад чиглэсэн зорилготой юм. Үлэмжгүй хоол хүнс нь тод жишээ юм. Ийм "ашигтай" хоолны дэглэмийн зарчмууд, тэдгээрийн хэрэглээ нь ямар ч ач холбогдолгүй зүйл юм.
Химийн хорт болон хорт бодисоос хоол хүнс
Бие махыг хаях дохио:
- толгой эргэх;
- эрхтнүүдийн болон GIT системийн эмгэг;
- сэтгэл санааны байдал;
- хурдан ядрах;
- цочромтгой;
- нойргүйдэл;
- арьс доройтох;
- хэврэг үс болон хумсны хавтан;
- Архаг өвчин, харшлын эмгэг;
- амны хөндийн хөгжил (цооролт, үений өвчин, стоматит);
- ходоод гэдсэнд хүндээр мэдрэгдэх;
- мэдрэлийн болон зүрх судасны тогтолцооны үйл ажиллагааг зогсоох.
Химийн хорт бодисыг цэвэрлэсний дараа хүний эрүүл мэндийг сайжруулах, тархины үйл ажиллагааг сайжруулах, хүний гүйцэтгэлийг сайжруулахад тусалдаг. Үүнээс гадна, энэ нь биеийн хортой radicals, хуримтлагдсан шаар, илүүдэл шингэн нь устгаж болно. Энэхүү цэвэршүүлсэн ачаар өнгө, үс, хадаасны нөхцөл, мөн целлюлитийг багасгаж чадна.
Шөлгүй хооллолт - Та юу идэж чадах вэ?
Ямар нэгэн хоол хүнсний системд цэс дэх тодорхой багц бүтээгдэхүүнийг багтаах болно. Шаардаггүй хоол хүнс нь өөр юм. Энэ зорилгын үүднээс органик бүтээгдэхүүнийг өөрийн талбайд шууд хэрэглэхэд илүү тохиромжтой. Учир нь энэ нь таны биед хамгийн тохиромжтой. Хоол хүнсийг сайтар шингээсэн, цэвэршүүлэх үйл явц хурдан, чанарын хувьд дамждаг.
Шааргүй үнэгүй хоол идэх боломжтой юу:
- өргөст хэмх, зулай, улаан лууван болон бусад усан үзэм;
- dill, яншуй, лаврын, ногоон сонгино, шанцайны ургамал навч;
- үр тариа, усан дээр чанаж хийсэн;
- бага өөхт кофег, шатаасан сүү, мөстэй сүү, гэрийн бяслаг;
- Загас, махан бүтээгдэхүүн (жигнэсэн мах, чанасан мах, шарсан төмс, стакт гэх мэт);
- улирлын чанартай жимс, жимсгэнэ;
- otrubnoy талх;
- жимсний компот, үнслэг, элсэн чихэргүй ногоон цай, хатаасан жимс дээр үндэслэсэн decoctions;
- усаар ариутгасан цэвэршүүлсэн ус - өдөрт доод тал нь нэг литр.
Кольпоскопи хийхээс өмнө идээгүй чөлөөт цэсийн хоолны дэглэм
Энэхүү шинжилгээг сөрөг хүчин зүйлс (хагарал, шархлаа гэх мэт) илрүүлэхэд том гэдэсний нөхцөл байдлыг тодорхойлох зорилгоор хийгддэг. Шалгахын өмнө саглагаргүй хооллолтыг ихэвчлэн томилдог. Учир нь энэхүү хоол хүнс нь дотоод эрхтэнийг бүрэн шалгахад хуримтлагдсан хагарал болон хорт бодисоос цэвэрлэхийг зөвшөөрдөг.
Шалгалтаас 2 хоногийн өмнө хоолны дэглэм:
- Эхний хоол нь 150 грамм байцаа, уурын, 200 мл рашаан ус юм.
- Үдийн хоол - нишингэ, лууван, амтат чинжүү, навчтай бэлтгэсэн 200 мл шөл. 200 гр чанасан овъёосны хальс болон ногоон цай уух.
- Оройн хоол - 250 гр сагамхай (halibut эсвэл hake), steamed, хоёр өргөст хэмх, жимсний вазелин.
- Хоёр дахь оройн хоол 200 мл тараг.
Кольпоскопи хийхээс өмнөх өдөр:
- Эхний хоол нь усан дээр чанасан oatmeal 200 грамм, ургамлын декоциний шил.
- Үдийн хоол - 250 мл ногооны шөл, хатаасан otrubnogo талх, 200 мл рашаан.
- Оройн хоол - нэг аяга тараг.
- Хоёр дахь оройн хоол нь элсэн чихэргүйгээр каркадын аяга юм.
Ундны усгүйжүүлгийн өмнө саалийн бус хооллолт
Хоолны ийм төрлийн судалгааг өмнө нь semolina будаа, тахианы булан, гацуур, сагамхай, уурын тос, цөцгийн тос хэрэглэсэн. Үүнээс гадна та олон янзын (гэхдээ тийм ч хүчтэй биш) шөл, кафед, тараг, өндөг, чанасан цагаан будаа, комплекс болон хөнгөн цайгаар төрөл бүрийн цэсийг төрөлжүүлж болно. Хордлогыг арилгахад зориулсан хоолны дэглэмийг тарихаас 2 хоногийн өмнө, өтгөний асуудалтай тулгарвал дөрвөн өдөр орно. Процедурын өмнөхөн цөцгий дээр бага зэрэг шингэн хоол идэх хэрэгтэй.
Сахаргүй хоолны дэглэм - долоо хоногийн цэс
Хортой хуримтлаас бие махбодоо бүрэн цэвэрлэхийн тулд 7 хоногийн туршид ийм хоолны дэглэмийг дагаж мөрдөх шаардлагатай. Шаардаггүй хоолны дэглэм, түүний цаашдын анхаарал татахуйц цэс нь илүү сайн мэдрэх болно. Хэрэв та эдгээр зөвлөмжийг эргэлзээгүйгээр хийвэл хоолны дэглэмийг сахихад ямар ч асуудал байхгүй болно.
Даваа, Лхагва, Баасан:
- 8-30-9-00 - ургамлын тос, 200 гр цагаан ургамлын задлах, ургамлын гаралтай декоциний 200 мл;
- 13-00-13-30 - Лууван, нишингэ, сонгино, цэцэгт байцааны 150 грамм уурын гоймон, жимсний вазелин, шилэн вандуй дээр 250 мл шөл;
- 17-30-18-30 - Сайжруулсан чидуны тос, рашааны усаар хийсэн ногооны салат 150 гр.
Мягмар, Пүрэв, Бямба
- 8-30-9-00 - хивэг талх, ногооны салат, ургамлын декоциний 200 мл;
- 13-00-13-30 - сул шөл 200 мл, тахиа шарсан үхрийн мах 150 гр, уурын, жимсний вазелин шил;
- 17-30-18-30 - тараг шил.
Ням гараг:
- 8-30-9-00 - oatmeal 200 гр, хатаасан жимстэй декоциний аяга;
- 13-00-13-30 - 250 мл-ийн туранхай бортого, жигнэсэн мах, жимсний вазелин шил;
- 17-30-18-30 жимс жимсгэнэ.
Шаггүй хоол идэхээс хэрхэн яаж гарах вэ?
Эрчим хүчний энэхүү эерэг үр дүнг хадгалахын тулд зөв, маш болгоомжтой байх хэрэгтэй. Баяжуулсан хоолыг хадгалахын тулд долоо хоног бүр хоолонд хориглох бүтээгдэхүүнийг оруулахыг зөвшөөрдөг. Усны тэнцвэрийн талаар бүү март. Шош нь хоол хүнс нь өөр өөр хүнсний бүлгийн хослолыг дэмждэггүй. Энэ нь уураг ба нүүрс усны аль алиныг агуулдаг хоолыг нэг хоолонд хэрэглэхэд маш их таалагддаггүй гэсэн үг юм.