Илүүдэл жингээ алдах шийдвэр гаргах нь тэдний хоолны дэглэмийг хянадаг. Гэхдээ хүн бүр согтууруулах ундаа илүүдэл жинтэй болоход нөлөөлдөг эсэх талаар хүн бүр боддоггүй. Гэсэн хэдий ч, энэ бүтээгдэхүүн нь жингийн алдагдалд орсон дайснуудын бүлэгт багтдаг бөгөөд энэ нь биед нэмэлт калори нэмдэг бөгөөд хоолны дуршил хөгжүүлэхийг дэмждэг. Үүнээс гадна, хамгийн бага илчлэг архи нь бодисын солилцооны процессыг удаашруулж, хүнсний илчлэг нь өөх тосны давхарга болж хувирдаг болохыг харуулж байна.
Аль нь архи хамгийн бага илчлэг вэ?
Хэрэв жин хасах үед согтууруулах ундаа хэрэглэхгүй бол архи багатай, калори илчлэг агуулдаг, тааламжгүй дур хүслийг үүсгэдэггүй хүмүүст илүү анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Хамгийн бага илчлэг сүнс нь:
- Хуурай дарс. Энэ нь ойролцоогоор 70 илчлэг агуулдаг. Хуурай дарс давуу тал нь согтууруулах ундааны шингээлтийг удаашруулдаг тоник бодис агуулсан байдаг.
- Хагас хуурай дарс. 78 калори агуулсан.
- Хөнгөн шар айраг. Энэ нь 100 грамм тутамд 60 калорийн агууламжтай байдаг тул хамгийн бага илчлэг архитай холбоотой байж болох юм. Гэхдээ асуудал бол шар айраг, дарсаас их хэмжээгээр шар айраг ууж байна гэсэн асуудал юм. Өөрөөр хэлбэл нэг лонх шар айраг нь 250 калориор хүнийг өгч чадна.
- Хуурай шампанийг хамгийн бага калорийн ундаа гэж үздэг. Учир нь 100 гр нь зөвхөн 85 калори байдаг.
- Хагас чихэрлэг дарс. 90 орчим калорийн агууламжтай байх.
- Амтат дарс. Калорийн агууламж 100 нэгжид хүрдэг.
- Хар шар айраг. Калорийн агууламж нь ойролцоогоор 100 калори байдаг тул шар айраг 500 калори багтдаг.
- Хагас чихэрлэг шампан - 120 калори байдаг.
- Хүчтэй сүнс : архи, коньяк, виски болон бренди. Эдгээр ундаа 100 грамм уухад 240 калори авч болно.
- Локоруудтай коктейль болон коктейль нь 300 нэгжийн илчлэгийн агууламжтай байдаг.
Ямар бага илчлэгтэй архи согтууруулах ундаа хэрэглэхийг сонгохдоо турахын тулд согтууруулах ундааны хор хєнєєлийг зєвхєн илчлэг агуулдаггїй гэдгийг санах нь зїйтэй. Тиймээс, туранхай байхыг хүсч байгаа бол архи, согтууруулах ундааны агууламжийг бүгдийг нь орхих нь зүйтэй.