Шоуны оддын ихэнх нь хоолны дэглэмийг баримталдаг боловч анхаарал, зєв зєвшєєрєл авах ёстой анхааралтай сонгох хэрэгтэй. Энэ нь Маргарита Хатан хааныг моногрита. Энэхүү хоолны дэглэмийн дагуу дуучин Valeria 6 килограмм шидэж чаджээ. Энэхүү хоолны дэглэмийн мөн чанар нь зөв тусдаа хооллолт, моно хооллолтыг хослуулах, мөн гэдэс болон бие махбодийг цэвэршүүлэхийн тулд маш их шингэнийг хэрэглэдэг.
Хатан хаант улсын моно-дэглэмийн үндэс
Үндсэн дүрмүүд:
- Өдөрт 2.5 литр шингэн ус ууна. Усанд, дараа нь хоол хийхээс өмнө ус уухыг хатуу хориглоно.
- Ачаалах өдөр долоо хоногт нэг удаа. Энэ тохиолдолд төгс төгөлдөрт хэрэглэдэг коффи нь өдөрт согтуу байх ёстой.
- Өдөрт 5-аас илүүгүй хоол байдаг.
- Тахиа, загас, махны хэрэглээг зөвшөөрдөг боловч өдөрт нэг удаа, үдийн хоол иддэг.
- Гоймон, талх, сахар, согтууруулах ундаа зэргийг оруулаагүй болно.
- Оройн таван цаг хүртэл шингэнийг ууж болно. Оройн цагаар та долоо хоногт идэж болно.
Хатан хаан Монталита Маргарита 9 хоногийн турш зориулж боловсруулсан бөгөөд ингэснээр та хорт бодисыг цэвэрлэж, нэмэлт фунтыг хэрхэн яаж мэдэрч чадна.
Маргарита Королневийн заасан ёсоор идэхийн тулд эхлээд:
- Гурав дахь өдрийн хоол идэх хэрэгтэй.
- Цагаан будаа нь тэнцүү хэсгүүдэд хуваагдана.
- Дараагийн гурван өдөр та тахианы мах идэх хэрэгтэй. Өдөрт 1,2 кг-аас хэтрэхгүй.
- Долоо, найм, ес дэх хоногт та шинэ эсвэл чанасан ногоо идэж болно.
Өдөрт хамгийн их хэрэглээ 800 граммаас ихгүй байна. Энэ нь даршилсан ногоо хэрэглэхийг хориглодог. Мөн шинэ саладыг соусаар дүүргэж болохгүй.
9 хоногийн турш monogamy хатан хааныг ажиглахад илүү шингэн, ногоон цай уухыг бүү мартаарай, давс, элсэн чихэр идэж болохгүй.
Маргарита Хатан хааны хоолны дэглэмийн үед хоолыг удаан хугацаанд идэхийг зөвлөж байна. Хоол идэх үйл явц нь тааламжтай байх ёстой. Энэ энгийн аргыг хэрэглэснээр та хэт идэж чадахгүй болно. Яагаад гэвэл хүний тархи шууд бие махбодын бүрэн ханалтын тухай дохиог шууд хүлээн авдаггүй. Хүнсний хэрэглээ удаан, тархи ийм дохиог хүлээн авах боломжтой болно. Хэрэв та түргэн идвэл маш их хэмжээний илүүдлийг хэрэглэх эрсдэлтэй бөгөөд энэ нь биед муу нөлөө үзүүлэх болно.
Хатан хаан Маргарита хоолны дэглэм нь гайхамшигтай үр дүнг харуулах болно. Эцсийн эцэст 9 хоногт та 6 кг хүртэл жингээ алдаж болно.