Гүн судалт тромбоз нь гүний судал нь цусан өтгөрлийг үүсгэдэг, эсвэл тромби үүсч, зарим тохиолдолд үхлийн үр дагаварт хүргэдэг өвчин юм.
Тромбозоос урьдчилан сэргийлэх нь судасны өвчин үүсгэх эрсдэлийг бууруулахад чиглэгддэг. Юуны түрүүнд, энэ нь тамхи татахаас татгалзах, биеийн жин буурах, цусан дахь холестерины түвшин буурах, гиподинами болон амьдралын хэв маягийг арилгах явдал юм. Эдгээр хүчин зүйлсийг урьдчилан сэргийлэх нь судасны эмгэгээс урьдчилан сэргийлэхэд оршино.
Тромбозоос сэргийлэхийн тулд биеийн дасгалууд нь цусны судаснуудад ихээхэн нөлөөтэй тул өдөрт доод тал нь өдөрт биеийн тамирын дасгал хийдэг. Усан сэлэлт, бүжиг, дугуй, гольф зэрэг нь судасны аялгуунд нөлөөлдөг. Хүнд хүчитгэх, Сквош, теннис зэргийг хөлийн нуман дээр ачаатай холбоотой хичээлд бүү оруул. Энэ өвчний идэвхитэй хөдөлгөөнөөс гадна салангид хэсэг нь венийн тромбозын хоол юм.
Гүн судалт тромбозын хоол тэжээл
Тромбозын Diet нь хатуу биш боловч зарим бүтээгдэхүүнийг орхих хэрэгтэй. Жишээ нь, амин дэм К агуулсан бүх төрлийн хоол хүнсийг хасах хэрэгтэй. Ногоон цай, ногоон салат, кофе, бууцай, байцаа, элэг зэргийг ижил төстэй бүтээгдэхүүн гэж нэрлэдэг.
Гүн судал тромбозын хоолны дэглэм нь давстай, өөх тос, халуун ногоотой хоолыг хязгаарлаж, цусны эргэлтийн хэмжээ нэмэгдэхэд хүргэдэг.
Тромбозын хоол тэжээл нь хоол тэжээлийн түүхий жимс, хүнсний ногоод аль болох их хэмжээгээр агуулагдах ёстой. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь маш олон төрлийн шилэн эсүүдтэй бөгөөд тэдгээр нь бие махбодийн фиброзуудыг нэгтгэж, венийн ханыг бэхжүүлэхэд шаардлагатай байдаг. Мөн ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүн нь бас ашигтай.