Ийм өвчинтэй тулгарсан хүн бүр чихрийн шижин өвчний дэглэмийн дэглэм нь хэвийн оршин тогтнохын анхны бөгөөд гол нөхцөл гэдгийг мэддэг. Чихрийн шижин өвчтэй бүх хүмүүст тохиромжтой, хоолны дэглэмийн үндсэн ойлголтуудыг бид үзэх болно.
Чихрийн шижингийн өвчнийг эмчлэх - эмчилгээ, засвар үйлчилгээ
Хэрэв таны өвчин "чихрийн шижингийн 2 хэлбэр" гэж тодорхойлсон бол чихрийн шижин өвчний нэн эмчилгээний дэглэм нь эмчилгээний гол арга болно. Бүх жороор эмчилсэн тохиолдолд зарим тохиолдолд эмийг хэрэглэхээс зайлсхийх боломжтой.
Инсулинаас хамааралтай чихрийн шижин өвчний эмчилгээний дэглэм нь дунд болон хүнд хэлбэрийн эмчилгээ бөгөөд энэ нь эрүүл мэндийг сахих арга бөгөөд тусгай эм хэрэглэж байх ёстой. Ямар ч тохиолдолд ийм өвчтэй хүн ямар ч сонголтгүй бөгөөд эрүүл мэнддээ илүү их хохирол учруулахгүй байхын тулд хоолны дэглэмийг дагах ёстой.
Чихрийн шижин өвчний үед бага-Carb Diet
Эрүүл мэндээ сахин хамгаалахын тулд чихрийн шижин нь нүүрс усны хэрэглээг хязгаарлах хэрэгтэй. Энэ зорилгоор "талхны нэгж" гэсэн ойлголтыг 12-15 гр нүүрсустөрөгчтэй тэнцүүлж, цусан дахь сахарын хэмжээг 2.8 ммол / л стандартаар нэмэгдүүлсэн. Энэ хэмжээ нүүрсустөрөгчийн хэмжээг тооцоолохын тулд яг 2 нэгж инсулин хэрэгтэй.
Хэрэглэсэн нүүрсустөрөгчийн өдөр тутмын хэм хэмжээ нь инсулин хэмжээг авна. Өөрөөр хэлбэл, өвчтөнд гипергликеми буюу гипогликеми үүсэх нь биед муугаар нөлөөлдөг.
Чихрийн шижин өвчтэй хүмүүст өдөрт 18-35 ширхэг талх, 3 үндсэн хоол 3-5 ширхэг, 1-2 хөнгөн зууш байх ёстой. Бүх нэгжийг нэг хоолоор сонгох шаардлагагүй бөгөөд зөвхөн уураг идэхээс гадна өдөрт хоёр дахь хагаст хэт их нүүрсустөрөгч үлдээх хэрэгтэй.
Жин алдалтанд зориулсан чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм нь ижил зарчмаар хийгдсэн бөгөөд тэдгээрийн үр тарианы тоог багасгах хэрэгтэй.
Чихрийн шижин өвчнөөр хооллодог хоолны дэглэм: та чадах ба чадахгүй
Өдөрт 3-5 удаа зохицсон хоол тэжээлээс гадна бүтээгдэхүүн тус бүрийн хязгаарлалтыг дагаж мөрдөх ёстой. Жишээлбэл, хоолны дэглэмд үндэслэн ийм бүтээгдэхүүнийг (хаалтанд бичиж зөвшөөрсөн хэмжээг зааж өгсөн байх):
- голчлон хар талх (єдєрт 200-350 гр);
- Сахар муутай шөл (долоо хоногт 1-2 удаа);
- Бага өөх тос, шувуу, загас (өдөрт 1 удаа);
- жигнэсэн, шинэхэн, чанасан хэлбэрээр өдөр бүр хүнсний ногооны аяга;
- гоймон, үр тариа, буурцаг (долоо хоногт 1-2 удаа);
- гэрийн бяслаг (өдөрт 200 грамм, өөх тос багатай);
- 2 өндөг илүүгүй (өдөрт);
- исгэлэн, чихэрлэг-исгэлэн жимс, жимсгэнэ (өдөрт 200 г хүртэл);
- Сүү, сүүн бүтээгдэхүүн (өдөрт 1-2 аяга).
Эдгээр бүтээгдэхүүнээс та бүрэн хооллолт хийж, хэтэрхий хязгаарлалтыг мэдэрч чадахгүй. Үүний зэрэгцээ чихрийн шижин өвчний үед
- Ийм төрлийн бүтээгдэхүүнийг хоолны дэглэмд оруулахыг хориглоно:
- Бүх төрлийн чихэр: жигнэмэг, чихэр, чихэр, зөгийн бал, зайрмаг, шоколад гэх мэт.
- халуун ногоотой, тамхи татдаг, халуун ногоотой, давслаг таваг;
- хурга, гахайн өөх зэрэг бүх төрлийн (гахай зэргийг оролцуулан);
- чинжүү, гич нь бага хэмжээгээр байсан;
- согтууруулах ундаа (шар айраг, дарс орно);
- зарим жимс - усан үзэм, банана, үзэм.
Элсэн чихэр эсвэл сахар орлуулагчийг хэрэглэх боломжийг эмчээсээ асуу.
Та зөвшөөрөгдсөн бүтээгдэхүүний жагсаалтаас өөртөө зориулж хоол хийж болно. Түүний амьдралд ойртох нь онол биш харин зөвхөн таны онолыг төдийгүй онолыг баримтлах нь чухал юм. Өөртөө дуртай хоол иддэг жирийн хүн шиг санагддаг хоол тэжээлийн ийм тогтолцоог өөртөө бий болго.