Өвчтөний нөхцөл байдал, эмчилгээний эмчилгээ амжилтанд хүрснээс хойш тэдний хооллолтод өөрчлөлт хийх шаардлагатай хэд хэдэн өвчин байдаг. Чихрийн шижингийн хувьд чухал хоол хүнс нь цусан дахь глюкозын түвшинг хэвээр хадгалж, биеийн бүх хэсгийг хэвийн болгох ёстой.
Чихрийн шижин өвчний үед зөв хооллолт
Өвчтөнд тохирох хоолны дэглэмийг зөв зохистой байлгахын тулд тухайн эмийг бие махбодийн шинж чанарыг харгалзан сонгох ёстой. Чихрийн шижинтэй хүн бүрт оношлогддог олон тооны дүрэм байдаг.
- Уураг, нүүрс ус, өөхний хэмжээг тэнцвэржүүлэхийн тулд хоол хүнсийг сонгох шаардлагатай.
- Чихрийн шижин өвчнөөр өвдөх нь үр дүнтэй байдаг тул 2-3 цаг тутамд бага хэмжээгээр иднэ.
- Хоолны калорийн агууламж өндөр байх ёсгүй, харин хүний эрчим хүчний зарцуулалттай тэнцүү байна.
- Өдөр тутмын цэс нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ, үр тариа, туранхай мах, загас, цагаан идээний хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүн байх ёстой.
Чихрийн шижин өвчний үед хэрэглэхийг хориглоно
Чихрийн шижинтэй хүмүүсийн хоолны дэглэмд байхгүй хоол хүнс, хоолны жагсаалт байдаг.
- Шоколад, чихэр, бялуу, бусад чихэр, нарийн боов.
- Чихрийн шижинтэй хоол идэж чаддаггүй тул хурц, халуун ногоотой, давслаг, тамхи татдаг хоолыг дурдах хэрэгтэй.
- Жимсний дотроос жимс, инжир, усан үзэм гэх мэт сайхан жимснээс хасах хэрэгтэй.
- Чихрийн шижинтэй бага карбоны хоолны дэглэмд гликемийн өндөр индекстэй бүтээгдэхүүнийг хасах хэрэгтэй.
Чихрийн шижинтэй хоол идэх боломжтой юу?
Зөв боловсруулсан цэс нь цусан дахь глюкозын түвшинг хэлбэлзэх эрсдлийг багасгах зорилготой. Чихрийн шижинтэй хоол идэх боломжтой эмч нарын баталсан жагсаалт байдаг.
- Талхыг зөвшөөрдөг боловч хөх тариа, чихрийн шижинтэй бүтээгдэхүүнийг сонгох хэрэгтэй. Өдөр тутмын норм 300 гр-аас ихгүй байх ёстой.
- Эхний таваг нь ногоо, эсвэл өөх тос багатай сортуудад чанасан байх ёстой. Өдөр тутмын тэтгэмж нь 300 мл-ээс ихгүй байна.
- Махан хоолны хувьд чихрийн шижин, сахар, шувуу, туулайны хоолны дэглэмийг зөвшөөрдөг. Загасны дунд загасны гэдэс, сагамхай, загасны гэдсийг илүүд үздэг. Ижил төстэй хоолыг унтраах, хоол хийх, хоол хийхийг зөвлөж байна.
- Өндөгнөөс та omelets бэлтгэх эсвэл бусад аяганд нэмнэ. Өдөрт 2 ширхэгээс илүүгүй байхыг зөвшөөрдөг.
- Сүү, сүү, кофег, тараг, бяслаг, бяслаг, цөцгий, цөцгий зэрэг зүйлсийг зөвшөөрдөг. Хамгийн гол нь ийм хоолыг буруугаар ашиглах явдал биш юм.
- Зөвшөөрөгдсөн өөх тос, цөцгийн тос, ургамлын тос орно. Гэхдээ хэмжээ нь 2 tbsp. Өдөрт халбага.
- Чанартай нүүрс ус нийлүүлэгчид нь үр тариа бөгөөд чихрийн шижин өвчний хоолны дэглэм нь бор будаа, шар будаа, Сагаган, сувдан арвай, эрдэнэ шиш зэргийг зөвшөөрдөг. Та зөвхөн усан дээр хоол хийж болно.
- Бид жимс жимсгэнэ, хүнсний ногооны талаар мартах ёсгүй. Тиймээс хамгийн их ашиг тустай киви, persimmon, алим, анар, манжин, байцаа, өргөст хэмх, загатнаа. Чихрийн шижин, жимсгэний бага илчлэгтэй сорт хэрэглэхэд тохиромжтой.
Чихрийн шижинтэй би ууж чадах уу?
Энэ оношлогдсон хүмүүс зөвхөн хоол хүнсэнд төдийгүй ундаа уух ёстой. Дараахыг зөвшөөрөх болно:
- Ашигт малтмалын ус нь олон ашигтай бодис агуулдаг бөгөөд түүний тогтмол хэрэглээ нь нойр булчирхайг хэвийн болгож чаддаг.
- Шүүсийг сонгохдоо та өөрийн калорийн агууламжийг авч үзэх хэрэгтэй. Өөрсдийгөө хоолло. Улаан лооль, нимбэг, нэрс болон анар жимсний шүүсийг идэх нь хамгийн тохиромжтой.
- Жишээ нь ногоон, chamomile эсвэл нэрсний навчаас цай ууж болно. Кофены зардал нь эмчтэй зөвлөлдөнө.
- Чихрийн шижин өвчнөөр архи уух боломжтой эсэх талаар олон хүн сонирхож байгаа бөгөөд эмч нар энэ асуудалд онцгой анхаарал тавьж, сөрөг хариулт өгдөг. Энэ нь иймэрхүү ундаанууд хүндрэлийг өдөөж болох юм, тухайлбал, гипогликеми юм.
Diet "9 table" нь чихрийн шижинтэй
Түргэн хоолны дэглэм нь чихрийн шижинтэй хүмүүст бага зэргийн хүндрэлтэй байдаг. Чихрийн шижин өвчний үед Diet 9 нь өмнө дурьдсан дүрэм журамд үндэслэсэн. Эрчим хүчний үнэ цэнийг зөв хуваарилахын тулд хоолны дэглэм барьж байх хэрэгтэй: 10% хөнгөн зууш, 20% хөнгөн хоол, өглөөний хоол, 30% хоол идэх хэрэгтэй. Нүүрс ус нь өдөр тутмын илчлэгийнхээ 55 хүртэлх хувийг хангах ёстой.
Diet 9 чихрийн шижинтэй цэстэй
Оруулсан дүрэм журмууд дээр үндэслэн өөрийн сонголтыг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Хэрэв боломжтой бол хөгжлийн цэсийг эмчдээ үзүүлэхийг зөвлөж байна. Чихрийн шижинтэй бага жинтэй хоол хүнс иймэрхүү харагдах болно.
Хоолны хэрэглээ | Бүтээгдэхүүн, г |
Даваа гараг | |
1-р өглөөний хоол | Талх 50, будаа будаа (үр тариа "Hercules" -50, сүү 100, тос 5). Xylitol дээр сүүтэй цай (сүү 50, xylitol 25). |
2-р өглөөний хоол | Шинэ өргөст хэмх (өргөст хэмх 150, ургамлын тос 10) нь Салад. 1 өндөг чанасан өндөг, алим дунд, улаан лоолийн шүүс 200 мл. |
Үдийн хоол | Шинэ байцаа (байцаа 120, газрын тос 5 мл ургамал, ургамал) -аас Салад. Махны бөмбөг (үхрийн мах 150, цөцгийн тос 4, сонгино 4, лууван 5, яншуй3, махан шөл 300). Cutlets мах steamed (үхрийн 200, өндөг 1/3, талх 30). Вандуйн будаа (60 вандуй, цөцгийн тос 4). Хатаасан алим (хатаасан алим 12, xylitol 15, цардуул 4). |
Үдээс хойш зууш | Алим 200 |
Оройн хоол | Талх хар 100, цөцгийн тос өтгөн 10. Загасны чанасан 150. Carrot tartaya 180. Xylitol 15. |
Оройноос өмнө | Кефир бага өөх тос 200 мл. |
Мягмар гариг | |
1-р өглөөний хоол | Талх 100. Бяслагийн самар (зуслангийн байшингийн бяслаг 100, цөцгийн тос 3, сүү 30, өндөг 1/2, xylitol 10, цөцгий 20). Манжингаас Салад (180 атмосфер, ургамлын тос 5). Xylitol дээр Kissel. |
2-р өглөөний хоол | Талх 100. Бяслагийн самар (зуслангийн байшингийн бяслаг 100, цөцгийн тос 3, сүү 30, өндөг 1/2, xylitol 10, цөцгий 20). Манжингаас Салад (180 атмосфер, ургамлын тос 5). Xylitol дээр цай уух. |
Үдийн хоол | Хүнсний ногооны шөл (30 лууван, байцаа 100, 200 төмс, цөцгийн тос, цөцгийн тос 10, сонгины 10, ногооны шөл 400). Цэвэр лууван, лууван 100, цөцгийн тос 5, 25 мл сүү. Тахианы мах 200, цөцгийн тос. 4. Улаан лоолийн шүүс 200 мл. Талх нь хар юм. |
Үдээс хойш зууш | Алим 200 |
Оройн хоол | Даршилсан байцаа (байцаа 150, ургамлын тос 5) -аас Салад. Загасыг 150-аар чанаж буцалгана. Xylitol-тай цай. Талх 50. |
Оройноос өмнө | Кефир 200. |
Лхагва гариг | |
1-р өглөөний хоол | Махны желли (үхрийн мах 100, лууван 10, яншуй 10, сонгино 10, желатин 3). Улаан лооль 100. Арвайн будаа (бүлгийн 50, сүү 100). Талх 100. |
2-р өглөөний хоол | Бөөр загас (загас 150, сонгино 10, яншуй 10, селери 5). Хулуу нь Салад (хулууны 100, алим 80). |
Үдийн хоол | Мах, цөцгийтэй жигнэмэг (мах 20, 100 манжин, 100 төмс, 50 байцаа, 10 лууван, 10 исгэлэн, 10 сонгино, улаан лоолийн цуу 4, 300 мл-ийн шөл). Махны чанасан мах 200. Нефтийг будаагаар хийсэн Сагаган (50 бүлэг, 4-р хэсэг). Улаан лоолийн шүүс 200. Талх. |
Үдээс хойш зууш | Алим 200 |
Оройн хоол | Түр зуурын сонирхогчийн 100. Луувангийн хальс (лууван 100, төмс 50, өндөгний цагаан 1 хэсэг, цөцгийн тос 5). Сүү, ксилитол агуулсан цай. Талх 50. |
Оройноос өмнө | Кефир 200 |
Пүрэв гарагт | |
1-р өглөөний хоол | Манжин 100 түрс, өндөг 1 pc. Голланд бяслаг 20. Сүү, кокилитол (сүү 50, кофе 3, xylitol 20) кофе. Талх 50. |
2-р өглөөний хоол | Сувдан арвай будаа (сувдан арвай 50, газрын тос 4, сүү 100). Хатаасан алимны аликвол (алим хатаасан 12, элсэн чихэр 10, цардуул 4). |
Үдийн хоол | Широ (цөцгий 10, байцаа 300, сонгино 40, улаан лоолийн цуу 10, газрын тос 4, 300 шөл). Махатлаф (180 мах, өндөг 1/3, талх 30, сонгино 20, тосыг цутгах 10). Төмс 200-аар чанасан. Ургамлын тос (байцаа 200, тос 5) шинэ байцаа, Салад. Улаан лоолийн шүүс 200. Талх. |
Үдээс хойш зууш | Алим 200 |
Оройн хоол | Гэрийн бяслаг бага өөх тос 150. Улаан лооль 200. Элсэн чихэр, сүүтэй цай. Талх 100. |
Оройноос өмнө | Kefir 200 мл |
Баасан гариг | |
1-р өглөөний хоол | Цөцгий (зуслангийн байшин бяслаг 70, өндөг 1/2, талх 15, ургамлын тос 10, breadcrumbs 8, цөцгий 10). Өндөг нь өргөст хэмх Салад (өргөст хэмх 150, өндөг 1/3, dill). Бяслаг бага өөх 25. Талх уураг улаан буудай 50. xylitol дээр сүүтэй цай. |
2-р өглөөний хоол | Мах бяслаг (100 үхрийн мах, Голланд бяслаг 5, 5 цөцгийн тос, амт нь dill). Талх хар. |
Үдийн хоол | Чихний (загас 150, лууван 20, төмс 100, сонгино 10, яншуй 10, цөцгийн тос 5, булан навч, ногоон). Мах махан ногоотой болгосон (үхрийн мах 50, байцаа 150, ургамлын тос 10, сонгино 10, лууван 20, яншуй 10, улаан лоолийн оо 1). Apple-ийн цасан бөмбөлөг (150 шинэ алим, өндөгний цагаан 1/2, сүү 100, sorbitol 20). Талх 150. |
Үдээс хойш зууш | Raspberry 200 |
Оройн хоол | Зукчиин махтай (zucchini 250, үхрийн мах 50, будаа 10, ногооны мах3, бяслаг 5, сонгино 10). Нухсан төмс (төмс 200, сүү 30). Жимс вазелин. Талх 150. |
Оройноос өмнө | Кефир 200 |
Бямба | |
1-р өглөөний хоол | Түр зуурын сонирхогчийн 100. Omelet уураг (өндөгний цагаан 2 ширхэг, сүү 80, газрын тос 2). Сүү, ксилитол агуулсан кофе. Талх 100 |
2-р өглөөний хоол | Oatmeal будаа (бүлгийн "Hercules" -50, сүү 100, тос 5). Хатаасан сарлагийн хүүдий Kissel (50 алим, xylitol 15, цардуул 4). |
Үдийн хоол | Мах, цөцгийтэй жигнэмэг (мах 20, 100 манжин, 100 төмс, 50 байцаа, 10 лууван, 10 исгэлэн, 10 сонгино, улаан лоолийн цуу 4, 300 мл-ийн шөл). жигнэсэн мах (үхрийн мах 200, өндөг 1/3, талх 30). (Pea 60, цөцгийн тос 4). Байцааны шөл (байцаа 200, цөцгийн тос 5, улаан лоолийн соус 5, сонгино 10, цөцгийн тос 5). Улаан лоолийн шүүс 200. Талх. |
Үдээс хойш зууш | Алим 200 |
Оройн хоол | Curd курс (зуслангийн бяслаг 100, самолина 10, сүүний 20, бяслаг 20, өндөг 1/2, тос 5). Элсэн чихэртэй цай. Талх. |
Оройноос өмнө | Кефир 200 |
Ням гараг | |
1-р өглөөний хоол | Өндөг 1 ширхэг. Лаазалсан байцаа 200-аас Салад. Хиамны эмч 50. Сүү, xylitol нь кофе. Талх 100. |
2-р өглөөний хоол | Салад хөрсний сам хорхой (сам хорхой эсвэл бусад давсалсан загас 50, үхрийн мах 50, өндөг 1/2, ороомог 5, тос 15, алим 30, төмс 50, сонгины 10). Талх 50. |
Үдийн хоол | Pea шөл (60 вандуй, 100 төмс, 10 лууван, 10 сонгино, 4 тос, 300 шөл). Байцааны шөл (байцаа 200, цөцгий 5, сонгино 10, улаан лоолийн шүүс 5, тос 5). Улаан лоолийн шүүс 200. |
Үдээс хойш зууш | Алим 200 |
Оройн хоол | Сүүний соусанд (буцалгана 100, сонгино 5, яншуй) буцалсан загас 10. Сүүт чанасан төмс (төмс 250, młolko 50) Талх 50. |
Оройноос өмнө | Кефир 200. |