Кремлийн хоолны дэглэм - долоо хоногийн цэс

Сүүлийн үед маш их алдаршсан, Кремлийн дэглэм, эсвэл "Америкийн сансрын нисгэгчдийн хоолны дэглэм" гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь маш сонирхолтой, үр дүнтэй хоол юм. Ихэнх хоолыг хориглодог бусад хоолны дэглэмээс ялгаатай нь энэ нь бараг юуг хориглодоггүй.

Кремлийн хоолны дэглэм нь хоолны дэглэм дэх нүүрсустөрөгчийн хамгийн бага хэрэглээ юм. Нүүрс ус нь бие махбодын энергийн эх үүсвэр бөгөөд тэдгээрийн дутагдалтай тал нь тэдгээрийг өөх тосны орд газраас гаргаж авдаг.

Хоолны өвөрмөц чанар нь хоолны үед хэрэглэсэн бүх хоолыг уламжлалт нэгжүүд эсвэл цэгүүдээр тодорхойлдог бөгөөд тэдгээр нь нүүрс усны агууламжаас хамаарч байдаг. Жишээлбэл, 100 гр бүтээгдэхүүн дэх 1 гр нүүрсхүчлийн хий 1 шоо, 1 цэг эсвэл 1 цэгийг тэмдэглэж болно. Бид Кремлийн хоолны дэглэмийн нүүрстөрөгчийн хүснэгтэд бид цэгийн тэмдэглэгээг ашиглана.

Энэхүү хоолны дэглэмийн өөр нэг давуу тал нь түүний цэс юм. Кремлийн хоолны дэглэмийн цэс таны өөрийн боломж, сонголтоос хамааран өөртөө бий болгож болно. Мөн та хийх ёстой бүх зүйл бол таны хэрэгцээтэй бүтээгдэхүүнийг Кремлийн хоолны дэглэмийн хүснэгтээс сонгох явдал юм! Хамгийн гол нь цэгүүд нь таны тавьсан зорилгодоо нийцдэг. Хэрэв та жингээ хасахыг хүсвэл өдрийн хоолны дэглэм 40 онооноос хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв та тогтвортой жинтэй байвал 60 оноо-аас хэтрэхгүй байх ёстой. Хэрэв та жингээ авахыг хүсвэл та 60-аас дээш онооны зөрүүтэй байх ёстой.

Кремлийн хоолны дэглэмийн үр дүн долоо хоногт 5 кг хасч, сард нэг удаа - 15 кг хүртэл алдаж болно. Өргөн хүрээтэй бүтээгдэхүүний хүснэгт

Eugene Chernykh-аас долоо хоногийн турш Кремлийн хоолны дэглэмийн цэс

Хэдэн жилийн өмнө Кремлийн хоолны дэглэм Комсомольская Правда-Эвген Черных сонинд ажиглагчаар явсан. Тэрбээр өөрөө алдартай Оросын улс төрчдийн хэрэглэдэг хоолны дэглэм байгуулахаар шийджээ. Тухайлбал Москва хотын захирагч Юрий Лужков байв. Орост хамгийн сайн хооллогчид нь сэтгүүлчдэд энэ хоолны дэглэмийг ойлгоход нь тусалсан. Үүний үр дүнд хэдэн арван ном, бүтээгдэхүүний хүснэгт, цэсийн сонголтууд, Кремлийн хоолны дэглэмд зориулсан жорууд хүртэл хэвлэгддэг.

Евгения Черныхээс долоо хоногт Кремлийн хоолны дэглэмийн ойролцоо цэс харагдаж байна:

Долоо хоногийн өдөр Өглөөний цай Үдийн хоол Оройн хоол
Даваа гараг Ургамлын болон гахайн махтай өндөг бүхий өндөг - 2 оноо, бага өөх тос бяслаг (110 гр) - 1 цэг, кофе эсвэл цайгүй чихэр - 0 баллов Селений шөл (260 гр) - 8 оноо, ойн мөөг (170 гр) нь салат - 6 оноо, стакан - 0 оноо, элсэн чихэргүй цай - 0 оноо Walnuts (60 гр) - 6 оноо, дундаж улаан лооль - 6 оноо, чанасан тахианы мах (220 гр) - 0 оноо
Мягмар гариг Мөөг чихмэл 3 чанасан өндөг - 1 цэг, зуслангийн бяслаг (160 гр) - 4 оноо, чихэрлэг цай - 0 оноо Хүнсний ногооны холимог (120 гр) - 4 оноо, махтай (270 гр) шөл - 6 оноо, гахайн махны kebab (150 гр) - 2 оноо, сахаргүй кофе - 0 оноо Cauliflower (150 гр) - 7 оноо, шарсан тахианы хөх - 0 оноо, бяслаг (250 гр) - 3 оноо, элсэн чихэргүй 0 оноотой цай
Лхагва гариг Гурилтай хиам (3 ширхэг) - 0 оноо, шарсан төмс (150 гр) -7 оноо, чихэргүй цай - 0 баллов Хайлсан бяслаг (250 гр) -тай хүнсний ногооны шөл - 6 оноо, үхрийн мах цавчих (250 гр) - 0 оноо, улаан байцаа (100 гр) -аас салат - 5 оноо, сахаргүй кофе - 0 оноо Steamed fish (300 гр) - 0 оноо, дундаж улаан лооль - 6 оноо, 15 чидун - 3 оноо, kefir шил - 6 оноо
Пүрэв гарагт Хиамны (4 ширхэг) чанасан - 3 оноо, чанасан цэцэгт байцаа (130 гр) - 5 оноо, элсэн чихэргүй цай - 0 оноо тахианы шөл (250 гр) - 7 оноо, хонины махны хонины мах (200 гр) - 0 оноо, ногооны салат (150 гр) - 6 оноо, сахаргүй кофе - 0 оноо Шарсан загас (300 гр) - 0 оноо, бяслаг (200 гр) - 2 оноо, шанцайны ургамал (150 гр) - 4 оноо, чихэргүй цай - 0 оноо
Баасан гариг Сараалжтай бяслаг бүхий Omelette - 3 оноо, чихэрлэг цай - 0 баллов Луувангийн салат (100 гр) - 7 оноо, селөдерей шөл (250 гр) - 8 оноо, эккарбо - 0 оноо Уурласан загас (250 гр) - 0 оноо байцаа салат (180 гр) - 4 оноо, бяслаг (150 гр) - 2 оноо, улаан хуурай дарсны шил - 2 оноо
Бямба Хиамны жигнэмэг (2 ширхэг) - 2 нэгж, хайлсан бяслаг (100 гр) - 1 цэг, кофе ба цайгүй чихэр - 0 баллов Чих (260 гр) - 5 оноо, тахианы мах (270 гр) - 5 оноо, ногооны салат (100 гр) - 6 оноо Мах чанасан мах (250 гр) - 0 оноо, улаан лооль - 6 оноо, кофенд уух - 10 оноо
Ням гараг Усан үзэм (4 ширхэг) - 3 оноо, хаш түрс (100 гр) - 8 оноотой байна Өргөст хэмх, улаан лооль (100 гр) - 3 оноо, мах halibut (200 гр) - 5 оноо, тахиа shashlyk (250 гр) - 0 оноо, элсэн чихэргүй цай - 0 оноо Шарсан загас (250 гр) - 0 оноо, шанцайны ургамал (200 гр) - 4 оноо, хатуу бяслаг (100 гр) - 1 цэг, kefir шил - 10 оноо