Бүх амттай сэндвичийг ашиг тусгүй гэж үзэж болно. Цөцгийн тос, хиамны зузаан давхаргын талхыг хослуулах нь эрүүл хоол хүнс гэж нэрлэдэг. Гэсэн хэдий ч, сэндвичийг хийж, амттай, ашигтай байдаг. Жишээлбэл, хэрэв та алимны целлюлозыг гол найрлага болгон ашиглаж байгаа бол. Авокадо бараг л нүүрс ус, элсэн чихэр, холестерол, хортой өөх тос, сальфийн оо, эсвэл guacamole агуулаагүй байдаг. Жимс ногооны сэндвичний бараг бүх жороор маш зөөлөн жимс хэрэглэдэг. Ингэснээр хуруугаараа хуруугаараа дарагдсан байдаг. Бид avocado-тай сэндвичүүдэд хэдэн энгийн жор санал болгож байна, бид тэднийг дуртай гэдэгт найдаж байна.
Салвон, хулд зэрэг сэндвич
Алимал улаан загастай хослуулсан нь жишээлбэл, хулд загасыг авч үзье.
Орц:
- талх, эсвэл шарсан талх;
- бүрсэн;
- хулд загас;
- нимбэгний шүүс;
- бяслаг, хар чидун чимэглэл.
Бэлтгэл ажил
Загас, махны бүрдсэн сальникууд нь нимгэн давхаргад хуваагдана. Афлоксууд нь харанхуйлаагүй тул бид нимбэгийн шүүсээр элбэг дэлбэгээр тослодог. Хоолны хундаг дээр алимны салаа, загасны дээд дээр тавь. Үйлчилж байхдаа чацаргана, чидун, бяслагтай хулд загастай сэндвичийг чимэглээрэй.
Цөцгий болон сармистай сэндвич
Африкт хялбархан, эрүүл зуушаар хийсэн сэндвичийг хэрэглэдэг.
Орц:
- талхны талх - 10 ширхэг;
- Чидун жимсний тос - 50 мл;
- бүрдсэн ногооны салат -1 pc.
- сармис - 2 хумс;
- давс - 2 г;
- нимбэгний шүүс - 20 мл.
Бэлтгэл ажил
Гурилыг талхны гурил болгон хувааж, бага хэмжээний чидуны тосоор талхыг тослоорой. Дараа нь 5-7 минутын турш 180 градусын зууханд халааж тавина. Угаасан ба хальсалсан бүрдсэн саль нь чулуугаас тусгаарлагдсан бөгөөд бид түүнийг холигчоор цэвэрлэнэ. Буталсан сармис, чидун жимсний тос халбага, нимбэгний шүүс халбага, нэмж хутгана. Жигнэсэн шарсан талх, зуухнаас зайлж, жаахан тайвшруулна уу. Дээрээс нь бид сарнай сармисны сармис бүхий талхыг цэвэрлэж, бүрээснээс бэлтгэсэн ооцыг тарааж, ногооноор чимэглэнэ.
Саквэй болон улаан лоольтай сэндвич
Энэ зууш нь гэр бүлийн өглөөний цайнд тохиромжтой, баярын найр хийхэд тохиромжтой.
Орц:
- бүрдсэн ногооны салат - 1 pc.
- улаан лооль - 1 pt.
- тос - 2 tbsp. халбага;
- сармис - 2 хумс;
- бяслаг - 100 гр;
- давс;
- хар талх - 8 ширхэг.
Бэлтгэл ажил
Хэдэн минутын турш цөцгийн тосыг талхаар шарсан талх байна. Бид сармисаа талхны талстыг цэвэрлэнэ. Бид улаан лоолийг нимгэн зүсмэлүүд болгон цавчих. Авимт тоснууд нь ялтсад хуваагдана. Бид талх дээр улаан лоолийг тарааж, дараа нь бүрсэн, бага зэрэг давсалсан, үрж жижиглэсэн бяслаг цацаж. Бид сэндвичийг 220 градусын халуунд хөргөж, бяслаг хайлж эхэлтэл 5-10 минутын турш жигнэх болно. Алт, улаан лоольтай сэндвич бэлэн боллоо.
Одоо та авокадуудаас ирсэн саладууд нь таны хоолны номонд амьдрах эрхтэйг та мэднэ. Эдгээр энгийн жоруудыг туршаад үзээрэй.