Сармистай мансууруулах салад нь витамин тавтай хоол юм. Энэ нь энергийг эрчим хүчээр хангаж, дархлаагаа өсгөнө. Энэ нь амттай болж, нэгэн зэрэг гайхамшигтай ашигтай байдаг. Гол давуу тал нь зөвхөн хэдэн минут бэлтгэх явдал юм. Үүнийг хүүхдэд хүртэл өгөх нь зүйтэй бөгөөд сармисын хэмжээг бага зэрэг бууруулдаг.
Сармистай ацетотын салатанд зориулсан жор
Орц:
- түүхий манжин - 65 г;
- сармис - 10 г;
- ногоон од нум - гоёл чимэглэлийн зориулалтаар;
- майонезаас - 105 гр.
Бэлтгэл ажил
Никс бохирдлоос угааж, буцалсан усаар тавган дээр тавьдаг. Буцалж, дараа нь хөргөнө. Сармисыг процессороор шахаж шахаж, цөцгийн тос хольсон байна. Бид майонезаас салатыг хувцаслаж, жижиглэсэн ногоон сонгинооор чимэглэнэ.
Бяслаг болон сармис бүхий Beetroot салат
Орц:
- нишингэ - 605 гр;
- майонезаас - 55 мл;
- давс - амт нь;
- бяслаг хатуу - 155 гр;
- сармис - 3 шүд.
Бэлтгэл ажил
Мөөгөнцөр нь сойзоор угааж, давсалсан усанд 55 минут буцалгана. Дараа нь, ногоо хөргөөд, цэвэрлэж, сараалжтай. Урьдчилан шахагдсан сармис, сам хорхой бяслаг нэмнэ. Майонезаас таваг дүүргэж, халбагаар сайтар холино.
Prunes болон сармис бүхий Beetroot салат
Орц:
- нишингэ - 305 гр;
- хушга - 105 гр;
- pips ямар ч prunes - 105 гр;
- сармис - амтлах;
- исгэлэн тос багатай тос - 25 мл.
Бэлтгэл ажил
Сармайтай хүнсний ногооны салат хийхээсээ өмнө: манжинг буцалгана, сэрүүн, эмчлэх нь бүх найрлагыг нь бэлтгэ. Дараа нь том нүхтэй талхаар нунтаглаарай. Prunes нь сайн угааж, шаардлагатай бол эрэмбэлсэн, буцалсан ус асгаж, 15 минут зогсох үлдээх хэрэгтэй. Шингэнийг хуурайшуулсаны дараа хатаасан жимс нь алчууртай нойтон, нилээд жижиглэсэн байна. Усан бүрхүүлүүд нь бүрхүүлээс авагдсан ба холимог дахь үр нь буталсан. Сармисын хэд хэдэн хумс толгойноосоо салж, үхэр цэвэрлэж, сармис дарсаар дамждаг. Үрийг нь цөцгий, бага зэрэг podsalivayem хольсон байна. Одоо манжин салат бүх найрлагыг гүн гүнзгий саванд, улирлын цөцгий амтлагч нь сайн хольж, сайхан хоол дээр тархсан тавьсан.
Майонезаас ямар ч сармис нь Beetroot салат
Орц:
- түүхий манжин - 410 гр;
- сармис - 3 шүд;
- хушга - 35 гр;
- исгэлэн өөх тос - 35 мл;
- цэвэр ногоон - хэрэв хүсвэл
- давс - амт нь.
Бэлтгэл ажил
Тиймээс бид нишингэ угааж, дүрэмт хувцсыг зөөлөн төлөвт буцалгана. Дараа нь бид ногоо хөргөөд, цэвэрлэж, хамгийн том grater дээр нь цэвэрлээрэй. Сармис боловсруулж, хэвлэлээр шахаж гаргана. Бүх бэлтгэсэн найрлагыг өргөн аягагаар холино. Бид сармис өөх тос цөцгийн тос нь beetroot салат дүүргэж, жижиглэсэн самар нь цацаж, холимог, хүссэн бол ширээн дээр нь цэвэрлэж, ширээн дээр тавьж.