Сэтгэл судлал болон бусад чиглэлийн хичээлийг судалж байх үед олон хүн энэ нь catharsis гэсэн асуултыг сонирхож байна. Энэ үзэл баримтлал нь эртний Грекийн философи юм. Энэ нь удаан хугацааны шинж чанартай хурц сөрөг үзэгдлүүдийн үйл явц гэж тодорхойлогддог боловч оргил цэг дээр хүрэхэд эерэг болж хувирдаг.
Катарис гэж юу вэ?
Catharsis гэдэг нь ямар нэр томьёо ашигладаг талаас шалтгаална. Дүрмээр бол энэ нь сөрөг сэтгэл хөдлөлөөс ариусгах үйл явцыг хэлнэ. Энэхүү үзэл баримтлалыг Аристотель "Poetics" хэмээх бүтээлээр нь санал болгосон. Үндсэн дүрүүд нь дотоод сэтгэлийн төлөв байдалд байсан бөгөөд энэ нь сүнс болон бие махбодын эв нэгдлийг хангахад чиглэгдсэн байв. Өөр өөр сургаал, практик дээр тэрээр олон философч, сэтгэл судлаач, психоаналистууд дурдагдсан байдаг.
Катаризмын үйл явцыг дуусгах нь сэтгэцийн эрч хүч эсвэл дарамтанд нөлөөлөхийг хэлнэ. Катарисын үйл явц нь дараах үе шатуудаас бүрддэг бөгөөд нөхцөл байдлаас шалтгаалан хүн өөрийгөө хянах чадвартай байх ёстой.
- сөрөг туршлага хуримтлуулах;
- сэтгэл хөдлөлийн оргил цэг хүртэл хүрэх;
- эерэг энерги рүү сөрөг энергийг хувиргах.
Катарис - сэтгэл судлал
Катарис бол сэтгэл хөдлөлийн болон сэтгэлийн амгалан байдлыг гүйцэтгэх боломжийг олгодог сэтгэлзүйн тусгай арга юм. Арга нь хүн үр дүнд нөлөөлөхүйц үр дүнд хүрэх боломжтой үр дүнд хүрэх боломжийг олгодог:
- сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах буюу бүрэн арилгах;
- бухимдал сулрах;
- дотоод амар амгалан, хэрэгцээг илүү сайн ойлгох;
- хувь хүний ерөнхий үр нөлөө.
Зарим сэтгэл зүйчид catharsis бол урлаг бөгөөд үүнийг практикт баталдаг гэж хэлдэг. Сэтгэл судлалын нэр томъёо нь Sigmund Freud-ийн ачаар сэтгэлийн тайвшралд хүргэдэг дурсамж, сэтгэлийн мэдрэмж рүү шилжих катартик аргыг санал болгосон.
Катарист сэтгэцийн эмгэг
Психоанализийн практикт катартик аргыг ашиглах нь байнга тохиолддог үзэгдэл юм. Энэ нь хүний зан үйлийг судлах, шинжлэхэд зориулагдсан юм. Сэтгэл санааны catharsis гэдэг нь ухаан санааны шалтгаанаас болж үүссэн хүний туршлага, үйлдлийг тодорхойлох арга замуудын хослол юм. Арга хэрэгсэл нь таныг дарамтлах үзэл баримтлалыг тодорхойлох боломжийг олгодог бөгөөд тэдгээр нь үр дүнтэй устгахад хувь нэмэр оруулдаг. Сэтгэцэд нөлөөлөх зорилгоор хэрэглэх аргыг хэрэглэх нь иймэрхүү аргуудыг санал болгодог:
- чөлөөт нийгэмлэг;
- үгсийн тайлбар;
- хэлээр ярьдаг.
Философи дахь Катарсис
Катарис - энэ философи нь соёлын цэвэр ариун байдлын амжилт юм. Түүний зорилго бол олон янзын уруу таталтуудыг устгах замаар ариун нандин бодиттой уулзахаар бэлтгэх явдал юм. Сүнслэг ариусал нь хүний илэрдэг дараах мэдрэмжүүдээр дамжин илэрдэг:
- хөршийнхөө нигүүлсэл;
- сэтгэл хөдлөл;
- Алдагдал, сөрөг талаасаа айдаг.
Эртний Грекийн философи, ёс зүй гэдэг нэр томъёо нь сэтгэл хөдлөлийн үр дагавар, сүнсний ид шидийн цэвэршүүлэлт юм. Хүмүүсийн амьдралын тодорхой мөчид сэтгэлийн мэдрэмж, бие махбодын шаврыг салгаж авдаг. Энэ үзэл баримтлалын талаар Аристотель, Хераклит, Пайтагор, Платон болон бусад олон философчдыг зааж сургадаг.
Catharsis-ийн механизм
Катаризмын амжилтыг тодорхой хүчин зүйл шаарддаг. Хүмүүс хэд хэдэн шат дамжлагаар явах ёстой бөгөөд үүнд:
- Амьдралын өөрчлөлтийн хэрэгцээг хүлээн зөвшөөрөх;
- Өөрсдийн айдсаа даван туулахад бэлэн байх;
- тайван байдалд хүрэх;
- мэдрэхүйн дутагдал;
- сэтгэл санааны таагүй мэдрэмжийг даван туулах ухамсартай шийдвэр;
- алдаа гэдгийг хүлээн зөвшөөрөх.
Catharsis-ийн үр нөлөө нь тухайн хүн мэдрэхүйн арга барилыг хэрэглэж, хувийн дотоод асуудлыг шийдэхийг зорьсон үед л ирдэг. Catharsis-д хүрэхийн тулд хэд хэдэн арга хэмжээ аваарай.
- Одоо байгаа асуудалд анхаарлаа анхаарлаа хандуулаарай.
- Өөрийнхөө мэдрэмжийг яг дуурайлаа.
- Оргил цэг дээр хүрч ирсэн туршлага дээрээ анхаарлаа төвлөрүүл.
Catharsis хэрхэн хүрэх вэ?
Catharsis нь өөрийгөө хүнд хөдөлмөрөөр хийдэг. Дүрмийг дагаж мөрдөхийн тулд та сэтгэлзүй, сэтгэл зүйн талаар туршлагатай байх хэрэгтэй. Сэтгэл судлаач, сэтгэл зүйч туршлагатай сэтгүүлч өвчтөний сөрөг сэтгэл хөдлөлийг илрүүлэхийн тулд танилцуулсан аргыг хэрэглэж болно. Үүнийг хийхийн тулд тэрээр хувийн дотоод зөрчлийг шийдвэрлэхийг хүсч байна.
Дүрмээр бол эхлээд хүн сөрөг шинжтэй хэргүүдийг давж гарахаас айдаг. Тэр бас бухимдал руу чиглэсэн ухамсрын хөдөлгөөнийг хийхийг хүсдэггүй. Урьд нь юу болохыг хүлээж авахыг хүсэхгүй байгаа бол түүнээс холдох нь катарисын эхлэл юм. Урагш тэмүүлэх хүсэл эрмэлзэлтэй тулгарах үед аажим аажмаар шийдэгдэж, сэтгэл хөдлөлийн катарууд ойртох тусам эв зохицлыг бий болгоно.