Олон үеийн хүүхдүүдийн хоолны дэглэмд хамгийн түгээмэл хоол байсан учир олон настнаас дурсамж үлдээдэг.
Гэсэн хэдий ч өнөөдрийн эмч нар энэ бүтээгдэхүүний ашиг тусыг эргэлзээтэй болгож, энэ будаа эрүүл мэндэд хортой гэж хэлж байна. Тиймээс одоогийн байдлаар ихэнх хүмүүс маннагийн будаа нь хүний биед хэрэгтэй эсэх, эсвэл энэ үр тариа идэхээс татгалзах нь илүү дээр юм болов уу гэж бодож байна.
Бүтэц
Semolina дахь витаминууд нь бусад төрлийн үр тарианаас бага боловч бие махбодид зайлшгүй шаардлагатай бодисуудыг авдаг.
- хөнгөн цагаан;
- төмөр;
- магни;
- фосфор;
- кальци;
- натри;
- цардуул;
- витамин B1, B2, B9, E, PP;
- Цавуулаг болон бусад.
Semolina будаа нь ашигтай шинж чанар
Ямар ч эргэлзээгүйгээр энэ будаа нь бидний биед маш хэрэгтэй байдаг. Учир нь:
- Энэ нь амархан шингэж, шингээж авдаг.
- Энэ нь биеийн өөхийг арилгадаг.
- Салстын ходоодыг цэвэрлэх.
- Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчнийг эмчлэхэд тусалдаг.
- Энэ бүлэг нь чихрийн шижинтэй хүмүүст маш хэрэгтэй байдаг.
- Учир нь энэ нь маш сэтгэл ханамжтай бүтээгдэхүүн юм цардуулын 60 гаруй хувь, хамгийн бага нь эслэг агуулсан байдаг. Нөхөн сэргээлтийн үед хүмүүст тохиромжтой хоол хүнс
үйл ажиллагаа дууссаны дараа бие махбодийн нойр дутагдалтай.
Мөн хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд жин алдаж байхдаа манна будаа ашиглан зөвлөж байна. Эцсийн эцэст, хэрэв та энэ хоолыг усанд хийж, элсэн чихэргүй бол 100 граммаас илчлэгийн хэмжээ 80 килориороос хэтрэхгүй байх болно. Энэ нь өчүүхэн бага хэмжээгээр идэж байхад та өлсөж цангаж, удаан идэх болно.
Гэсэн хэдий ч манго нь бие махбодоос кальцийг арилгаж, эрүүл мэндэд нь сөргөөр нөлөөлдөг тул манна будаа хэрэглэхээс татгалзах ёсгүй.