Seabass нь гэр бүлийнхэнд хамааралтай. Энэхүү далайн загас нь маш амттай, амттай, ястай байдаггүй. Энэ нь далай тэнгисийн загас гэж юу вэ? Мөн энэ нь мөнгөлөг хуягтай, цагаан хэвлий, ар нуруун дээр залуу хүмүүс жижиг хар толботой байдаг. Далайн урт нь 1 метр хүрч, жин нь 12 кг хүртэл байх боловч ихэнхдээ жижиг сорьцыг 50 см хүртэл барих боломжтой. Борлуулалтаараа голчлон хиймэл загас ургадаг.
Seabass загас дахь хэдэн калори?
Асуултын хариулт нь seabass нь өөх тос юмуу биш юм уу, түүний калорийн агуулга, найрлагад оршдог эсэх юм. 100 грамм энэ загас нь зөвхөн 99 калори агуулсан байдаг. 100 грамм бүтээгдэхүүнээс зөвхөн 27 грамм нь өөх тос, үлдсэн хэсэг нь уураг, нүүрс ус нь бүрэн байхгүй байна. Далайн жийргийн калорийн агууламж нь бэлтгэх аргаас хамаарч өөр өөр байдаг. Хамгийн их калори илчлэг ихтэй, хамгийн бага калори нь загасыг чанаж, жигнэсэн байна.
Seabass загас хэрэглэдэг
Seabass нь хүний биед шаардлагатай өөх тосны хүчлүүд болон Омега-3 хүчил агуулдаг. Энэ нь D, PP, K, A, B, E витамин агуулдаг бөгөөд селен, магни, кали, кальци , төмөр, цайр, хром, иод зэрэг ашигтай эрдсийг агуулдаг.
Seabass үрэвслийн эсрэг антиоксидант шинжүүдтэй. Энэ загасыг байнга хэрэглэх нь арьс, үс, хадаасны нөхцөлийг сайжруулж, зүрх судасны системийг хэвийн болгох, концентраци, санах ойг сайжруулдаг. Үүнээс гадна seabass мэдрэлийн системийг сэргээж, хоолны дуршил сайжирч, бодисын солилцоог хурдасгах, цус багадалт, атеросклероз, Альцхаймерын өвчин . Энэ нь бие махбодоос хортой бодисыг зайлуулж, холестеролын түвшинг бууруулдаг.
Seabass загас зөвхөн хувь хүний тэвчээргүй байдлаас болоод харшил үүсгэдэг тохиолдолд зөвхөн ашиг тустай төдийгүй бас хор хөнөөл учруулдаг.