Ямар ч амралтаараа найз нөхөдтэйгөө уулзах үед ходоодоо "баяр" гэсэн сэтгэл хангалуун байдаг. Хүндэтгэлийн өдрүүдэд идэх хоолны дэглэм, хоолны дэглэмийн үед маш их амттай хоол идэхээс хэрхэн яаж хязгаарлахыг төсөөлөхөд хэцүү байдаг. Гэхдээ л ийм амттай, гэхдээ маш их илчлэг хоол хүнс, дараа нь илүү сантиметр бүсэлхийд нэмж болно, мөн суман дээр масштабыг шатаадаг. Үүнээс гадна, шохойн хоолны дараагаар таагүй мэдрэмж мэдрэгдэж байгаа тул буулгах өдрүүд энэ хугацаанд илэрч байна.
Баярын өдрийг богиносгосоноос хойш буулгах хугацаа нь тодорхой бүтээгдэхүүний багцаар хязгаарлагдах эсвэл зөвхөн өдрийн туршид нэг бүрэлдэхүүн хэсэг хэрэглэнэ.
Ийм буулгах ажиллагаа нь амралтын дараа зохион байгуулагдахад чухал ач холбогдолтой бөгөөд хуучин хэлбэрийг сэргээж, эрүүл мэндийг сайжруулж, бодисын солилцоог хэвийн болгох, хоол боловсруулах замын ажлыг сайжруулж, хуримтлагдсан хорт бодис, хорыг арилгах зэрэг нь ихээхэн ач холбогдолтой юм.
Хэт идсэний дараа мацаг барих хоногийн төрөл
Буулгах бүх өдрийг хоёр ангилалд хуваадаг. Эхнийх нь хоол тэжээл, уураг, нүүрс ус, өөх тосны шим тэжээлээс хамаардаг. Энэ тохиолдолд мах, загас, гэрийн бяслаг, цөцгий, үр тариа, жимс жимсгэнэ, хүнсний ногоо хэрэглэхийг зөвлөж байна.
Хоёр дахь ангилал нь өдөр тутмын цэсийн бүтээгдэхүүний төрлөөс хамаардаг. Та мах, загасны бүтээгдэхүүн, шөл, чихэр, сүүг идэж болно.
Жирийн хоолны дэглэм нь маш олон уураг, өөх тос агуулдаг бөгөөд ходоодонд удаан хугацаагаар ууж, удаан хугацаанд задардаг учир таагүй байдал, хүндрэлд хүргэдэг.
Хоолны хүчиллэг орчинг хэвийн хэмжээнд байлгахын тулд хүчиллэг орчинд шилжихийг зөвлөж байна
Хэт идсэний дараа kefir дээр буулгах өдөр
Мацаг барих өдрийг зохион байгуулах энэ арга нь нэлээд хүнд боловч маш үр дүнтэй байдаг. Ийм хоолны дэглэмийн өдөр та кофег 2 литр, 1.5 литр усгүй хий хэрэглэж болно.