Хүн бүр өглөөний цайгаа идэн, найзтайгаа хамт хоолоо идэж, дайсныхаа хоолноос идээрэй. Энэ зарчмын дагуу ихэнх тамирчид, хоолны дэглэм, эрүүл саруул амьдралын хэв маягийн дагалдагч нар амьдардаг бөгөөд ингэснээр ургамал, амьтны гаралтай бүтээгдэхүүнийг зөвхөн бүтээгдэхүүнээр түгээдэг.
Энэ нийтлэлд бид үдийн хоол идэж, оройн хоолон дээрээ бага зэрэг үл тоомсорлож, үдийн хоолон дээр шууд ярих болно. өглөөний хоол, зөв хооллолтыг яаж нэгтгэх, жингээ хасахын тулд юу идэх талаар хэлнэ.
Өглөөний цай уух
Ихэнх эмч нар илүүдэл жингийн асуудал, бие махбодид зориулсан тэжээл дутагдалтай байгаа тэнцвэрт өглөөний цай гэж маргахаа больжээ. "Өглөөний цай" бодисын солилцоо нь дунджаас 5% илүү хүчтэй бол би юу хэлж чадах вэ? Мөн хамгийн том нэмсэн нь өглөөний хоолыг иддэг бүх зүйл бүрэн эрчим хүчээр боловсруулагддаг юм. Би танд "Өглөөний цай байхын тулд ямар цагт илүү их калори биед хуримтлагдахгүй байх вэ?" Гэж асууж байна. Аз болоход та 10 цаг хүртэл хугацаатай байдаг. Энэ цагийг хүртэл та өдөр тутмын илчлэгийнхээ хагасыг хэрэглэж болно. Үлдсэн "хагас" нь бүтэн өдрийн турш тараагдаж, өдрийн цагаар унтахаас 2-3 цагийн дараа хориотой юм.
Илүү бага илчлэг өглөөний цай жин хасахад тохиромжгүй гэж шийдсэн тул хамгийн тохиромжтой бүтээгдэхүүнүүдийн талаар бидэнтэй ярилцах болно. Мэдээжийн хэрэг үр тариа, жимс жимсгэнэ, сүүн бүтээгдэхүүн юм. Тиймээс гадаадад олон тооны гэр бүл хоол хүнсэндээ мюсли зэрэг бүтээгдэхүүнийг нэвтрүүлсэн. Интернет дээр тэдний ашиг тусын талаар хоорондоо зөрчилтэй мэдээлэл их байдаг, гэхдээ уламжлалт үр тарианы давуу талыг өгөх нь дээр юм. 100% байгалийн, ашигтай байдаг.
Уураг нь жингийн алуурчин гэж үздэг
Мөн үр тарианы сонголтоос гадна өглөөний цай уухад энгийн өндөг гаргадаг. Өглөө эрт өндөг идэх нь холестролыг нэмэгдүүлдэг гэж үздэг. Одоо энэ домог удаан хугацаанд явсан. Өндөгчид өндөгний холестерол гэж үгүй бөгөөд цусны судасны ханан дээр товруу хэлбэрээр байршдаг болохыг биологичид баталж байна. АНУ-ын эрдэмтэд өглөөний цайндаа цагаан иддэг хүмүүс туршилт хийж үзээгүй хүмүүсээс 65% илүү хурдан алдаж байжээ. Тиймээс бид өглөөний ундаагаа төрөлжүүлэх хоёр арга зам бий. Хүснэгт дээр - нүүрс ус, уураг, бие дээр - 90-60-90. Дашрамд хэлэхэд, өндгөн эсээр хийсэн уураг бусад хоолонд олддог. Тиймээс бага хэрэггүй - зуслангийн байшин бяслаг, бяслаг, загас, үхрийн мах, тахиа. Тиймээс төрөл бүрийн "нүүрэнд" байдаг.
Халуун өглөөний хоол
Өглөөний хоолоо уухдаа кофе уухыг хүсэхгүй байна. Бидний олонхи, хайрт бүсгүйчүүд өглөө л кофе уух нь хязгаарлагдмал юм. Энэ нь мэдээж зөв биш юм. Дээр дурдсанчлан, бүтэн өглөөний цай нь бидний биед түлш болдог. Өглөө нь сэргэлэн ундаа нь ногоон цай, сайн кофе исгэдэг кофе шиг болно. Хамгийн чухал нь өдөр тутмын тунг хэтрүүлэхгүй байх явдал юм. Эцсийн эцэст, хүний биеийн илүүдэл тунг кофейны хэмжээ нь зөвхөн хоолны дуршилыг нэмэгдүүлж,
Жин алдах зөв өглөөний цай
Тиймээс бидний идэж байгаа бүх зүйл нь харагддаг. Тэд "Бид идэж байгаа юм" гэж хэлдэг. Хүнсний болон хоолны цагийг зөв хослуулан бид бие махбодийн сэтгэлийн төгс зохицол хүртэх боломжтой.
Мөн жингийн алдагдал нь зөвхөн математик томъёо гэдгийг мартаж болохгүй: чи хэрэглэж байгаагаас илүү ихийг шатаах хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ, өглөөний зөв хоолонд чухал үүрэг гүйцэтгэх, бие бялдрын хүч чармайлтыг мартах ёсгүй.