Hyaluronic acid эсвэл hyaluronate нь мэдрэлийн, эпителийн болон холбогч эдүүдийн салшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь шүлс, синовулины шингэн гэх мэт. Биологийн тосолгооны наалдамхай чанарыг хангадаг бөгөөд мөгөөрс, арьсны уян хатан чанарыг хариуцдаг. Энэ бүтээгдэхүүн нь гиалуроны хүчил агуулдаг.
Бие махбодийн үүрэг
Энэ бодис нь усны молекулыг өөрийн жингээсээ даруй мянга дахин их байлгах чадварыг бий болгосон. Гиалуронат нь тэдний үйл ажиллагааг сайжруулж, мэдрэмжийг нэмэгдүүлж, эрүүл мэндийг уртасгана. Хүний биений хамгийн чухал эрхтэнүүд болох үе мөчүүд, нүд, арьс, зүрхний хавхлагууд нь артрит , катаракт, гоо сайхны мэс засал, гоо сайхны мэс засал, тос боловсруулах, гоо сайхан, гоо сайхны мэс заслын эмчилгээнд хэрэглэх үндэс суурийг тавьдаг. Ханиоруроны хүчил хаана байгааг мэдэх нь та өөрийн биеийг шаардлагатай хэмжээгээр өгч, өсвөр насныхандаа болон гоо үзэсгэлэнг өргөтгөж, янз бүрийн өвчин үүсгэх эрсдэлийг бууруулж чадна.
Гиалуроны хүчил агуулдаг бүтээгдэхүүний жагсаалт:
- мах, дайвар бүтээгдэхүүн, түүнчлэн арьс, яс, шөрмөс, тахианы хөл, тахиа, тахиа зэргийг багтаана.
- шар буурцагт суурилсан бүтээгдэхүүн;
- байгалийн улаан дарс;
- цардуул эх ургац.
Гиалуронатын гол нийлүүлэгч бол амьтны гаралтай хоол юм. Мах, баян шөл, хүйтэн арьс нь эрүүл арьс, яс, мөгөөрсийг мөрөөддөг хүмүүст тохиромжтой. Янз бүрийн шалтгаанаар эдгээр хоолыг хэрэглэдэггүй хүн шар буурцаганд анхаарал хандуулах хэрэгтэй. Тэдгээр нь phytoestrogens агуулдаг ба энэ нь гиалуроны хүчил үүсгэх үүрэгтэй. Их ашиг нь tofu ба шар буурцагны сүү, улаан дарс, өдөрт нэг, эсвэл хоёр шил авчирч болох боловч зөвхөн усан үзэм, ястай усан үзмээр боловсруулах замаар олж авдаг. Хэрэв та дарс уухгүй бол усан үзэм идэж болно.
Энэ бодисыг үйлдвэрлэх аварга-хөдөлгөгч нь агнуур юм. Түүний ханд нь цай дээр нэмж, өдөр бүр идэж болно. Одоо гиалуроны хүчил агуулагдаж буй бүтээгдэхүүн, хаана байгаа нь тодорхой байна. Гэсэн хэдий ч түүний хадгалалтын хувьд зөв хооллох нь маш чухал юм. Учир нь бие өөрөө зардлын зарцуулалтын талаар шийдвэр гаргадаг бөгөөд энэ бодисыг тогтмол байлгах, витамин С-г хариуцдаг. Тэдний дутагдал нь ихэнхдээ тэнцвэргүй хооллолт, хоолны дэглэмтэй холбоотой байдаг.