Ямааны сүү сайн байна

Ямааны сүүний ашиг олон жилийн туршид мэдэгдэж байсан. Тэр ч байтугай эртний эмч нар үүнийг олон өвчнийг эмчлэхэд ашигладаг байсан. Зарим хүн ундааны тодорхой үнэрийг арилгадаг боловч амт нь үхрийн сүүгээс ялгаатай биш юм. Ямааны сүүний гол давуу тал нь эмэгтэйтэй хамгийн их адил төстэй байдаг тул үүнийг бага насны хүүхдүүд ашиглаж болно. Энэ нь түргэн шингэсэн уураг байдаг бөгөөд илүүдэл бодис бие махбодоос гардаг. Ямааны сүү нь олон төрлийн амин дэм, эрдэс бодис агуулдаг бөгөөд энэ нь бүх организмын ажилд нөлөөлдөг.

Уухны ашигтай шинж чанарууд

Ямааны сүүний кальци их хэмжээгээр бардамнаж чаддаг бөгөөд ясны эд, үс, хадаасыг бэхжүүлэхэд хэрэгтэй байдаг. Уураг нь бодисын солилцоо болон мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг сайжруулдаг. Илүүдэл шингэнийг арилгаж, мэдрэлийн системийн ажиллагааг хэвийн болгодог ундааны калий агуулдаг.

Ямааны сүүнд ямар витамин байдаг вэ:

1. Д витамин. Ясны эд эсэд чухал ач холбогдолтой бөгөөд энэ нь хөгшрөлт, нас баралт, хүүхдийн рахитын эрсдлийг бууруулдаг.
2. Витамин В12. Энэ нь бодисын солилцооны процесст чухал үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд гематинописид хамрагддаг.
3. Витамин А. Энэ нь нүдэнд харагдах байдлыг сайжруулж, арьсыг зайлшгүй шаардлагатай коллагений үйл явцыг идэвхижүүлдэг.

Ямааны сүү, эрдэс баялаг, ашигтай бодисоор баялаг витаминууд нь найрлагад нь багтдаг. Ундны төмөр бага байдаг ч өндөр шингэцтэй учраас өглөө шаардлагатай өглөөний тунг авдаг. Ямааны сүүгийн өөр нэг чухал шинж чанар бол сүү дэх лактозын хэмжээ хангалттай бага түвшинд байгаа нь харшилтай хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм. Чихрийн шижин өвчний эрсдлийг бууруулдаг ундаа, хайлуур жонш байдаг.

Ямааны сүүг хэн санал болгодог вэ?

Кальцийн хэмжээгээр хоёр дахин их ууж, жирэмсэн, хөхүүл эмэгтэйчүүдэд хэрэгтэй. Сүүний найрлага нь lysozyme - ходоодны давсны хүчлийг багасгах бодис юм. Энэ нь шархлаатай хүмүүст маш чухал юм.

Элэгнийхээ ямааны сүүний ашиг нь биед ачаалал үүсгэлгүйгээр биеийн өөхөнд түргэн шингэдэг. Энэ нь элэгний эмгэгтэй хүмүүст онцгой ач холбогдолтой юм.

Гэдэсний бичил биетэн дээр уухад эерэгээр нөлөөлдөг. Үүний үр дүнд dysbacteriosis-ийн өдөр тутмын цэс рүү оруулаарай.

Ямааны сүүний сүү

Олон тооны ашигтай бодисууд байгаа учраас ийм төрлийн уух нь жингээ алдах маш сайн нэмэлт хэрэгсэл болж чаддаг. Хэрэв та зөв хооллолт, байнгын дасгал хөдөлгөөн, ямааны сүүтэй бол сайн үр дүнд хүрч чадна.

Ямааны сүү дээр үндэслэсэн хоол хүнс байдаг. Уух нь бие махбодийг цэвэрлэж, бодисын солилцоо , хоол боловсруулах тогтолцоог сайжруулахад тусалдаг. Ямааны сүүг хооллож байгаа нь хүнд хэцүү гэж тооцогддог. Учир нь энэ нь зөвхөн нэг бүтээгдэхүүнийг ашигладаг гэсэн үг юм. Энэ нь 3 өдрийн дотор үргэлжилдэг бөгөөд өөрөөр хэлбэл энэ нь хөгжүүлэлтэд хүргэж болно эрүүл мэндийн ноцтой асуудал.

Жин алдах дүрэм:

1. Сүү нь өндөр чанартай, хамгийн сайн ууртай байх ёстой. Хэрэв та халааж байвал олон тооны бодис алга болж, ундааны ашиг тус бага байх болно.
2. Хоолны эхний өдөр та 2 цаг тутамд нэг аяга сүү уух хэрэгтэй. Хоёр дахь өдөр, завсарлага 1.5 цаг хүртэл буурч, гурав дахь өдөрт нэг аяга сүү согтуу байх ёстой.
3. Усаар уухдаа бага хэмжээний согтууруулах ундаа ууж, бие нь шингэх болно.
4. Хоол тэжээлээс гарахын тулд аажмаар бага хэмжээний хоол хүнс нэмнэ.