Бүх хоолны дэглэмээс харахад хамгийн сонирхолтой байдаг хэд хэдэн сонголт байдаг. Жишээ нь: жингийн алдагдал нь шоколадны хоол юм. Шоколадыг идэж байхдаа жингээ хасахгүй хүнтэй уулзах нь хэцүү байдаг. Жин хасах ийм аргууд нь маш хатуу бөгөөд та тэдгээрийг удаан хугацаагаар хадгалах боломжгүй.
Шоколад идэх хоол 3 өдөр
Юуны өмнө бүх шоколад идэж болохгүй гэж хэлэх хэрэгтэй. Тиймээс зөвхөн хар шоколад нь какао нунтаг агууламж өндөртэй байдаг. Хамгийн чухал нь уух дэглэм нь өдөрт дор хаяж 2.5 литр шингэн уух хэрэгтэй. Бие махбодыг ядраадаг тул бие бялдрын хүч чармайлтаас татгалзах нь зүйтэй. Хэрэв хоолны дэглэмийн үед муухай мэдрэмжүүд байдаг, тухайлбал толгой эргэх, дотор муухайрах зэрэг шинж тэмдгүүд нь хоолны дэглэмийг зогсоох хэрэгтэй. Витамин-эрдэсийн цогцолбор болон биологийн нэмэлтийг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Давс, элсэн чихэр нь зөвхөн хоолны дэглэмд төдийгүй, мөн үүнээс хойш хоёр долоо хоногийн турш хэрэглэхийг хориглодог.
Шоколадны цэсийг сонгох хэд хэдэн сонголт байдаг.
- Өдөрт 100 гр шоколад идэх, хязгааргүй хэмжээний хар кофе ууж болно.
- Шоколадны хэмжээ адилхан боловч кофе уухын оронд ногоон цай уух хэрэгтэй.
- Гурав дахь хувилбар дээр кофены бус өөх тосыг нэмнэ.
- Хоолны сүүлчийн хувилбар - хар шоколадыг зөвшөөрдөг ба сүүтэй самрыг зөвшөөрдөг.
Шоколадны хоолны дэглэмээс гарах зам нь аажмаар түргэн шингэлсэн хоол хүнсээр эхэлдэг. Үр дүнгээ хадгалж, сайжруулахын тулд зохих хоол тэжээлийг сонгохыг зөвлөж байна.
Шоколадны хоолны дэглэмийн эсрэг заалт байдаг тул үүнийг маш сайн үнэлдэг. Элэгшил, цусны даралт ихсэх, элэг, ходоод гэдэсний зам, цөсний хүүдийд жин хасах нь хориотой.