Сургагч багш нарын талаас илїї хувь нь эхний 3 сарын дасгал сургуулилтаа орхих ба эхний жилїїд нь ихэнхдээ "арилгасан" байдаг. Спорт нь ашигтай, эрүүл, үзэсгэлэнтэй гэдгийг бид бүгд мэднэ. Бид бусад хүмүүсийн ололт амжилтуудтай зургуудыг харахын тулд ихэд гайхаж, атаархдаг. Бид хэн нэгний амархан, тааламжтай жингийн талаар уншихад үргэлж бэлэн байдаг боловч эхний алхамаа өөрөө шийдэх цаг бол өөр өөр саад бэрхшээл байдаг. Хэн нэгэн нь "хувь заяагүй" гэж хэлдэг, гэхдээ хэн нэгэн нь тэдний хувийн фитнесийг олдог.
Спорт сэтгэл судлаачид ...
Спорт сэтгэл судлаач ийм мэргэжилтэй болж байна. Эдгээр хүмүүс дерббреллийг хэзээ ч босгож чаддаггүй, гэхдээ өөр хэн нэгний гараар босгосон dumbbells-ийн үзэгдэлд бүхэл бүтэн амьдралаа зориулах боломжтой юм. Тиймээс эдгээр сэтгэл судлаачид эхний 3 эсвэл дараагийн 12 сарын хугацаанд спортоор хичээллээгүй тамирчдын урам зоригийг жагсаасан байгаа.
- Хариуцлагатай, бие даасан байх хүсэлтэй байх, амьдралаа хэрхэн удирдахыг сурах хүсэлтэй байх;
- Чадваргүй бол хэвийн, бүрэн төгс амьдрал нь боломжгүй юм.
- тухайн спортын авъяас чадвар, чадварыг мэдрэх;
- сургалтыг амралт сувилал болгон ашиглах;
- эрүүл амьдралын хэв маягийг бий болгохыг хүсдэг.
Өөрөөр хэлбэл, хэрэв та эдгээр мэдэгдлүүдийг "өөртөө" хүргэж чадвал, та эмэгтэйчүүдийн фитнесийн сэдэл шаардагдахгүй болно.
Гэвч энэ бүхэн болоогүй ...
Эргэх цэг
Сургалтын эхний саруудад тэдэнд ямар нэгэн шалтгааны улмаас тэднийг бүү алдаарай. Та дасгал хөдөлгөөн хийдэг байх ёстой. Тиймээс,
Зорилго
Эмэгтэйчvvдийн фитнесийг хамгийн тохиромжтой болгохын тулд та яагаад фитнесс хэрэгтэйг ойлгох хэрэгтэй. Хэн ч юу ч хийх ёсгүй, бүр ч илүү, биеийн тамирын зааланд үлдэхгүй. Юу ч хийхгүй, харин ТВ нэвтрүүлэг үзэх. Таны зорилго юу вэ? Олсон уу? Одоо цаг хугацаа, богино хугацааны хугацааг тавь. Өөрийн алхмууд, амжилтууд, мөн зорилгодоо хүрэх замдаа алдаа гарга.
Хар ба цагаан жагсаалт
Хэрэв дасгал сургуулилтаа орхих юм бол юу болох тухай жагсаалт гарга. Чадварынхаа талаар ирээдүйн хөгжлийн талаар бичээрэй. Одоо суралцаж байгаа бол амьдралаа хэрхэн өөрчлөх талаархи жагсаалт гарга. Таалагдсан уу? Одоо фитнесийн урам зоригийг хөгжүүлэхийг хүсч байна. Сургалтын талаар бодохын тулд амрахыг хичээ.