Нэгэн удаа манжин Аполло бурхны тахил өргөхийг төсөөлөхөд хэцүү байна. Хонь, тугал янз бүрийн мэдээж, гэхдээ зарим төрлийн ногооных уу? Гэтэл эртний Грекчүүд хүртэл мангасын фенүүд байсангүй. Алс дорнод, Энэтхэг улсуудаас тархалт нь эхнээсээ хоол хүнсний зориулалтаар ашиглагдаж байсан бөгөөд үндэс нь ардын эмийг бэлтгэхэд ашиглагддаг байв.
Үүний дараа 13-р зууны үед манжин Европт хүрэв. Хожим нь XVIII зууны үед герман эрдэмтэн манжин, чихрийн нишингэ, элсэн чихэр агуулдаг гэж дүгнэжээ. Түүнчлэн тэрээр хямд "чихмэл" хүмүүсийг хангахын тулд тусдаа, сахартай төстэй манжинг хөгжүүлэх шаардлагатай гэж үзжээ.
Энэ бүхнээс өмнө хүн төрөлхтөн олон мянган жилийн туршид хүрч ирсэн. Мөн бид нээлтүүдийг нь ашиглан, чанасан манжин нь илчлэгийн агуулга талаар даруухан агуулгатай - бид жингээ хасах, чихрийн амттай бүх зүйл маш тодорхой байна ...
Халуунд манжинд хэдэн калори байдаг вэ?
Beetroot бол үнэхээр хоолны бүтээгдэхүүн юм. Эртний өвчний эдгээх шинж чанар нь олдохгүй гэж юу ч биш. Мөсөн манжингийн бага хэмжээний илчлэгийн агууламж нь хоол тэжээл, эмчилгээний дэглэмийн хувьд түүнийг урьдаас баталдаг. 100 грамм тутамд 40-45 калори байдаг.
Гэхдээ энэ нь жингээ хасах, эсвэл хоол боловсруулах замын ажилд тохирохыг хүсч буй хүмүүст хэрэгтэй зүйл биш юм.
Илчлэг илчлэгийн агууламжаас гадна чанасан нишингэ нь дулааны боловсруулалтанд амин дэм, ашигтай бодис алдах чадваргүй байж болно. Тиймээ, гэмтээгүй, хөндөгдөөгүй:
- betaines - амин хүчлүүдийн уламжлал, даралтыг бууруулах, атеросклерозын хөгжлийг саатуулах, уургийн шингээлтийг сайжруулах;
- витамин B1 ба В6;
- витамин Е, A;
- Фолийн хүчил, фосфор, төмөр, цайр , магни;
- целлюлоз.
Магадгүй, чанасан нишингэ, betaines, бусад хамгийн slimming элементийн илчлэг гадна
Харин чанасан нишингэ дээр хоолны дэглэм айж байх ёстой. Наад зах нь, харшлын урвал явагддаг хүмүүсийг зөвлөхгүй - манжинг бүх улаанууд гэх мэт харшилтай, харшлын бүтээгдэхүүн нь их хэмжээгээр агуулж байдаг.
Тиймээс хэт туйлшралын талаар хатуу шийдвэр гаргахын оронд зүгээр л нишингэ байдаг. Бүх уургийн бүтээгдэхүүнийг холимог ногооны (холиод эсвэл түүхий эдээр нь чанасан) холимог халбагаар ууж сурахад илүү дээр байх нь зүйтэй.