Хоол тэжээлийн шалтгаан нь стресс , ядарч туйлдалт, маргаан, хувийн амьдралд болон ажил дээрээ гай зовлонтой байдаг. Гэхдээ илүү их идэх нь илүү удаан амралтын бэлтгэлийн дараа санаа алддаг. "Баярлалаа", хангалттай, хэт идэж байхдаа юу хийх талаар бодох цаг болжээ.
Цэвэрлэсэн
Ходоодны амралтын дараа энэ нь дэг журмыг сэргээх цаг болжээ. Яагаад ийм хүндэтгэлтэй байдгийг олж харцгаая. Хязгаарт нь савладаг угаагчийн машиныг төсөөл. Бүх зүйл таарах болов уу, гэхдээ угаалтын үр дүн ямар байх вэ? Бөмбөрцөгт зүйлсийг эргүүлэх зай байхгүй тул энэ нь угаах биш юм гэсэн үг юм. Тиймээс ходоодонд чинь хоол боловсруулах зай байхгүй болно.
Тиймээс идсэний дараа яаж буулгаж авахаа эхлүүлье.
- Өлсгөлөнд өртөхгүй байх нь таны метаболизмыг удаашруулна.
- үр тариа, шөл дээр хоолны дэглэмийг хасах;
- үүсгэсэн хортой бодисыг арилгахад их хэмжээний ус хэрэгтэй;
- олон тооны хүнсний ногоо - шилэн нь гэдэс дотрыг ургуулж, хөгшрөлтийг зогсоох болно ;
- Бага зэргийн хэсгийг идээрэй, өлсгөлөнг бага зэрэг хангаж, "бөмбөр" -ийг илүү ихээр бүү хий.
Эмийн эм
Ихэнхдээ хоолны дэглэмийг цэвэршүүлэх үзэл баримтлал нь "мезимими", "баяр" гэх мэт зар сурталчилгаанд орсон ферментийн арга хэрэгслийг хүлээн зөвшөөрөх явдал юм. Хэзээ нэгэн цагт, маш их хэрэгцээтэй ухамсартай хүлээн авах нь ашигтай байх болно. Гэхдээ хэрэв та байнга (хэрвээ өдөр тутам) идэвхитэй байдаг бол таны бие гаднаас нь энзим хэрэглэж, тэдгээрийг хуваарилахаа зогсооно.
Ардын эмчилгээ
Хэт идэхээс сэргийлэх ардын эмийг хэрэглэх нь илүү аюулгүй юм. Жишээлбэл, хатаасан буталсан үндэс нь агаарын солилцоо юм. Та амаараа аман доторх түүхий материалын аягыг ууж, усаар ууна.
Хэт идээт үр нөлөөг бууруулах арга замыг энгийн мэт санагдуулж байгаа боловч санамсаргүй байдлаар түргэн шуурхай идэхээс зайлсхийж болохгүй. Энэ нь нойр булчирхайн үрэвсэл зэрэг ноцтой өвчний хөгжилд хүргэж болно.