Мэргэжилтнүүд загасыг байнга иддэг, магадгүй бүгд мэддэг. Гэвч энэ нь хээлтүүлгийн үр ашиг, хор хөнөөлийн талаар бүгд адил юм. Бидний олонх нь хайртай учраас тус тусдаа ярих үнэтэй байдаг.
Бие махбодид ямар ашигтай юм бэ?
Энэ загас D, B 12, фосфор, селени агуулсан витамин агуулдаг. Эдгээр элементүүд нь ясны эдэд чухал үүрэгтэй бөгөөд тэдгээр нь янз бүрийн халдваруудад бие махбодийн эсэргүүцлийг ихээхэн нэмэгдүүлж, зүрхний булчингийн ажиллагааг сайжруулахад хувь нэмрээ оруулдаг. Тиймээс энэ загас байнга идэх нь дархлааны системийг бэхжүүлж, "өвчин эмгэгийг мартаж чаддаг" учраас хээлтүүлгийн үр шим нь үнэхээр агуу юм.
Мэргэжилтнүүд долоо хоногт энэ загасыг 500 грамм иддэг бол түүнийг их хэмжээгээр агуулдаг уургийн хэмжээг авдаг.
Эмэгтэйчүүдэд зориулсан хээлтүүлгийн үр ашгийг Е витамин , органик хүчил агуулдаг гэж үздэг. Эдгээр бодис нь бодисын солилцооны процессыг сайжруулж, цусны судасны ханыг илүү уян харимхай болгож, арьсны эсийн насжилтыг удаашруулдаг. Хэрэв та энэ загасыг долоо хоногт 1-2 удаа хоол идвэл үрчлээс нь таны нүүрэн дээр даруй гарч ирэх бөгөөд таны үс улам хурдан өсөх болно гэж үздэг.
Давсалсан загасны давуу тал ба гамшиг
Энэ хоолыг ярихад шинжээчид санал бодлоо илэрхийлэхгүй байна. Нэг талаасаа, энэ нь дээр дурдсан бүх витамин, бодисыг агуулдаг, нөгөө талаараа их хэмжээний давс байгаа нь хоол хүнс нь тийм ч ашигтай биш юм. Та жингээ хасах хүсэлтэй хүмүүст давсалсан загас идэж болохгүй, түүнчлэн бөөрний өвчтэй хүмүүсийг идэж болохгүй. Давс нь хавдар үүсгэх бөгөөд энэ нь амархан биш болно.
Бусад хүмүүс энэ хоолыг долоо хоногт нэг удаа идэж болохгүй. Энэ нь витаминаар биеийг хангалттай хэмжээнд байлгахад хангалттай боловч усны давсны үлдэгдлийг зөрчихгүй болно.