Хатаасан инжирүүдийн амт чанар нь шинэхэн чанар муутай байдаг. Өнөөдөр хатаасан инжирийг ямар ч дэлгүүрт худалдаж авч болно.
Хатаасан инжирүүдийн үр шим, хор хөнөөлүүд
Хамгийн сайн шинж чанар нь цайвар шар өнгөтэй инжир юм. Шинэ инжиртэй харьцуулахад уураг, чихрийн хэмжээ ихээхэн хэмжээгээр нэмэгддэг тул хатаасан инжир нь ажиллахгүй. Энэ хатаасан жимсд агуулагддаг элсэн чихэр амархан биед шингэдэгийг анхаарах хэрэгтэй. Хэрэв та нар инжирийг хялбархан хэрэглэвэл нэмэлт фунт нь аймшиггүй байх болно, гэхдээ та өөрийн онцгой шинж чанаруудыг мэдэрч чадна. Хатаасан инжир нь эрчим хүчийг нэмэгдүүлж, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, сэтгэцийн гүйцэтгэл, гүйцэтгэлийг сайжруулдаг.
Хатаасан инжир нь ашигтай шинж чанар
Хатаасан инжирийг ашиглах нь маш олон тооны эсийг хадгалах явдал юм. Энэ нь ходоод гэдэсний замын ажлын сайжруулалтыг сайжруулж, сэтгэлийн мэдрэмжийг бий болгодог. Инжир нь хүний биеийн хэрэгцээнд шаардлагатай витамин болон элементийг агуулдаг. Энэ нь магни, кали, кальци, төмөр агуулдаг. Үлдсэн инжир ба B бүлгийн амин дэмээр үзүүлсэн. Үүний ач холбогдол нь пектины өндөр агууламжтай тул холбогч эдийн түргэн эдгэрэлтийг бий болгодог. Яс ба үений гэмтэлтэй үед пектиныг тогтмол хэрэглэх нь зайлшгүй шаардлагатай. Хатаасан инжир нь цусны сийвэнгийн антиоксидант үйл ажиллагааг сайжруулна. Энэ нь витамин С-ыг илүү шингээж, капиллярын ханыг бэхжүүлдэг. Энэ хатаасан жимс нь өтгөн хаталтын тааламжид хэрэглэж болно. Өдөр тутмын хэрэглээ нь зүрх судасны өвчлөлийн эрсдлийг бууруулдаг.
Хатаасан инжирийг хэрэглэхтэй холбоотой заалтууд
Хатаасан инжирийн хор хохирол нь т рхэцийн эд юм. Энэ нь чихрийн шижин, нойр булчирхайн үрэвсэл, хурц гэдэсний өвчний эсрэг заалттай байдаг. Хатаасан инжирийг хасах нь 100 граммаас 257 ккал байдаг. Тиймээс, илүүдэл жинтэй хүмүүсийг хатаасан инжирт оролцуулахгүй байх. Энэ хатаасан жимс нь зураг дээр хортой гэдгийг ойлгохын тулд зөвхөн калорийн хэмжээг мэдэхэд хангалтгүй юм. Гликемийн индекс нь чухал үзүүлэлт юм.
Хатаасан инжирийн гликемик индекс
Цусан дахь глюкозын хэмжээ ихэсдэг. Хатаасан инжирийн гликемик индекс 40 байхад шинэ инж нь 35-аас бага байна. Энэ нь хатаасан инжирийн нүүрс усны 40% -ийг биеэс шингээж, цусан дахь глюкоз болгодог гэсэн үг юм. 55-аас доош насны гликемийн индекс бүхий бүтээгдэхүүнийг бие махбодид мэдрэмжийн урт мэдрэмжийг өгдөг.
Хуурай инжирийг хэрхэн хэрэглэх вэ?
Ялангуяа цусны судас болон зүрх судасны өвчнөөр хатаасан инжир идэхийг зөвлөж байна. Энэ нь тромбозоос урьдчилан сэргийлэх фермент фикин агуулдаг. Үр үр дүнтэй хатаасан инжир ба antipyretic. Сүүгээр хатаасан энэ жимсийг гаргаж авсан декоциний нь шээсний үрэвсэл, хуурай ханиалгах, шөрмөсний хаван үүсэхэд хэрэглэнэ.
Жирэмсэн үед хатаасан инжир хэрэглэх
Инжирийн олон ашигтай шинж чанарыг харгалзан ирээдүйн эхийн хоолны дэглэмд заавал оруулах ёстой. Та хатаасан, түүхий эдэд аль алинд нь хэрэглэж болно. Жирэмсэн эмэгтэй чихрийн шижин өвчнийг урьдчилан сэргийлэхийн тулд хатаасан инжирээс зайлсхийх хэрэгтэй. Энэ нь хатаасан жимстэй харьцуулахад элсэн чихэр их хэмжээгээр агуулагдсан байдаг. Бусад хуурай жимс жимсгэнэтэй хатаасан инжирийг бүү хэрэглээрэй. Энэ нь хийн формацийг нэмэгдүүлж болзошгүй юм.