Сонирхолтой нь, ардын анагаах ухаанд жимсний инж гэх мэт жин нь жин нэмэхтэй адил амжилттай жингээ хасахад ашигладаг. Энэ нь таны гайхалтай бүтээгдэхүүнийг хэрхэн хэрэглэхээс хамаарна.
Инжир дэхь хэдэн калори байдаг вэ?
Хатаасан инжир нь цэвэр биш харин илчлэг ихтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч, бидний өргөрөгт шинэхэн хайхад хэцүү, 100 грамм тутамд 214 калори илчлэг агуулдаг. Бүү сандрах хэрэггүй. Энэ амттан нь маш их иддэг бөгөөд энэ нь маш их иддэг.
Хатаасан инжир хэр сайн бэ?
Инжирийн slimming шинж чанарыг ашигтай шинж чанарыг авч үзэх - тэд тийм ч бага байх болно! Хамгийн чухал нь энэ жимсний бүх хүч чадал нь зөвхөн таны турах хөтөлбөрийн нэмэлт болох болно гэдгийг ойлгох явдал юм - энэ үр дүнг тооцоолох, энэ жимсийг энгийн хоолны дэглэмтэй холбох нь үнэ цэнэтэй биш юм. Мөн эдүгээ өмч хөрөнгийн тухай:
- Энэ гайхамшигтай жимс нь калийн агууламж бүхий удирдагчдын нэг бөгөөд энэ нь зөвхөн булчингийн зөв үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг төдийгүй биеийн булчинд илүүдэл шингэнийг зайлуулдаг. Энэ эд баялагийн ачаар та жингээ амархан алдах боломжтой. Учир нь шингэн эдэд үлдэхгүй.
- Инжирийн бүтэц нь витамин В6 бөгөөд серотонины үйлдвэрлэлийг хариуцдаг (үүнийг баяр баясгалангийн даавар гэж нэрлэдэг). Тиймээс жинг бууруулахад инжир хэрэглэх нь сэтгэлийн хямралаас зайлсхийх болно.
- Зураг нь омега-6 болон омега-3-г агуулдаг цорын ганц ургамал юм. Эдгээр нь өөх тосны хүчил юм. Энэ загасны тосыг маш их үнэлдэг. Эдгээр нь мэдрэлийн систем, зүрхний эрүүл мэндэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь жингийн алдагдалд тогтворжсон сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бий болгоно.
- Инжир нь маш хурдан ханасан мэдрэмжийг бий болгодог учраас та идэж болохгүй. Мөн энэ жимсний онцгой бодисыг удаан хугацаагаар өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг бууруулдаг.
- Үрийг нуух үрээр нь ходоод гэдэсний замын ажилд түлхэц өгөхийн тулд энэ жимснээс илүү сайн үр дүнд хүрдэг.
Хуурай инжирийн шинж чанар нь бүрэн инжиртэйгээр бүрэн инжиртэйгээр сольж болох бөгөөд амттай хоол болно.
Инжир: хор хөнөөл
Харамсалтай нь, энэ бүтээгдэхүүн дараах өвчнөөр хүмүүст эсрэг заалттай байдаг:
- ходоод гэдэсний замын үрэвслийн процесс;
- нойр булчирхайн үрэвсэл;
- чихрийн шижин;
- enteritis;
- бодисын солилцооны эмгэг;
- таргалалт ихтэй.
Мэдээжийн хэрэг, эдгээр хүмүүс инжээнээс хоол идэх, шахах эсвэл түүний оролцоотой хоол хийх ёсгүй.
Жингийн алдагдал инжир: арга
Хүнсэндээ идэх дуртай хоолоо нэмбэл ямар нэг зүйл өөрчлөгдөх болно гэж бүү бодоорой. Жин алдах нь хоол идэхээс зайлсхийх, чихрийн шижин, өөх тос, хоолны дэглэм зэрэг түргэн хоол идэхээс татгалзах явдал юм. Зөвхөн энэ тохиолдолд туслах үйл ажиллагаа үр нөлөөтэй болно:
- Инжиртэй хооллолтонд жингээ хасах хамгийн хялбар арга бол тэднийг оройн хоолоор солих явдал юм. Тиймээс та хүссэн хугацаандаа идэж болно. Хэрвээ та хатаасан хувилбарыг хэрэглэж байгаа бол зөөлөн хоолны дараа 30 минутын турш хүйтэн усаар хийнэ.
- Амтат шүдний арга - Бүх чихэр, бялууг инжирээр солино. Энэ хоолыг идсэнээс хойш хагас цагийн дараа бүх зүйлийг тусад нь идэх хэрэгтэй.
- Өөрөөр та өөр хоолонд инжир оруулж болно. Хэрхэн хоол хийх талаар бод
Инжир жимс нь өглөөний цайгаа солихын тулд ердийнхөөсөө илүү урт удаан хугацаагаар мэдрэх болно: - Инжир, интоор нь Салад. 1: 1 харьцаатай нилээд жижиглэсэн инжир, prunes, самар холино. Нимбэгний шүүстэй салат улирал.
- Салад инжир, мозарелла нартай. Ижил хэсгүүдэд инжир, мозарелла, сонирхогчид эвдэрнэ. Чидун жимсний тос болон нимбэгний шүүстэй улирал.
Өөр өөр бүтээгдэхүүнд инжирийг хольж, янз бүрийн амтанд дуртай байх болно. Энэ нь таны өглөөний цай сонирхолтой, өөр өөр байх болно гэсэн үг юм. Хамгийн гол нь оройн хоол идсэний дараа оройн зоогоо идэж, идэхээ болино.