Хөхний хүзүүндээ мэдрэлийн төгсгөл, цусны судаснууд, умайн хүзүүний дискний хоорондох зай маш бага, хүзүүний булчингийн масс нь маш бага байдаг. Ийм анатомийн бүтэц, амьдралын хэв маяг (гиподинами, идэвхгүй ажил, хэт их ачаалал, хүйтэнд өртөх зэрэг) үр дүнд бидний хүзүүгээ osteochondrosis-ийн хохирогч болж байна.
Эмчилгээний хоёр үндсэн арга байдаг:
- дасгалын эмчилгээ;
- массаж
Энэ массаж нь умайн хүзүүний остеоронардиос хамгийн үр дүнтэй эмчилгээ юм. Массаж байгаагаас болж булчинг бэхжүүлж, давсыг цусны эргэлт, цусны эргэлт, тунгалагийн урсгал тохируулгатай болгож, шөрмөсний сувгууд сунжирч байна. Остeoрономидын хүзүүнд янз бүрийн аргаар массаж хийх аргыг авч үзье.
- Умайн хүзүүний остеороноррезтой цэгийн массаж нь умайн хүзүүний зах дээр хийгддэг бөгөөд хурууны үзүүрээр зүү тавих цэгийг дарах. Хөдөлгөөнийг эсрэг чиглэлд, цагийн зүүний дагуу чиглүүлж, цэгүүдийг дарахад 3 минут үргэлжилнэ.
- Умайн хүзүүний osteochondrosis бүхий зөгийн бал массаж нь өөрийгөө массаж хийдэг хүзүүнд дулаацуулж, зөгийн бал хэрэглэж, гараараа дараад арьсыг нь нураадаг. Зөгийн балыг шингээсэний дараа шахаж шахах цаастай газар орно.
- Умайн хүзүүний остеоронардигийн эрэлт маш их эрэлттэй байдаг. Үүнийг хийхийн тулд 1 сав, хөвөн савх хэрэгтэй. Банкыг галлоод 7-р нугаламын нугаламыг хэрэглэж, цагийн зүүний дагуу массаж хийнэ. 11-13 тойрог хийх шаардлагатай. Дараа нь шулуун гэдэсний хөдөлгөөнийг мөрний ёроолд байрлуулна.
Ихэвчлэн массаж нь хэвтээ байрлалаар эсвэл ширээн дээр сууж байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хүзүүндээ өвдөлтийг энэ минутад тайвшруулахыг хүсч байгаа бөгөөд массажны эмч байхгүй бол та умайн хүзүүний массажийг osteochondrosis бүхий өөрийн гараар хийх боломжтой болно.
Өөрөө массаж хийхдээ хүзүүний мөрөн дээр алга ташиж, дараа нь хуруугаараа хөдөлдөг дугуй хөдөлж хөдөлгөнө.
Умайн хүзүүний остеоронорид нь зөвхөн эмчилгээ хийхээс гадна урьдчилан сэргийлэх шаардлагатай. Онцгой стресст орсон үедээ хүзүүгээ сэгсрэн: ширээн дээр сууж, компьютер дээрээ ажил дээрээ, та зөвхөн osteochondrosis-аас аврагдах төдийгүй тархины цусны эргэлтийг зохицуулах бөгөөд ингэснээр таны ажиллах чадварыг нэмэгдүүлэх болно.