Амьдрал маш олон тооны өнгө байдаг. Гэсэн хэдий ч заримдаа бид үүнийг мартаж, хар аялгуугаар хүрээлэн буй орчин тойрон дахь бодит байдлыг төсөөлж харуулах болно. Ийм цаг үед бүхэл дэлхий бидний эсрэг бослого гаргасан бөгөөд дэлхий даяар муу азтай тэмцэхэд ямар ч хүч байхгүй гэж санагдаж байна. Гэсэн хэдий ч хэрэв хүн зөвлөгөө хүсч, амьдралаа хэрхэн яаж амсахыг сурахыг хүсвэл бүх зүйл сайхан байх болно гэж найдаж байна!
Амьдралын орчин үеийн хэмнэл нь хүмүүст үйлдэл хийх хурд, сэтгэхүйн хурд, байнгын сандарч, сэтгэлийн дарамттай байхыг шаарддаг. Үүний үр дүнд жил бүр улам олон хүн сэтгэлийн хямралыг хэрхэн даван туулж, амьдралын баяр баясгаланг хэрхэн даван туулах талаар асуултын хариуг эрэлхийлж байна.
Сэтгэл судлаачийн зөвлөгөө, амьдралаа хэрхэн яаж сурах вэ?
Амьдралд хүрэхийн тулд хэрхэн суралцах талаархи сэтгэл судлалын салбарт хийсэн судалгааг гол дүгнэлтэд хүргэж болно. Үүнд: цаг хугацаа, өөрийгөө хүрээлэн буй ертөнцийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
Амжилтын төлөө, материаллаг ашиг тус, мөн амьд үлдэхийг хичээдэг бол өөрсдийгөө өвөрмөц хүн гэж боддог . Тиймээс, өдөр бүр хэрхэн амьдрах талаар суралцах зөвлөгөө дараахь зөвлөмжийг багтаадаг:
- Ямар төрлийн зүйл, сонирхол өмнө нь баяр баясгаланг авчирч, тэдэнд зориулсан цаг хугацаа, боломжуудыг олохыг хичээдэг. Сургуульд сурахын тулд цаг хугацаа, мөнгөө мөнгөгүй гэж хэлдэг олон хүмүүс сэтгэл судлаачийн зөвлөгөөг дагаж эхэлсэн бөгөөд дараа нь тэд илүү их эрч хүч шаарддаг болохыг тэмдэглэж, тэд илүү хурдан болгох болсон гэж хэлжээ. Үүнээс гадна, хоббитой хүмүүс өөрсдийн цагийг илүү зохимжтой болгоход суралцдаг.
- Бидэнд байгаа зүйлд баярлах ёстой. Үүний тулд өдрийн төгсгөлд өдрийнхөө аз жаргалыг тэмдэглэж, дэвтэртээ бичиж тэмдэглэ.
- Сайхан наадмыг сонсож, сонсохын тулд дор хаяж 10 минут өг. Та нам тайван паркт алхахын тулд явж болно,
сайхан хөгжим сонсож, зургийг байгаль, амьтантай үзээрэй. Ер нь, эмчилгээг түгээх нь гайхамшигтай бөгөөд амьдралыг инээлдэх, инээмсэглэж сурахад сургадаг. - Хэрэв энэ нь бидэнд муу бол бид өөрсдийгөө болон туршлагаа төвлөрүүлэх хандлагатай байдаг. Энэ үед бүх зүйлээ бичихийг зөвлөж байна, гэхдээ зарим хүн байхгүй. Та Африкт өлсгөлөн, тахир дутуу хүмүүсийн тухай, донтолт судлаачид, тухайлбал үнэхээр асуулт асууж, өдөр бүр хэрхэн амарч сурч сурах тухай видео бичлэг үзэж болно.
Сэтгэл гутралын үед бусад хүмүүст туслах нь илүү дээр юм. Энэ нь түүний асуудалаас саад болж, түүний үнэ цэнэ ба энэ дэлхий дээрх оршихуйн утга учрыг ойлгоход тусалдаг.