Гэнэтийн дарамтаас хэн ч дархлаагүй. Хамгийн гол нь, хэдийгээр хэдэн долоо хоногийн туршид өөртэйгөө хамт амьдарч байгаа гэдгээ ойлгохгүй байгаа бол хамгийн муу нь. Гайхамшигтай нөхцөл байдал, гүйцэтгэлийг бууруулсан - унтах, витамин дутагдалтай гэх мэт. Гэхдээ энэ тохиолдолд сэтгэлийн хямралд орох нь яаралтай бөгөөд сэтгэлийн хямрал нь ямар нэгэн гамшигт зүйл болж чадахгүй.
Сөрөг талуудын төрлүүд
Сөрөг хүчнийх нь ангилалд:
- Сэтгэлийн дарамт, түгшүүртэй сэтгэлийн хямрал;
- идэвхгүй байдал давамгайлсан байдал;
- hypochondriacal хэлбэрийн хотгор;
- Сэтгэлийн дарамт, сул дорой байдал, сул дорой байдал;
- сэтгэлийн хямрал.
Сэтгэлийн дарамтын шинж тэмдэг
Үндсэн шинж чанарууд нь: удаан хугацаагаар сэтгэл санааны хямрал, амин хувийн сонирхолгүй, амиа хорлох бодол, сөрөг бодол зэрэг орно. Хоёрдогч шатлалд: өөрийгөө үнэлэх, хоолны дуршилгүй болох, булчин сулрах, нойргүйдэх, санаачилга дутагдах зэрэг болно.
Сэтгэлийн дарамтыг яаж зөөлрүүлэх вэ?
Дийлэнх мэргэжилтнүүд сэтгэлийн хямралыг эмчлэх эмчилгээг хийхийг ихэвчлэн зөвлөдөг (антидепрессант тусламжтайгаар). Эхлээд сэтгэлийн хямралаас эхлээд сэтгэцийн эмч, сэтгэцийн эмч нарын туслалцаа авахгүйгээр үүнийг арилгахад хялбар байдаг. Тиймээс ихэнхдээ нарны гэрлийн дутмаг байдлаас шалтгаалан биеийн витамин нь сэтгэлийн хямралд орсон "цохилт" -оос болж зовдог. Өдөр тутмын хоолонд гашуун шоколад , уураг, хулуу, банана, огноо зэргийг багтаахыг зөвлөж байна. Эдгээр бүтээгдэхүүн нь аз жаргал даавар, тенорфин агуулдаг бөгөөд энэ нь сэтгэлийн дарамтанд маш их шаардлагатай байдаг бөгөөд энэ тохиолдолд хүн бүр эрүүл мэндэд илүү их цаг хугацаа зарцуулах, бүх зүйлд эерэг талыг олох явдал юм.