Төрөх нь урт удаан, өвдөх, эрч хүч шаардсан үйл явц юм. Төрсний дараа дагалдан ирэх мэдрэхүй, өвдөлтийг мэдэрсний дараа эмэгтэйчүүд тэднийг үүрд санана. Үүний улмаас өвдөлт намдаахад хэрхэн тайвшруулах талаар асуулт гарч ирдэг. Жирэмсэн эмэгтэй хэд хэдэн дүрмийг дагаж мөрдвөл энэ нь боломжтой болдог.
Зодоонд гарах өвдөлт - мэдрэмж
Төрсөн эхээс төрсөн хүүхдээ төрүүлэхийг хүсч буй хүүхдүүд нь төрсөн хүүхдээ төрүүлэхийг хүсдэг, төрөхөөс өмнөх хөдөлмөрийн зовиур, хэр удаан үргэлжилж, хэрхэн тэмцэх талаар сонирхдог. Эхний, нэртэй сургалтын тэмцэл нь жирэмсний 20 дахь долоо хоногт л гарч ирнэ гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Гэсэн хэдий ч тэд хөдөлмөрийн эхлэлийг дагуулж чаддаггүй бөгөөд жирэмсэн эмэгтэйчүүдэд өвдөлт мэдрэхээс илүү таагүй мэдрэмж төрүүлдэг.
Эхний хөдөлмөрийн концентраци нь сарын тэмдгийн үед илэрдэг өвдөлттэй төстэй байдаг. Умайн хүзүүний нээгдэх үед мэдрэх нь илүү хүчтэй болдог. Өвөрмөц байдал нь өвдөлт тодорхой газар нутаг байхгүй бөгөөд ихэвчлэн сарнисан шинж чанартай байдаг. Хөдөлмөрийн эхлэх хугацааг дараах байдлаар урьдчилан тооцдог:
- үйсэн явсан;
- Амнион шингэний гадагшлах урсгал.
Дайн тулаанд ямар өвчин зовж байна вэ?
Хүүхэд төрүүлэх бэлтгэл үе шатанд ч гэсэн жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмч нарыг зодоонд өвдөлттэй харьцуулан юуг сонирхож байгааг сонирхдог. Эх барихын эмч нар бие биенээсээ ялгаварлан гадуурхах хариуг өгдөггүй. Төрөх үйл явцын эхлэл нь янз бүрийн аргаар явагддаг. Зарим эмэгтэйчүүд нь бүсэлхийн бүсэд өвдөлтийг намдаах, зарим нь сарын тэмдгийн үед хэвлийн доод хэсэгт хэвлийгээр өвдөхийг мэдэрдэг.
Гай зовлонд ямар өвчинг харьцуулах талаар мэдэхгүй байгаа бол puerperas нь өвдөлттэй хамт ирдэг хөндийн талбайд "түлхэлт" гэж тодорхойлдог. Цаг хугацаа өнгөрөхөд өвдөлт мэдрэл нь хэвлийгээр дамжин өнгөрч, өвөрмөц шинжтэй болдог. Зарим эмэгтэйчүүд аарцагны ясыг мэдэрч, ариун ёслол нь салж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөх тусам эрч хүч нэмэгдэж, агшилтын үргэлжлэх хугацаа нэмэгдэх тусам интервал нь бага болно. Энэ нь хүүхдийн удахгүй харагдах байдлыг илтгэнэ.
Өвдөлт үгүй болтлоо буулгах боломжтой юу?
Суралцсаны дараа тэмцэлдэхэд ямар өвчин зовж байгааг мэдсэнээр жирэмсэн эмэгтэйчүүд эмчдээ жирэмслэхийг хүсдэг, өвдөлтгүй байдаг. Энэ тохиолдолд эхний шатанд умайн хүзүүний нээлт, хүнд өвдөлттэй холбоотой байдаг. Орчин үеийн эх барихын үед үнэхээр мэдээгүй мэдээ алдуулах ( эпидурийн мэдээгүйжүүлэлт ) хөдөлмөрийн үйл явцыг бий болгох мэдээ алдуулалтын арга байдаг. Гэсэн хэдий ч эм хүн эм уухгүйгээр өвдөлт намдаах боломжтой.
Судалгааны үр дүнгээс харахад төрөлтийг дагалдсан өвдөлтийн мэдрэмж нь зөвхөн 30% -иар үйл явцтай холбоотой болохыг харуулж байна. Үлдсэн 70% нь эмэгтэй хүний бие махбодийн физиологийн процессуудын сэтгэл зүйн хүчин зүйл юм. Дэлхийд ирдэг айдас, стресс, хүүхэд төрүүлэх айдас төрөх үед төрөх үед эмэгтэй хүнд өвчин зовлон, зовлон ихээр нэмэгддэг. Түүний цусны урсгал дахь гормон адреналины концентраци нэмэгддэг бөгөөд энэ нь цусны судас, булчин, өвдөлтийг үүсгэдэг.
Хөдөлмөрийн үеийн өвдөлтийг хэрхэн бууруулах вэ?
Хөхөө намдаах үед өвдөлт намдаахын талаар ярихдаа эмч нар жирэмсний өмнөх бэлдмэлийг бэлтгэх шаардлагатайг онцолсон. Энэ нь эмэгтэйчїїдийн зєвлєлдєх їйл ажиллагаанд явагддаг. Ирээдүйн эхчүүд төрөлтийг хөнгөвчлөхийн тулд одоо байгаа арга барилыг нэвтрүүлсэн тусгай ангиудад оролцдог. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд төрөх үед зөв зан авирыг мэдэрч, амьсгал авдаг . Эмэгтэйчүүдэд аарцгийн давхрын булчинг бэлдэх тусгай дасгалуудыг хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эмч нар нь жирэмсэн эмэгтэйчүүдийг концентрацийг хөнгөвчлөхийн тулд юу хийх талаар нарийвчлан зааж өгдөг. Эсрэг заалт байхгүй тохиолдолд:
- хялбар гимнастик;
- fitball ;
- усанд сэлэх;
- Пилат;
- йог хийх.
Хүчирхийллийн тэмцэлд яаж амьсгалах вэ?
Хөдөлмөрийн үеийн өвдөлтийг хэрхэн бууруулах талаар заадаг арга техникүүдээс гадна амьсгалын дасгалууд нь тусдаа байрлал эзэлнэ. Жирэмсэн эмэгтэй бүрт хэрэглэхэд энгийн бөгөөд хүртээмжтэй байдлаас хамаарч болно. Энэ аргын дагуу хөдөлмөрийн эхлэхээс өмнө таашаал нь өвдөлтийг намдаахыг оролдохгүй байх ёстой. Өвдөлт нь эсрэгээр улам эрчимжиж чадна.
Сэтгэлийн мэдрэмжийг багасгахын тулд тогтмол тэмцэж эхэлснээс хойш дараах арга техникийг баримтлах хэрэгтэй:
- Амьсгалах - 4 дангаар хамартай байх;
- амаар амьсгалах, 6 дансанд оруулна.
Сүнслэг нөлөө үргэлж богино байх ёстой. Үед exhaling хийхдээ уруулыг хоолойгоор нугална. Иймэрхүү үйлдлүүдийн үр дүнд жирэмсэн эмэгтэй булчингаа аль болох их тайвшруулж тайвшруулна. Уушиг нь хүчилтөрөгчөөр дүүрэн бөгөөд цусаар дамжин урсан өнгөрөх болно. Тиймээс ургийн хүчилтөрөгчийн өлөн гэдэсний улмаас үүсэх хүндрэлүүд үүсэх боломжгүй юм.
Концентрацийг хялбаршуулах байрлал
Ээж нь тодорхой байрлалд байх үед өвдөлт мэдрэхүй багасч, эсвэл бүрмөсөн алга болно гэж тогтоожээ. Зарим сургагчид эмэгтэйчүүдэд агшилтыг хөнгөвчлөхийн тулд тусгай йогийн дүрсийг ашигладаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх жирэмсэн эхчүүд тулалдаанд илүү хүртээмжтэй байр сууриа олоход туслах болно.
Түр зогссон байршил:
- Орны орны хажуугийн ширээн дээр, нуруун дээрээ арай жижигхэн хөлтэй байх хэрэгтэй. Ходоод гэдэсээ бүрэн тайвшруулна. Биеийн жин гар, хөл рүү шилждэг. Энэ байрлал дээр та зүүн, баруун, арагш, урагшаа зүүрмэглэнэ.
- Тэд хөлнийхөө дээгүүр доошоо бөхийж, хөлөө өргөн өргөн, бүх хөл дээрээ нуув. Нуруу нь хананы эсрэг зүлгэнэ.
- Хөл нь мөрний өргөн дээр байрладаг, гар нь хонгил дээр байрладаг. Ороомогоор ээлжлэн зүүн баруун тийш эргэлдэнэ.
Fitball дээр сууж буй байрлал:
- Том бөмбөгөн дээр сууж, хөл нь хажуу талууд өргөн, өвдөг дээрээ бөхийлгөдөг. Жигжүүр хийх. Бөмбөгийг хагасаар түлхэх хэрэгтэй.
Аажмаар хөнгөвчлөх дасгалууд
Туршилтын үед өвдөлт намдаах дасгалын тусламжтайгаар багасч болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн хувьд тусгай гимнастикчийг жирэмсний шатанд сонгох хэрэгтэй. Хагалгааны хоорондох зайнаас хийх. Үр дүнтэй дасгалуудын дунд дараах зүйлийг тодорхойлж болно:
- Хөл нь мөрний өргөн, голын дагуух зэв. Амьсгалахад гар нь талыг нь нугалж, амьсгалаар буулгаж, сойзоор сэгсэрнэ.
- Эхний байрлал нь адил байна: тохой нь хажуу тийшээ урагшилж, нэг хөлөө сунгана.
Мэс заслын массаж
Хагалгааны үеэр хэвлийн өвдөлтийг багасгахын тулд эмч нар хөнгөн массаж хийхийг зөвлөж байна. Хэвлийн доод хэсгийг төвөөс нь зүг рүү чиглэснээр эмэгтэй зөвхөн гэдэсний бус, харин перинул, гуяны булчингийн эдийг тайвшруулж чадна. Гараа нударгаараа боож, хуруу нь гуяны гадаад гадаргууг нунтаглана. Та мөн sacrum-ийн талбайг массаж хийж болно: гар нь нуруунд нь нурууг нь нуруугаараа гарган, дугуйны хөдөлгөөнийг тойрон гарыг нь цэвэрлэ. Массажны тусламжтайгаар өвдөлтийг намдааж тайвшруулахыг мэдэх нь зөв амьсгалахтай хослуулах нь зүйтэй.
Аажмаар хөнгөрдөг
Хөдөлмөрийн үеийн өвдөлтийг намдаахын тулд усны журмын тусламжтайгаар хийж болно. Эсрэг заалт (амнион шингэний дутагдал, цусны даралт ихсэлтийн дутагдал), эх барихын эмч нар эхний уедээ эмэгтэй хумуусийг халуун усанд орохыг зевшеердег. Усны температур 40-45 хэм байх ёстой. Энэ нь өвдөлт намдаах, булчин чангарах, булчинг багасгахад тусална. Иймэрхүү хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг хөнгөвчлөхийн өмнө ургийн давсаг бүрэн бүтэн байх ёстой.