Зодооны үед амьсгалах

Жирэмсэн эмэгтэйг мэдэж байхдаа хамгийн түрүүнд хүүхэд төрүүлэх, хүмүүжүүлэх талаархи мэдээллийг судалж, удахгүй болох төрөлтийг бодохыг хичээх болно. Энэ талаар олон хүн айдаг. Гэвч үнэн хэрэгтээ төрөхийн өмнөхөн урьдчилан сэргийлэхийн тулд амьсгалыг зөв хийх арга техникийг судалж, дадлага хийхээс өмнө урт хугацааны турш бэлтгэх талаар бодох хэрэгтэй.

Тулаан эхэлсэн үед юу хийх вэ?

Довтолгооны эхэн үед тэд хүнд өвчин зовиур, зовиурыг авчирдаггүй, ихээхэн харагддаггүй, сулладаг. Гэсэн хэдий ч тэд улам бүр нэмэгдэж эхэлнэ. Тэдгээр нь хүчтэй, илүү хүчирхэг мэдрэмж төрүүлдэг. 10 минутын завсарлагатай эмгэг илэрвэл эмчид эмнэлэгт очино .

Байнгын контрассууд эхлэхэд цаг хугацааны хувьд маш бага интервалаар та өвдөлтийг намдаах, хашгирах, хэвлийн булчингаа хавчихгүй байх боломжтой. Ийм аргууд нь нөхцөл байдлыг хөнгөвчилдөггүй, харин зөвхөн бие махбодийг хурдан сулруулдаг, өвдөлт нь өнгөрдөггүй. Түүнчлэн хэт их ачаалал нь умайн хүзүүг онгойлгох зөв бөгөөд хурдан үйл явцыг удаашруулдаг бөгөөд энэ тохиолдолд эмч нар төрөлтийг өдөөх болно. Хавчлага нь хүүхдийн эрүүл мэндэд муугаар нөлөөлж, зарим тохиолдолд хүчилтөрөгчийн өлсгөлөнд хүргэдэг. Тиймээс тэмцэл хийх үед амьсгалыг зөв хэмжилт хийх нөхцөлийг хөнгөвчлөх нь маш чухал юм.

Амьсгалах арга техник

Эхний үеэр та хамараа дөрвөн удаа тоолж, амаар дамжуулж амаа ангайж, уруулыг "хоолойд" нугалж байх хэрэгтэй. Оргилох шинжийн үед амьсгал нь булчин суларч, эх, хүүхдийн биед хүчилтөрөгчөөр дүүрч, тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг. Энэ аргыг хэрэглэж байхдаа та таблетуудаа хадгалж, өвдөлтийн бодлоос салган анхаарч, урам зоригоор амьсгалах хэмнэлийг ажиглахад анхаарлаа хандуулах хэрэгтэй.

Хөдөлмөрийн эрч хүчийг нэмэгдүүлснээр амьсгалыг тайвшруулах хэрэгтэй. Үүнийг "нохойтой төстэй" амьсгалын арга техникийг ашиглан хийж болно: учир нь та амьсгалах хэрэгтэй, амаа нээж, хэлээ норгоодог шиг хөнгөн, нялцгай биетийг наана. Жирэмсэний амар амгалан биш гэж үү? Учир нь жирэмсний эмнэлэг нь та хэрхэн харагдах ёстой талаар бодох шаардлагагүй учраас энэ нөхцөлд та зөвхөн эрүүл мэндийн талаар бодож, төрөх үйл явцыг хөнгөвчлөх хэрэгтэй. Үүнээс гадна ийм аргыг зөвхөн танд төдийгүй хэрэглэж болно.

Умайн хүзүүн дээр нээгдэж байгаа тул тэмцлийн үеэр зөв амьсгал нь хурдан болно. Амьсгалаар амьсгал давчдах амьсгал ба амьсгалаар хурдан амьсгал гарах ба уруулыг "хоолой руу" дахин оруулна. Өвдөлт намдах үед амьсгалыг тайвшруулах хэрэгтэй. Энэ аргыг та "амьсгалах" хүнд өвчин тусах болно гэж хэлж чадна.

Оролдлого (хүчтэй агшилт), хүүхэд төрж байна. Эмнэлэг эхэлж байхдаа амьсгалаа гүнзгий амьсгалж, амьсгалаа 10-15 секундын турш байлган хэвтүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь гулдрил дээр нь амарч, хүйтнийг хараарай. Та "толгой" эсвэл хошуугаа түлхэх хэрэггүй. Яагаад гэвэл та эхний удаа нүдний шил, торлог бүрхэвч, цус харвалтанд цус алдаж болно, хоёр дахь тохиолдолд та ноцтой баасанд нь өвдөх боломжтой. Хэрэв агаар дутагдалтай гэж үзвэл та зөөлөн амьсгал гаргах хэрэгтэй бөгөөд гүнзгий амьсгал авна. Нэг оролдлого хийсний дараа амьсгалах ба амьсгалах ажиллагаа нь ойролцоогоор 3 удаа явагдах ёстой.

Аажмаар, гүн гүнзгий амьсгалах оролдлогын хоорондох.

Контакт хоорондын завсрын завсарыг биеийн амрах, амрахад ашиглах нь зүйтэй. Хєдєлмєрийн явцад амьсгалын арга техникийг дагаж мєрдєх нь тєрєхєд илїї хялбар болгодог.

Энэ амьсгалын техникийг хийхэд хэцүү биш боловч урьдчилан бэлтгэл хийж эхэлснээр үйл явцыг автоматжуулах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд та тодорхой нөхцөлд, амьсгал авах тодорхой хэмнэлийг ашиглан бэлтгэлтэй байх болно. Та бас нөхцөл байдлыг хянахдаа илүү итгэлтэй байх болно.