Марина Корпан нь наад зах нь манай тивд биеийн хүчний эмчилгээний хамгийн идэвхтэй сурган хүмүүжүүлэгч юм. Марина Коран, бие даасан Greer Childers-ийн амьдралын түүхүүд олон талаараа төстэй байдаг. Эдгээр нь мэргэжлийн хүмүүс биш, тэднийг хөдөлгөж байгаа бүх зүйл, жингээ хасах хүсэл юм. Bodyflex системд Марина Коран эмчилгээнд хүндрэлтэй, нэг жил эмчилгээ хийлгэхийн тулд жилийн өлсгөлөн зарласаар ирсэн. Дараа нь тэр охин Greer Childers номыг гартаа оруулж, жин хасах зорилгоор амьсгалах дасгалыг 15 минутанд санал болгожээ. Үүнтэй хамт бүх зүйл эхэлсэн.
Тэр үед Марина банкинд ажиллаж байсан бөгөөд жингээ алдахын тулд амьсгалах бүх хэв маягийг эзэмшдэг байсан бөгөөд түүнийг "үүрээс үдшээр хүртэл үдээс хойш" хуваарьтаа унагаж, өөрийн сургалтын танхим нээхээр солилцож, хүн бүр бие махбодьтойгоо Марина Корпантай хамт байж болно.
Өнөөдөр
Өнөөдөр Марина Москвагийн хойд хэсэгт байрлах биеийн хүчний төвийн талаар сургалт явуулж амьсгалаа алдаж байгаа аз жаргалтай нүүр царайтай аз жаргалтай харагдаж байна. Үүний зэрэгцээ тэрээр өөр нэг "хүчилтөрөгч" аргыг эзэмшсэн бөгөөд мөн "мастер" бие махбодийн физикфиль- Greer Childers- ээс амьсгалах шинэ цогцолборыг байнга сайжруулж, захиалж байдаг.
Үр нөлөө
Марина Корпантай хамт биед нь орж ирдэг бүх хүмүүст хялбар, түргэн турах гэж найдаж байна. Гэхдээ та арван килограмм эзэмшигчтэй болтлоо "туранхай" болоход хялбар байдаг. Та турифломом буюу биеийн тамирын дасгалын бусад чиглэлийн дасгал хийлгэхийг хүсч байгаа бол зарим нэг хязгаарлалттай байх ёстой.
Марина Коран өөрөө амьсгалах техникийг сурч байгаа хүн жингээ хасах болно гэж хэлжээ. Гэхдээ энэ нь амьсгалахад тийм ч амар байгаагүй юм. Эцсийн эцэст, энэ нь бидний өдөр тутмын амьдралд хэрэглэдэг амьсгал-амьсгал биш юм.
Амьсгалын арга техник
Марина Корпантай бие махбодийн хамгийн хэцүү дасгал бол "хачирхалтай" гэж нэрлэгддэг "хомин" юм. Зарчмын хувьд амьсгалын аппаратын бүхий л бие физикт нь хялбаршуулсан йог бөгөөд эдгээр техникийг йогоор олон мянган жилийн турш дотоод эрхтнүүдийг массаж, бие махбодоо ариусгахад ашигладаг.
Амьсгал нь дараах үе шатуудаас бүрдэнэ:
Амьсгалах - Амьсгалах - амьсгалах - амьсгалах - амьсгалах
Амь дүрс 1 - уушгуудыг агаараас гаргах шаардлагатай байдаг. Энэ зорилгоор бид уруулаа хоолой руу аажим аажмаар амьсгалуулах хэрэгтэй.
Амьсгал 1 - Уруулаа хааж, хамар нь амьсгалаар шуурхай, чимээ шуугиантайгаар хурдан амьсгалах. Аажмаар уушигны мэдрэмжийг авах хүртэл агаар амьсгалаа хийнэ.
Амьтны Exhalation 2 - энэ бол "groin" юм. Уушиг нь агаараар дүүрч, 45 градусаар толгойгоо дээшээ өргөдөг. Амны хөндийн уруулыг түрхэж, чимээ шуугианд цочроод байгаа мэт амнаас аман дотор нь бүх эмэгтэйн хөдөлгөөний онцлог шинж чанарыг бий болгодог.
Амьсгалаа аваарай - бүх агаарыг зайлуулж, дараа нь амьсгалаа 10 секундын турш байлга. Хэвлийн ёроолоос диафрадмаас бид хэвлийн долгионыг нугалав.
2-р амьсгалах - ердийн аргаар амьсгалж, хэвлийн булчинг тайвшруулна.
Эхлээд та үүнийг авахгүй бол санаа бүү зов. Марина Корпан анхны биеийн дасгал сургуулилтаа хүлээн зөвшөөрч, хүнд хэцүү зүйлийг эзэмшсэн. Тэр ч байтугай "хацар" тэр ажилгүй байсан, толгой эргэх, ханиалгах эхэлжээ. Хожим нь тэрээр анх удаа, энэ дадлага нь чухал бөгөөд бүх зүйл эргэх болно гэдгийг ойлгосон. Хоёрдугаарт, хүзүү болон толгойны булчинг байнга арчилж амрах хэрэгтэй болдог (хэрэв бид булчингуудыг зүгээр л саатуулах аваас) бүгд толгой өвдөх, ханиалгах, амьсгал давчдах, толгой эргэх зэрэг шинж тэмдгүүдтэй тулгарах болно.Эсрэг заалт
Bodyflex нь цусны даралт ихсэх хүмүүст хавдрын болон цусны хавдрын үед мэс заслын дараах мэс заслын дараа мэс заслын дараах үетэй эсрэг заалттай байдаг. Үүнээс гадна, энэ нь ихэвчлэн Марина Коран нь бие махбодид нь бие махбод нь эсрэг заалтууд болон жирэмслэлт олж болно. Корпан өөрөө үүнтэй зөрчилддөг гэж ярьдаг. Учир нь бүгд жирэмсэн эмэгтэйчүүдийн нөхцөл байдлаас хамаардаг.
Хүүхэд болон эхийн эрүүл мэндэд ямар нэг аюул заналхийлсэн бол зулбах эрсдэл байвал мэдээж сургалтаас татгалзах хэрэгтэй. Гэсэн хэдий ч, жирэмсэн үед жирэмсэн байх хугацаандаа Марина жирэмсэн эмэгтэйчүүдтэй бэлтгэл хийхэд шаардлагатай сургалтыг явуулж, сургагч багш бэлтгэх сургалтанд хамрагджээ. Аль ч тохиолдолд жирэмслэлтийн үед ямар ч дасгал хийлгэхээс өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.