Энэ хоол нь олон хүнээр хайрладаг, хайртай, исгэлэн амттай, махан хоол , салад, шөл, халуун хоол хийхэд хэрэглэж болно. Гэхдээ цэс дэх байцаа оруулах шаардлагатай эсэхээ мэдэхийн тулд түүний ашиг тус, хор хөнөөлийг мэдэж авахын зэрэгцээ түүний витамин, бодисын агууламжийг мэддэг байх хэрэгтэй.
Аач байцааны ашиг тус
Энэхүү appetizer нь их хэмжээний витамин С агуулдаг бөгөөд энэ нь ялангуяа томуу, ARVI өвчний үед өвчлөл, намар, хавар, өвөлжөө дархлааны системийг бэхжүүлэхэд зайлшгүй шаардлагатай байдаг. Гэсэн хэдий ч харшилтай хүмүүст энэ өвчний хувьд аюултай байж болохыг санаарай. Мөн зууш нь зүрхний булчин, мэдрэлийн эдүүдийн утас шаарддаг кали агуулсан байдаг.
Жин алдах нь исгэлэн байцаа
Энэ зуушны илчлэгийн чанар маш бага байна. Энэхүү хоол нь 100 грамм тутамд 20 ккал агуулдаг тул хүнс цэсийг жингийнх нь дагуу хянаж, цөөн хэдэн фунт стерлинг хийхийг хүсдэг хүмүүст энэ хоолыг оруулах боломжтой. Ходоодны гастрит , колит, ходоодны шархлаанаас болж зовдоггүй хүмүүсийг ажиглахад исгэлэн байцаа зориулсан тусгай хоол байдаг. Харамсалтай нь өвчний жагсаалтанд орсон хүмүүс дуртай зууш идэхийг зөвлөдөггүй.
Хоолны хоолны дэглэм дараах байдалтай байна:
- Эхний өдөр өдөрт 1 кг байцаа идэх боломжтой байдаг. Та ус, цай, ногоон, кофе ууж болно.
- Хоёр дахь өдөр 700 гр байцаа өдөрт идэх, 1 өндөг (өглөөний хоол), 1 алим (өдрийн хоол идэх үед) идэхийг зөвшөөрдөг. Оройн хоолонд нэг байцаа 1-2 жижиг чанасан төмс нэмнэ.
- Гурав дахь өдөр та өмнөх өдрийн цэсийг давтан хэлж болно.
Бүх хоолны дэглэмийн үед уухыг зөвшөөрдөг бол 2 цаг 1 аяга kefir бага өөхний агууламж (2.5% -иас хэтрэхгүй).