Zephyr бол амттай, амттай амттан бөгөөд өнөө үед мэдэрч байгаа амттай амттан юм. Энэ нь Францад үүссэн хөөсөн чихэр юм. Энэхүү амттан нь хүүхдүүд, насанд хүрэгчдийн аль алиных нь сонирхолд нийцдэг бөгөөд энэ нь мarshmallows юу нь сонирхолтой, амттай байдаг нь бүгд сонирхолтой байдаг.
Мөөгөнцрийн найрлага
Энэ бүтээгдэхүүн нь төмрийн, кальци, кали, натри, магни , фосфор зэрэг эрдсийн хувьд олон янзын шим тэжээлт бодис агуулдаг.
Мarshmallows найрлага нь моно - ба дисахарид, үнс, цардуул, органик хүчил, эслэгийн найрлага, Витамин В2, PP зэргийг дүүргэдэг. Marshmallow нь өөх тос агуулдаггүй, уураг нь зөвхөн 0.8 грамм, харин нүүрс ус 79.8 гр, үүнээс 100 грамм тутамд 326 ккал тэнцүүлэх илчлэгтэй.
Мөөгөнцөг, жимсний нухаш, элсэн чихэр, байгалийн өтгөрүүлэгч, уураг ихэвчлэн хэрэглэдэг.
Мarshmallows нь ашиг тус, хор уршиг
Үндсэндээ байгалийн өтгөрүүлэгчид нь pectin, agar-agar, marshmallows, түүний ач тустай чанаруудтай холбоотой.
- Химийн хорт бодис, үлдэгдэл, давс, хүнд металлын бие сулрах.
- Тархины үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
- Цусан дахь холестерины түвшинг бууруулдаг.
- Төрөл бүрийн өвчний эсрэг бие махбодийн эсэргүүцлийг нэмэгдүүлдэг.
- Хумс, үс, цусны судсыг бэхжүүлдэг.
- Энэ нь элэгийг сайжруулж, хорыг цэвэрлэх болно.
Маршмалын бүх эмийн чанарыг үл харгалзан биеийн хор хөнөөл, хор хөнөөл учруулж болно:
- Хэрэв та чихрийн шижин дээр нэн даруй турхирч байвал энэ нь их хэмжээний элсэн чихэр агуулдаг учраас таргалалт хөгжихөд хүргэж болно.
- Чихрийн шижин, чихрийн шижинтэй бодисын солилцоотой хүмүүст энэ амтыг хэрэглэхгүй.
- Харшлын урвал үүсгэж болно. Үнэндээ орчин үеийн үйлдвэрлэл нь ихэвчлэн эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болох олон тооны химийн бодисыг ашигладаг. Тиймээс цагаан мөхөөлдөс худалдаж авахыг оролдоорой. Ийм аргаар өнгөтнүүд, цөөн тооны амтлаг бүрэлдэхүүн хэсгүүд байдаггүй.
Хоолны үед цагаан мөөгөнцөр
Дэлгүүрт зарагддаг энэ амттан нь хоолны дэглэмд тогтмол хэрэглэхэд тохиромжтой бүтээгдэхүүн гэж нэрлэгдэх боломжгүй байж магадгүй юм. Яагаад гэвэл зөгийн бал нь элсэн чихэр, цөөн хэдэн байдаг.
Хэрвээ бид сонгодог мarshmallows тухай ярьж, гэртээ илүү сайн болгосон бол энэ эмийг чихрийн шижинтэй ч гэсэн эмч нар зөвшөөрдөг. Тиймээс хоолны дэглэм барьж байх үед энэ нь зураглалыг гэмтээхгүй байх нь гарцаагүй. Зефир хэр их болохыг өдөр бүр ярьвал 2-3 хоолны ийм хоол хийхэд хангалттай байх болно.