Бараг бүх төрлийн талх зурган дээр хортой байдаг нь маш олон хүнийг мэддэг. Хэрэглэгчдэд зориулсан талхыг санал болгож байсан боловч жингээ хасах үед идэх боломжтой эсэх нь ойлгоход тустай юм. Үүний зэрэгцээ олон тооны хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд энэ бүтээгдэхүүнд ашиг тусын талаар маргаж байна.
Жин хасах зүсмэлийг хэрхэн сонгох вэ?
Өнөөдрийн байдлаар дэлгүүрүүдэд ижил төрлийн бүтээгдэхүүний өргөн сонголтыг танилцуулж, давуу тал болон хэрэглээний хувилбар тус бүрийн хувьд.
Аль тал нь жингээ хасах нь илүү дээр байдаг:
- Сагаган - таргалалттай тэмцэх хамгийн тохиромжтой сонголт бөгөөд чихрийн шижин өвчний хувьд тохиромжтой байдаг.
- Oatmeal - ихэвчлэн ханиасаа хүрдэг, бөөр, арьстай хүмүүст хүндрэлтэй байдаг.
- улаан буудай - хоол боловсруулах замын өвчинд тохиромжтой;
- будаа - нойргүйдэл, мэдрэлийн системийн эмгэг;
- олон талт - бүгдэд тохиромжтой.
Жин алдах нь талхны ач тус
Талх бэлтгэхийн тулд хэд хэдэн ашигтай шинж чанартай гурилын зэрэглэлийг хэрэглэдэг. Эдгээр нь витамин, бичил болон макро элементүүд, мөн биед шаардлагатай бусад бодисууд ордог.
Калорийн агууламж өндөр байгаа нь нүүрстөрөгчийн олон тооны нүүрсустөрөгчийн агууламжаас шалтгаалан зураглалыг хордуулдаггүй, харин эсрэгээр илүү илүүдэл жингээс салахад тусалдаг. Энэ нь нүүрс ус удаан хэрэглэснээр удаан хугацааны мэдрэмжийг мэдрэх боломжийг олгодог бөгөөд энэ нь бусад хүнсний хэрэглээ мэдэгдэхүйц буурах болно гэсэн үг юм.
Өдөр тутмын норм нь 3-5 ширхэг байдаг. талхыг өглөөний цайгаар идэж, сэндвичийг хийх талх бус оронд хэрэглэдэг.