Тоглоомын үеэр энэхүү моно-хэрэгсэлийн нэр нь түүний үйлчлүүлэгч нартаа хандаж байсан Anna Johansson. Эмэгтэйчүүд 7 цэцгийн дэлбээтэй байх ёстой бөгөөд нэг бүр нь тодорхой дэг журамтай байх ёстой. 7 дэлбэн нь хоолны дэглэмийн үргэлжлэх хугацаатай тэнцүү юм. Иймэрхүү тоглоом нь өдөр бүр үр дүнг харах боломжийг олгодог гайхалтай урам зориг юм. Энэ нь дэлбээээс тасарч, жин хасах нэг алхам хийгддэг. Суваг бүр долоо хоногийн өдрүүдийн дагуу гарын үсэг зурах ёстой. Үүнээс ч илүү сонирхолтой, үзэсгэлэнтэй болгохын тулд тэдгээрийг өнгөт цааснаас бүү хас эсвэл таны амтанд шингээ.
"Долоон дэлбээтэй" хоолны дэглэмийн дүрэм
Ийм хоолны дэглэмийн үндсэн давуу тал нь хоол хүнсэндээ хэрэглэх хоолны дэглэм өдөр бүр өөрчлөгдөж байдаг тул цэс нь нэг хэвийн бус, задрах боломж багатай байдаг гэсэн үг юм.
- Газар дээр нь хүссэн үр дүнд хүрэхгүй учраас цагийг бүү өөрчил.
- Бүх хугацаанд чихрийн болон кофе түрхэх нь чухал.
- Та хоолны дэглэмийн долоо хоногийг хэдэн удаа давтаж болно.
- Хоолны утга нь чи уураг, нүүрсустөрөгчийн бүтээгдэхүүнийг ээлжлэн хэрэглэх бөгөөд ингэснээр та эдгээр нэмэлт фунтыг алдаж болох ч өөрийгөө гэмтээхгүй байх болно.
- Өдөр бүр 1 кг хүртэл жингээ алдаж болно.
- Хэрэглэсэн бүтээгдэхүүний өдөр тутмын тоо 1,5 кг-аас ихгүй байх ёстой.
"Долоон дэлбээ" хоолны дэглэм цэс нь ойролцоогоор:
- Өдөр № 1 бол загас. Энэ өдөр та бүх төрлийн загасыг идэж болно. Жишээлбэл, үүнийг хооллож, буцалгаад эсвэл хосоороо хоолло. Чи өлсөж байгаагүй тийм ихийг идээрэй.
- Өдөр тоот 2 - хүнсний ногоо. Өдөржингөө, зөвхөн өдөрт л идэж болно, зөвхөн шинэхэн хэлбэрээр идэж болохгүй, бас чанаж, чанаж, чанаж иднэ. Үүнээс гадна, та тэдгээрээс шүүсийг бэлдэж болно.
- Өдрийн дугаар 3 - тахиа. Ямар ч хэлбэрээр тахианы мах хүссэн хэмжээгээр идэхээсээ өмнө хоол хийхийг хальтирна.
- Өдрийн дугаар 4 - үр тариа. Энэ өдөр та үр тариа, үр тариа, үр, хивэг, үр тариа, үр тариа, үр тариаг идэж болно.
- Өдрийн дугаар 5 - аарц. Бага өөх тосыг бяслаг идэж, элсэн чихэргүй сүү эсвэл цай ууж болно.
- Өдөр № 6 - жимс. Жишээлбэл, та ямар жимс хэрэглэхийг хүсэж, жишээ нь, шанцай, ванилагаа ашиглан жигнэх боломжтой. Та ургамлын цай ууж болно.
- Дугаар 7 - буулгах ажиллагаа. Үр дүнгээ нэгтгэхийн тулд энэ нэмэлт өдөр. Эхлээд энэ өдөр хэрэглээгүй байсан бөгөөд хоол хүнс нь 6 өдөр байв. Хоол идэхийг хориглодог бөгөөд зөвхөн карбонатлаг усыг ууж болно.
"7 дэлбээтэй" хоолны дэглэмийн энгийн жор нь үүнийг хялбар, хялбархан болгодог. Үүний ачаар та зөвхөн фунтыг алдаж зогсохгүй бас биеэ сайжруулах боломжтой.
"7 дэлбээтэй" хоолны дэглэмийн сул тал
- Хоолны дэглэмийн хэд хэдэн давталттайгаар хэвийн хоолонд хүрэх нь хэцүү байдаг.
- Жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон ходоод гэдэсний хүмүүст энэ хоолыг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Зарим хүнээс удаан хоол идэх нь ходоод гэдэсний талаархи ойлголтонд сөргөөр нөлөөлдөг тул зүгээр л түүнийг шингэлэхээ зогсоож чадна. Энэ нь хоол боловсруулахад ноцтой асуудал үүсгэж болно.
Ямар нэгэн хоолны дэглэм эхлэхээс өмнө эмчид хандах хэрэгтэй. Энэ нь жингээ алдах аргын талаар юу хэлэхийг хэлж өгч чадах мэргэжилтэн бөгөөд энэ нь таны эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлөхийг харуулдаг. Ихэнх хоол тэжээлчид ийм моно-дэглэмийг хэрэглэхийг зөвлөдөггүй бөгөөд энэ нь хүний биед муу нөлөө үзүүлдэг тул үр дүн удаан хугацааны туршид хойшлогддоггүй.