Дикулын хоолны дэглэм - өдрийн хоолны цэс

Уурагны дэглэм Д Dikул нь тамирчдын хоолны дэглэм юм. Энэ нь булчингийн массыг барьж байхад өөх тосны ордын хэмжээг багасгахад тусалдаг. Үүнээс болоод булчинд тарган жинг орлуулах, бие махбодийн чанарыг өөрчлөх үйл явц байдаг бол жин нь мэдэгдэхүйц өөрчлөгдөхгүй байж болно. Долоо хоногт 3-4 удаа идэвхитэй идэвхтэй хөдөлгөөн нь хоолны дэглэмийн зайлшгүй бүрэлдэхүүн хэсэг юм.

Dikul-ийн уургийн хоол

Ийм хоолны дэглэмийн үр ашиг олон байдаг: өөх тосыг түлэх, булчингийн массыг үүсгэх, энгийн, боломжийн хоолыг багтаах, жортой жорыг багтаахгүй байх, хамгийн чухал нь өлсгөлөнгийн мэдрэмжийг дагуулдаггүй.

Үүний зэрэгцээ, дасгал хөдөлгөөн хийдэггүй хүмүүс, бөөр, ходоод гэдэсний асуудлууд, цусны коэффициентийг ихэсгэсэн хүмүүст хооллолтыг хэрэглэх нь эсрэг заалттай байдаг.

Сургалтын өмнө болон дараа нь тамирчин нь Dikul-ийн хоолны цэсэнд багтах тусгай коктейлийг уух хэрэгтэй: 2 пакет өөх тосгүй бяслаг, 10 хувь цөцгийн тос, 2 түүхий өндөг, 2 хоолны халбагын зөгийн бал зэргийг багтаасан тусгай коктейлийг уух хэрэгтэй. Коктейль холигчтой холилдож болох бөгөөд бэлэн боллоо!

Сургалтанд хамрагдаагүй өдрүүдэд ийм коктейль нь өглөөний цай болон оройн хоолыг орлуулдаг.

Цайны хоолны дэглэм Dikul-г хоногийн туршид турах

Эхлээд хоёр долоо хоногийн турш үдийн хоолонд дуртай, элсэн чихэр, талх, согтууруулах ундаа, түргэн тариа зэргээс татгалзаж болно.

Өдөр 1 (сургалтгүйгээр)

1. Өглөөний цай: Dikul-ийн уургийн коктейл.
2. Хоёр дахь өглөөний цай: жижиглэсэн самартай бургер.
3. Үдийн хоол: Нь steamed байцаа нь шөлтэй steamed үхрийн мах.
4. Зууш: Тараг нь чихэрлэг биш юм.
5. Оройн хоол: Dikul's cocktail.

Өдөр 2 (сургалттай)

1. Өглөөний цай: 2-3 чанасан өндөг, улаан лооль, kefir хос.
2. Хоёр дахь өглөөний цай: 1 аяга дарс.
3. Үдийн хоол: Нь чанасан байцаа нь Хачир нь чанасан тахианы хөхний.
4. Сургалтын өмнө: коктейль Dikul.
5. Сургалтын дараа: коктейль Dikul.

3, 5, 7 дахь өдөр - цэс 1 өдрийн дотор. Өдөр 4,6 - өдрийн 2 өдрийн адил цэс.

Эхний долоо хоногийн дараа, хэзээ Биеийн уураг нь хэт их ачаалалтай байдаг бөгөөд хоолны дэглэмд бага зэрэг нүүрсустөрөгч нэмэх нь чухал юм. Dikul хоолны дэглэмийн хоёр дахь долоо хоногийн цэсний цэс:

1. Өглөөний цай: чанасан өндөг, байцаатай салат, сүүний шилтэй хоёр.
2. Хоёр дахь өглөөний цай: алим эсвэл алимны шүүсний шил.
3. Үдийн хоол: шинэ өргөст хэмхтэй салат, хөхний нэмэгдлээр тахианы шөл.
4. Зууш: жимс бүхий тарагны хэсэг (эсвэл сургалтын өдрүүдэд Dikul-ийн коктейль).
5. Оройн хоол: ногоон шошны хачиртай загас (эсвэл сургалтын өдөр Dikul коктейл).

Диюулын өдрийн хоолны цэсэнд та уураг бүтээгдэхүүнийг өөр дээрээ солихыг зөвшөөрдөг. Тухайлбал, загас, цацагт хяруул эсвэл үхрийн махны тахиа.