Бид бүгд тамирчдын бяслагын ашиг тусын тухай идэвхтэй амьдралын хэв маягаар удирддаг хүмүүсийг сонссон. Эдгээр бүх түүхүүд нь хошигнол, шинэ бүтээл биш, сургалтын дараа бяслагны бүтэцийг харцгаая, сургалтын дараа яагаад гэрийн бяслаг байдаг:
- 50-60% нь зуслангийн байшингийн бяслаг нь казеин, удаан сүүний уураг бөгөөд 5 цагийн турш эрч хүч өгч чадна.
- Гэрийн бяслаг нь хэрэгцээт өөх, удаан нүүрс ус агуулсан байдаг бөгөөд энэ нь зуслангийн бяслагаас ханасан мэдрэмжийн үргэлжлэх хугацааг нэмэгдүүлдэг.
- кальци, фосфор, витамин A, C, PP, цайр, натри, кали, төмөр зэрэг найрлагатай бяслагны найрлагад;
- Гэрийн бяслаг нь холестерин болон элэгний таргалалтаас хамгаалдаг амин хүчлийг хэлнэ.
Одоо бид бясалгалын дараа зуслангийн бяслаг идэх хэрэгтэй эсэхийг тодорхойлж өгвөл жингээ хасах хэрэгтэй.
Сургалтын дараа таны бодисын солилцооны түвшин нэмэгдэж, бие махбодын хувьд эрчим хүчийг бүх хичээлээс хамаарч хэрэглэж, одоо булчинг сэргээх энерги хэрэгтэй. Тэрбээр таны тарган дэлгүүрээс эсвэл хоол хүнснээсээ хойш идэх хүчийг авах болно. Хамгийн эхний сонголт нь илүү тохиромжтой гэж хэлэх нь зүйтэй. Тиймээс турах дасгал хийсний дараа та юу ч идэж болохгүй, тэр ч байтугай зуслангийн бяслаг.
1-2 цагийн дараа
Таны метаболизм аажмаар удааширч, өөх тосыг амжилттай задарсны дараа эрчим хүчний хэрэгцээг хангах болно. Сургалтын дараа 1-2 цагийн дараа та сүүтэй зуслангийн бяслагт аюулгүйгээр идэж болно. Энэ нь таныг уураг тарих, шинэ булчингийн эд эсийг өсгөнө.
Бага өөхгүй ааруул бяслаг
Сургалтын дараа бага өөхний бяслагын сургалт, ерөнхийдөө түүний хэрэглээ ямар ч үед байдаг - тодорхой зөрчилтэй байдаг. Гормоны кальцитрриолыг нийлэгжүүлэхэд кальци шаардагддаг бөгөөд энэ даавар нь өөх шатаах процессыг өдөөдөг. Гэсэн хэдий ч өөхгүй, кальци ч, витамин ч шингэдэггүй бөгөөд өөх тосгүй бяслаг идэхийн хажуугаар та өөрөө өөртөө хор хохирол учруулдаг.